Héloïse SIMON

Tout d'abord, au cours d'une première consultation, je réaliserai votre anamnèse. Je vous interrogerai sur votre histoire et vos antécédents médicaux dans le but de pouvoir faire connaissance avec vous et de pouvoir créer un lien thérapeutique.

Ensuite, je vous accompagnerai dans l'accomplissement de vos objectifs et au cours de votre évolution personnelle, avec une thérapie intégrative.

En complément d'une psychothérapie verbale, je vous proposerai différents outils thérapeutiques comme l' EMDR, l'ICV et l'hypnose pour vous accompagner. Selon vos symptômes et vos antécédents , je vous proposerai celui qui vous convient le mieux à un moment donné. Vous pourrez aussi me dire vos préférences et votre feed back au cours des consultations et je m'adapterai au mieux à votre demande. Dans tout les cas, ces trois outils sont complémentaires au sein de votre thérapie.

Cadre thérapeutique :

• Honoraires : Première consultation - 120 euros / Consultations de suivi : 100 euros.

• Pour les premières consultations : les créneaux horaires sont ouverts en ligne au fur et à mesure des semaines, selon les disponibilités.

• Rendez - vous de suivi pris au cabinet (sauf urgence). Déplacement ou annulation possible en ligne, deux jours avant.

• Fréquence des consultations : toutes les semaines ou toutes les deux semaines de préférence.

• ICV possible en téléconsultation, EMDR et hypnose en présentiel de préférence.

• Lieu : cabinet ou à distance, en téléconsultation. Le cabinet est petit mais très bien agencé. (Cf.photos)

• Toute séance manquée,annulée ou déplacée moins de deux jours à l'avance sera facturée. Merci de votre compréhension.

• En cas d'urgences : vous pouvez appeler le 15 ou le Centre Psychiatrique d'Orientation et d'Accueil (CPOA) du Centre Hospitalier Saint-Anne, 1 rue Canabis 75014 Paris - 01 45 65 81 10 ou les numéros gratuits disponibles H24 7 jours/7 en cas de crise comme SOS Crise 0 800 19 00 00 et/ou SOS Psychiatrie 01 47 07 24 24 et le 3114 numéro national de prénvention du suicide : des professionnels formés peuvent vous écouter et faciliter un apaisement dans l'immédiat.

• Qu'est ce qu'une psychothérapie ?

Comme le définit bien la FF2P (Fédération Française de Psychothérapie et Psychanalyse),

"S'engager dans une psychothérapie, c’est prendre conscience qu’on peut être aidé, épaulé pour traverser nos difficultés. La praticienne de la psychothérapie a de l’expérience et des méthodes et des techniques pour aider à faire le point, mettre des mots, comprendre comment on en est arrivé là et comment on peut en sortir. L’objectif étant de se sentir de mieux en mieux.

En effet, un travail psychothérapeutique a pour but un changement, une transformation et donc une évolution, que ce soit la disparition des symptômes spécifiques, la modification des comportements inadéquats ou des attitudes inappropriées, ou la découverte d’autres façons de vivre et d’être au monde." 

• Quels sont les outils thérapeutiques que je vous propose au cours de la psychothérapie ?

> L’EMDR fait appel aux mouvements des yeux et/ou aux stimulations bilatérales alternées. Ces mouvements ont pour objet la désensibilisation de la charge émotionnelle de l'évenement difficile ou traumatisme ciblé pour permettre son intégration, sa digestion. Ils peuvent aussi permettre de renforcer vos sentiments et émotions agréables. 

> L’ICV vous permet une intégraion progressive de vos émotions et traumatismes du passé, en agissant sur votre cerveau et votre corps.

L'objectif, avec cet outils thérapeutique, est de faire comprendre à ces derniers que les événements difficiles sont passés et que vous êtes en sécurité maintenant. Ce processus permet aussi d'attenuer les symptômes en lien avec le trauma et d'amorcer le changement au sein de votre vie.

L'ICV est constitué de plusieurs protocoles. Le principe de base est de réaliser ensemble une ligne du temps avec vos souvenirs qui vous reviennent spontanément. Je répéterai celle-ci ensuite plusieurs fois et j'adapterai le protole (rythme, pause etc..) selon vos réactions corporelles et émotionnelles afin de rester au mieux dans votre fenêtre de tolérance. 

Grâce à la plasticité de votre cerveau, cette thérapie permet aussi de renforcer vos fondations et ressources et de solidifier votre soi.

L' ICV est particulièrement intéressant pour les personnnes ayant eu des traumatismes précoces (avec ou sans amnésie traumatique). 

> L'hypnose est un processus de communication et un état modifié de conscience au sein duquel je vous guide par des suggestions afin d'établir ou de renforcer des associations thérapeutiques intérieures et d'atteindre vos objectifs. L'induction et l'installation de cet état hypnotique se fait grâce à notre collaboration et nos échanges au cours de la transe. 

• Quelle est ma pratique psychothérapeutique?

Humaniste et existencielle - Intégrative - Psycho-corporelle - Energétique - Spécialisation en psychtraumatologie - Féministe - LGBTQIA+ 

Mes intentions sont que, vous puissiez :

• Bénéficier d'une relation thérapeutique.
• Avoir présence, un soutien, une écoute bienveillante.
• Etre accompagné pour atteindre vos objectifs.