Héloïse SIMON

Je pratique toujours une première scéance d'anamnèse qui vous permet de faire connaissance avec moi et de pouvoir créer un lien thérapeutique.

Ensuite, je vous proposerai en complément d'une écoute bienveillante, l'hypose et/ou l'IMO EMDR pour poursuivre votre psychothérapie.

• Qu'est ce que l'hypnothérapie ?

Hypnose est un état modifié de conscience, c’est-à-dire que vous êtes là, conscient de ce qui se passe dans la pièce, tout en étant ailleurs, dans votre imaginaire.

​Lors d’une séance, lorsque j'induis cet état dissociatif, vous pouvez gagner en flexibilité psychologique et modifier votre perception des choses pour atteindre vos objectifs. C’est un travail en collaboration créer de part l'alliance thérapeutique. Chaque personne a un réservoir de ressources au niveau inconscient et l’hypnose lui permet de puiser dans celles-ci afin d’amorcer le changement vers un mieux-être. 

• Qu'est ce que la thérapie par l' IMO EMDR ?

Elle utilise les mouvements oculaires pour accéder à vos ressources insconscientes et traiter, intégrer les informations, émotions non digérées lors d'une expérience difficile ou événements traumatisants.  

Vous utilisez aussi ces mouvements occulaires durant votre sommeil pour intégrer les informations acquises durant la journée. En les reproduisant, nous interagissons donc au niveau neurologique pour pouvoir aider le cerveau à intégrer et traiter les informations ciblées selon vos besoins.

• Qu'est ce que la psychothérapie ? 

C'est un traitement qui résulte principalement de la relation thérapeutique que vous pouvez créer avec moi. En effet, mon accompagnement et votre adhésion aux soins par la parole et des entretiens réguliers permettront aussi ce processus vers le changements et un mieux être. 

• Cadre thérapeutique :

- Fréquences des consultations : je recommande un suivi toutes les deux semaines. Après le plus important est que vous alliez à votre rythme et selon vos besoins.

- Téléconsultations par zoom possibles. 

- En cas d'urgences : vous pouvez appeler le 15 ou le Centre Psychiatrique d'Orientation et d'Accueil (CPOA) du Centre Hospitalier Saint-Anne, 1 rue Canabis 75014 Paris - 01 45 65 81 10 ou une plateforme téléphonique gratuite H24 7 jours/7 comme SOS Crise 0 800 19 00 00 et SOS Psychiatrie 01 47 07 24 24

- Chaque consultation annulée moins de 48H avant sera facturée. 

• Pychothérapie humaniste et existentielle

Elle est née dans les années 1920 et, contrairement à la psychanalyse qui laisse une large place à l’interprétation de l’inconscient, elle tend à accroître la conscience de soi. Elle aide le sujet à trouver en lui les ressources nécessaires à son accomplissement personnel. Dégagé de toute interprétation, jugement ou a priori considérés comme réducteurs, cet accompagnement thérapeutique met en exergue les notions de l’être, de l’existence, du vécu, de l’intentionnalité et des expériences subjectives et intersubjectives. Le symptôme est abordé sous l’angle d’une tentative d’expression de l’expérience subjective du sujet. Il s’agit donc d’essayer de comprendre le sens du symptôme plutôt que d’en expliquer et/ou d’en rechercher la cause. Sans négliger pour autant la réduction de symptômes précis, elle met en valeur l’équilibre de la personne dans sa globalité et remet l’Homme au centre de la psychologie.*

*selon la FF2P  Fédération Française de Psychothérapie et de Psychanalyse

• Intégrative

 C'est une approche thérapeutique qui propose, en fonction du contexte, de la pathologie et des problèmes du patient, un choix d’un petit nombre de psychothérapies. C’est une démarche multiréférentielle : elle intègre plusieurs thérapies. Vous ne vous adaptez plus à une seule thérapie que j'aurai choisie, mais c’est moi qui adapte mes thérapies en utilisant divers outils afin de m’adapter aux mieux à vos besoins.

De part la relation thérapeutique qui se crée, vous pourrez : 

• Etre accompagné pour pouvoir atteindre vos objectifs personnels.
• Avoir une présence, un soutien, une écoute.
• Avoir des prises de conscience tout au long de votre psychothérapie pour une meilleure compréhension de soi.
• Parfois comprendre l'origine de vos problèmes et pouvoir trouver une solution adapté à la situation.
• Ressentir et/ou ressortir des émotions plus ou moins agréables :  je vous aiderai à les traverser pour vous en libérer.
• Avoir des outils complémentaires pour vous aider à avancer dans votre cheminement (livres, réseaux, vidéos...)
• Apprendre à se connaître.
• Apprendre à prendre soin de soi.
• Apprendre à s'aimer et se repecter.
• Redonner sens à sa vie.

Pour les personnes ayant un TSPT 1 ou 2 :

• Ressentir une sérénité intérieur et retrouver confiance en vous.
• Retrouver un sentiment de sécurité.
• Etre ancré dans la réalité et dans l’instant présent.