Retrouvez équilibre et sérénité grâce à la sophrologie.
J’accompagne les adolescents, les adultes et les seniors, en toute bienveillance et en respectant les besoins et le rythme de chacun.
Que vous souhaitiez mieux gérer votre stress, apprivoiser vos émotions, améliorer votre sommeil, soulager des douleurs ou vous préparer à un événement important, chaque séance est unique. Je construis pour vous un accompagnement entièrement personnalisé, adapté à vos besoins et à vos objectifs, pour vous aider à retrouver équilibre et sérénité.
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Comment se passe la séance ?
Chaque accompagnement débute par un moment d’échange, essentiel pour comprendre vos attentes et instaurer un climat de confiance. Ensuite, je vous guide à travers des exercices personnalisés de respiration, de détente musculaire et de visualisation mentale, pensés pour répondre à vos besoins spécifiques et vous aider à avancer vers vos objectifs. À chaque séance, nous prenons le temps d’échanger sur vos ressentis et votre progression, afin d’adapter au mieux la suite de votre parcours.
Après chaque séance, je vous transmets des fiches et des audios pour vous permettre de continuer à pratiquer chez vous et de prolonger les bienfaits dans votre quotidien, à votre rythme.
Son approche
Je propose une approche de la sophrologie basée sur l’écoute, la bienveillance et l’adaptation à chacun . Mon objectif est de vous offrir un cadre rassurant et respectueux , dans lequel vous pouvez vous sentir libre d’exprimer vos ressentis en toute confiance. J’utilise une boîte à outils variée , composée d’exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisation, que je choisis et ajuste en fonction de vos besoins : qu’il s’agisse de stress, de sommeil, d’émotions ou d’étapes importantes de votre vie.
Entre les séances, je vous transmets des supports (fiches, enregistrements) pour vous permettre de pratiquer en autonomie, à votre rythme. Mon accompagnement vise à renforcer vos ressources , à cultiver votre confiance en vous , et à vous aider à retrouver un mieux-être global et stable .
Quels bénéfices en attendre ?
Je vous invite à découvrir ci-dessous les thématiques dans lesquelles je peux vous accompagner :
- Réduire le stress et l’anxiété
- Améliorer la qualité du sommeil
- Apprendre à mieux gérer ses émotions
- Renforcer la confiance en soi
- Se préparer à un examen
- Se préparer à un événement sportif
- Aborder une prise de parole avec assurance
- Accompagnement à l’accouchement
- Apprendre à mieux gérer la douleur
- Retrouver vitalité et énergie
- Accompagnement d’un comportement phobique
- Accompagnement d’un comportement pulsionnel
Infos pratiques
- Première séance : 60€
- Séance de suivi : 60€
- Première séance (- 25 ans) : 50€
- Séance de suivi (- 25 ans) : 50€
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
Médoucine vérifie pour vous les avis et recommandations données
Avis (10)
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O
Odile P. recommande ce praticien
5/52 October 2025
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A
Alexandre L. recommande ce praticien
5/525 September 2025
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Y
Yoann recommande ce praticien
5/519 July 2025
M. Perret a été à mon écoute et a donné de bons conseils. Il envoie par mail les fiches d'exercice ainsi que les enregistrements.
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P
Philippe P. recommande ce praticien
5/515 July 2025
Baptiste m’a beaucoup aidé à gérer mon stress avant une prise de parole importante. Grâce à ses séances, j’ai gagné en calme et en confiance
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M
Mélanie H. recommande ce praticien
5/515 July 2025
Je suis allée voir Baptiste car j’avais du mal à gérer certaines émotions au quotidien. Dès la première séance, je me suis sentie écoutée et comprise. Les exercices proposés sont simples, efficaces, et m’ont vraiment aidée à retrouver de l’apaisement. Une belle expérience.
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T
Thibault M. recommande ce praticien
5/515 July 2025
Merci à Baptiste pour ses séances qui étaient très utiles !
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W
William R. recommande ce praticien
5/515 July 2025
Baptiste est un sophrologue à l’écoute, très humain, avec qui on se sent en confiance dès les premières minutes. J’ai suivi plusieurs séances pour apprendre à mieux gérer mon stress au travail, et j’en ressors chaque fois apaisé et plus confiant. Je recommande sans hésiter !
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C
Claire J. recommande ce praticien
5/58 July 2025
Merci infiniment à Baptiste pour les séances. Cela a été très bénéfique me concernant. Je vous recommande de le consulter.
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C
Camille H. recommande ce praticien
5/52 July 2025
Je recommande mille fois Baptiste, son accompagnement juste et bienveillant m’a beaucoup aidé à gérer mes émotions et mon stress en cette période compliquée.
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E
Elisa A. recommande ce praticien
5/51 July 2025
Baptiste est très à l’écoute, calme. Le sujet que nous avons traités ensemble et les exercices mis en place m’ont beaucoup aidé. Merci encore !
Formations et expériences
Formation
Formations et expériences vérifiées
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- Certification professionnelle de Sophrologue - RNCP | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta
Parcours
Après plusieurs années dans l’audiovisuel, où l’écoute et l’envie d’accompagner les autres occupaient déjà une place centrale, j’ai choisi de me tourner vers la sophrologie pour aider chacun à avancer vers plus de bien-être.
Certifié et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, mon intention est de vous aider à mobiliser vos capacités, pour mieux vivre les défis du quotidien.
Autres activités
Je propose également des séances collectives, permettant à chacun d’ancrer les bienfaits de la sophrologie dans son quotidien, à son propre rythme.
