Julie PILON

Julie PILON

10 avis
100% positifs
2 recommandation(s) professionnelle(s)
En cabinet à Paris 12e
À votre domicile autour de Créteil
Massage
Yoga

Le coaching postural et le massage au service de votre bien-être

Femmes, Hommes, Adolescents, Séniors, Sportifs, Femmes enceintes, jeunes mamans, Adultes
à partir de 40€
60 - 90min

Julie, praticienne en massage bien-être et coach sportive vous propose aussi bien des moments de détente et de relaxation que de prévenir et diminuer vos douleurs/tensions musculaires et osteoarticulaires par le biais de différentes techniques qui s'entrecroiseront afin de s'adapter au mieux à vos besoins.

Formée aux méthodes du Dr Bernadette de Gasquet et au dispositif Prescri'forme   je vous aide à protéger et  gainer votre corps , à gagner en mobilité et en ampliture du mouvement, à perdre du poids et augmenter votre capital santé, beauté et bien-être.

Ma spécialisation en physiologie de la maternité me permet d'offrir aux futurs et jeunes mamans des soins adaptés à vos besoins et à vous accompagner au mieux durant toute l'avancée de cette belle aventure. 

 


Lien vers le site web thérapeute

Ce praticien peut vous accompagner dans différentes situations

Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.

Mal de dos
Poids de forme
Bonheur
Migraine
Lombalgie
Dorsalgie
Torticolis
Fatigue
Insomnie
Parents et enfant
Obésité
Digestion
Souffrance au travail
Perdre du poids
Fatigue et sommeil
Alimentation saine
Arthrose
Douleurs articulaires
Préparation à l'accouchement
Endométriose
Ménopause
Le Syndrome prémenstruel
Troubles féminins
Le trouble anxieux généralisé
Dépression
Deuil

Comment se passe la séance ?

La séance de massage sera de 1h, 1h30 ou 2h selon vos envies.Nous ciblerons ensemble vos envies, besoins et attentes. Vous serez installé confortablement sur une table de massage. Le massage sera pratiqué à l'huile bio, sur peau nue. Un draps recouvre les parties de votre corps non massée afin de rester au chaud et de respecter votre intimité. Le massage peut se dérouler à votre domicile ou en cabinet.

Le coaching postural est une séance d'1h durant laquelle nous aborderons vos besoins, vos habitudes et vos douleurs si il y a. Je vous propose un accompagnement basé sur la méthode du Dr Bernadette Degasquet en renforcement musculaire, Yoga et/ou Pilates. la séance peut se faire à votre domicile, en cabinet dans le 12ème arrondissement de Paris ou en extérieur selon vos souhaits.

Les séances post-partum peuvent se dérouler en maternité dès le lendemain de l'accouchement avec ou sans bébé selo votre souhait. Un troisième personne esy la bienvenue pour s'occuper de bébé le temps de prendre soin de vous

 

 

Son approche

Ma pratique repose sur l’utilisation de plusieurs techniques :

  • Le coaching Sportif, qui est basé sur des techniques de yoga, de pilates et de renforcement. Avec la méthode Degasquet, le but est de corriger les mauvaises postures dans le cadre d’une pratique sportive, mais aussi de prévenir et diminuer certaines douleurs, gagner en amplitude de mouvement, gainer et regagner un poids de forme

 

  • Le masage suédois qui est un massage ostéoarticulaire et qui agit sur les muscles, dynamique et profond. Il a également un effet drainant sur la lymphe, la circulation sanguine ce qui favorise l'élimination des toxines.

 

  • Le Deep Tissu, qui est aussi un massage suédois. Il permet de travailler en profondeur au niveau des muscles et du fascias.

 

  • Le relaxant, doux et enveloppant.

 

  • Le "minceur", mélange de drainage lymphatique et de modelage brésilien.

 

  • Le massage prénatal, qui concerne les femmes enceintes. Côté maman, à partir du 4ème mois de grossesse, il va réduire stress, anxiété et va agire sur les douleurs lombaires et la sensation des jambes lourdes. Grâce au massage, la maman va sécréter une hormone du plaisir, l’ocytocine, permettant ainsi également au bébé de se détendre et de profiter des bienfaits de cette hormone du bonheur.

 

  • Le massage post-partum, qui aide à éliminer les toxines liées à l'accouchement, désengorge l'eau retenue dans les tissus et detent le muscles profond mis à rude epreuve durant le travail de naissance.

Quels bénéfices en attendre ?

Les séances vous permettront notamment de :

  • Détendre vos muscles et diminuer votre stress
  • Automatiser la bonne posture
  • Diminuer et prévenir les douleurs articulaires, les troubles musculo-squelettiques, les maux de dos, les prolapsus...
  • Prévenir la plupart des maladies (cancer, diabète, artrose, fibromalgie....) 
  • Limiter l'involution de la maladies
  • Gainer intégralement votre corps
  • Travailler au niveau du périnée chez la femme (pré natl, post partum, fuites urinaires)
  • Diminuer le diastasis
  • Prévenir les hernies
  • Obtenir un effet de drainage lymphatique
  • Soulager les maux de la grossesse
  • Améliorer votre capital santé, beauté et bien-être
  • Etc.
Avis vérifiés
Recommandations recueillies par Médoucine en octobre 2022 auprès de professionnels de la santé
J
Johnathan GURAS, coach préférence motrice et psychologique
19 octobre 2022

Julie possède une grand capacité d'écoute et d'adaptation. Elle sait se mettre à la place des autres et offrir ce dont la personne a besoin en termes de manipulation. Sa force réside dans sa capacité à toujours se renouveler et chercher ce qui peut être mieux réaliser pour les bien être des autres. Je recommande vivement la pratricienne et sa personne.

M
Mathias GOURDIN, Ostéopathe
19 octobre 2022

Julie est à l’écoute , bienveillante ! Massage suédois parfait !

Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues

Formation

Vérifié par Médoucine
(2022 )
Formation en Massage Assis | Ecole de massage AZENDAY
(2022 )
Formation sur les Bases et Yoga sans dégâts (MK-OS-PY-PF) | APOR B de Gasquet
(2022 )
Formation au Massage Suédois - Niveau 1 | Le Studio - Formation Massage, Danse Pilates
(2022 )
Formation de Praticien au Massage & Relaxation prénatals | BULLE D'AMOUR - Ecole du Toucher Bien-Naître
(2022 )
Formation au Massage Suédois - Niveau 2 | Le Studio - Formation Massage, Danse Pilates
(2021 )
Formation en Physiologie de la Maternité | APOR B de Gasquet

(2016)
Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l'Éducation Populaire et du Sport | République Française - Jeunesse et Sport

(2022)
Formation de Pilates - Module 1 | SAS Total Freestyle Event

Biographie

Julie, 35 ans, éducatrice sportive dans le multisports depuis 2014, je me suis spécialisée dans le renforcement musculaire, le Yoga et le Pilates au sein de l'institut du Dr de Gasquet (Abdos, arrêtons le massacre) et ai suivi une formation sport santé Prescri'Forme dispensée elle aussi par médecin et éducateur sportif APA via le Comité départemental Olympique du 94.

La santé et le bien-être étant très liée j'ai souhaité combiner le sport au massage afin d'être beaucoup plus complète et efficace dans le suivi que j'ai de mes pratiquants au niveau postural et musculaire.

Le Coach sportif étant très mal formé sur les particularités liées à la maternité et à tout ce qui touche au post partum, j'ai souhaité suivre un cursus spécifique liée à la physiologie de la maternité.

Autres activités

  • Interventions en entreprise avec le massage Amma assis
  • Animation d’ateliers de groupe pour la prévention de TMS sur les postes bureautiques en entreprise
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