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Elodie LEBAN

Paris 5e ou Paris 13e

3 recommandation(s) de pro(s) 4 avis
Coaching
Sophrologie

Identifier, évaluer et développer vos talents et potentiels. Rechercher plus de performance, motivation et dépassement de soi...

Tous publics, Sportifs

à partir de 60€

45 - 90min

Coach, Evaluatrice  (assessment centers et évaluations Hogan)  et Sophrologue certifiée à Paris 5, mes portes sont ouvertes à tous, et plus particulièrement aux  dirigeants, managers, chefs d'entreprise et sportifs de haut niveau  ou pratiquant la compétition.

Mon objectif est d'accompagner l 'identification, l'évaluation et le développement des talents et potentiels . Augmenter la conscience de soi et mieux se connaître pour plus de  performance, motivation et dépassement de soi...

Les contextes dans lesquels j'interviens le plus souvent sont les prises de poste ou transitions professionnelles , les préparations mentales (en vue d'un événement spécifique à venir comme une prise de parole en public, un entretien clé, un examen, un concours ou une compétition sportive), le développement personnel (changement comportemental, développement d'un soft skill, prise de recul, maîtrise du stress, de l'anxiété et des émotions ) et les  résolutions de conflits nés d'une mauvaise communication ou perception de soi et/ou d'autrui.

Pour cela, je propose différents types d'accompagnement qui peuvent, si la problématique et le contexte s'y prêtent, se combiner pour plus d'efficacité : le  coaching et l' évaluation  ou  assessment  (de la personnalité, du leadership, des comportements, aptitudes et talents), la  sophrologie  et le  sophro-coaching  qui ont la particularité d'agir sur  le mental et le physique .

Chacun de ces types d'accompagnement est détaillé dans la section "Son approche" ci-dessous.

Je suis à votre disposition pour répondre à vos questions ou pour prendre rendez-vous.


Lien vers le site web thérapeute

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Stress, anxiété, phobies
Fatigue et insomnie
Développement personnel
Bien-être et développement personnel
Dépression
Troubles du déficit de l’attention
Fatigue
Le trouble anxieux généralisé
Stress post-traumatique
Insomnie
Gestion des émotions
Sommeil
Burnout
Souffrance au travail
Douleurs
Difficultés scolaires

Comment se passe la séance ?

La première séance commencera par un échange approfondi permettant d'aborder vos attentes vis-à-vis de l'accompagnement. Nous procéderons à la clarification de votre situation et à la défintion de votre objectif de travail. A l'issue de cette première étape, je vous proposerai l'approche qui me parait la plus adaptée et j'élaborerai votre protocole d'accompagnement personnalisé.

Son approche

Le coaching, l'assessment (évaluation), la sophrologie et le sophro-coaching sont quatre types d'accompagnement qui pourront être utilisés de façon indépendante ou complémentaire en fonction du contexte et de l'objectif à atteindre. Le but est d'établir ensemble un protocole d'accompagnement personnalisé pour plus d'efficacité. Mon expérience me permet d'intervenir tant dans le cadre professionnel que personnel. 

Le coaching va permettre de travailler sur la définition et l'atteinte d'un objectif précis (SMART). Il a pour but de développer le potentiel des individus, permettre l'émergence et la mise en place de stratégies de réussite en fonction des contextes (par exemple prise de poste, transition professionnelle, résolution de conflits, préparation mentale). Il contribue à révéler le potentiel des individus et/ou des équipes. En quelques sorte, le coaching est l'art d'apprendre à "apprendre à réussir".

L'assessment (évaluation) lui est un exercice particulier qui doit permettre d'évaluer la personnalité, les talents et potentiels des individus ou équipes. La réalisation d'un inventaire de personnalité Hogan permet de comprendre les valeurs profondes d'une personne (ses moteurs, son style de leadership, la façon dont il prend ses décisions), ses comportements et sa réputation en temps normal, ses comportements sous pression. Lorsque réalisé en amont d'un coaching, il permet d'objectiver la définition de l'objectif de travail. 

La sophrologie est une technique psycho-corporelle qui agit sur le physique et le mental. Elle est basée sur deux types d'exercices. Les premiers sont des mouvements simples associés à la respiration et au relâchement musculaire. Les seconds permettent une détente profonde et font intervenir des visualisations positives. La sophrologie permet ainsi d'augmenter la conscience de soi, générer des prises de conscience, prendre du recul. Elle peut également avoir un usage plus "thérapeutique" dans le cadre de la prévention des troubles et risques psychosociaux et l'accompagnement de la douleur. Dans tous les cas, elle donne accès à une certaine autonomie en mettant à disposition une boîte à outils qui permettra de pratiquer seul et pérénniser les bienfaits.

Enfin, le sophro-coaching permet d’apporter un mieux-être immédiat, gérer le stress lié à la problématique et donc la résoudre en prenant du recul. Il aide à prendre conscience de ses propres ressources, les optimiser et les mettre au service de son objectif. Il apporte son aide sur le plan mental et/ou physique en permettant de mieux intégrer son shéma corporel et en tenant compte des valeurs, aspirations et émotions de la personne.

Quels bénéfices en attendre ?

Dans la mesure où elle fait intervenir le mental et le physique, une séance de sophro-coaching ou de sophrologie vous apportera un mieux-être immédiat, avec par exemple l'évacuation de vos tensions mentales, physiques, émotionnelles, de votre fatigue ou encore de vos appréhensions.

De façon plus générale, vous ressentirez les bienfaits des séances de coaching, d'assessment/évaluation et de sophrologie de façon progressive. Elles vous permettront d'exprimer vos ressentis et puiser au fond de vous les ressources permettant d'atteindre votre objectif. Elles vous donneront un cadre favorable à la réflexion, vous permettront d'augmenter votre conscience et votre compréhension de vous-même et vous dépasser. 

Voici quelques raisons de venir consulter :

- Satisfaire l'envie ou le besoin de mesurer de façon objective puis développer votre potentiel, votre leadership, vos talents, aptitudes et compétences (qualités managériales, intra- et interpersonnelles) ;

- Réussir une prise de poste, une transition professionnelle, une reconversion professionnelle ou tout simplement un changement impactant ;

- Etre plus à l'aise et/ou efficace dans la résolution des conflits ;

- Réaliser une préparation mentale pour une prise de parole en public, un entretien, une évaluation, un examen, un concours, une compétition,... ;

- Travailler sur un axe de développement personnel comme le lâcher-prise, la prise de recul, la maîtrise des émotions, du stress ou de l'anxiété.

C

J'ai réalisé une dizaine de séances de sophrologie avec Elodie Leban pour travailler sur un sujet de gestion du stress au quotidien. Cet accompagnement s'est avéré très bénéfique car au-delà du bien-être ressenti après chaque séance, j'ai pu intégrer des techniques préventives à intégrer dans mon quotidien mais également des techniques à reproduire seule dans des situations stressantes ce qui est très utile ! Elodie s'est montrée très à l'écoute lors de la première séance pour comprendre ma problématique et mon contexte et a construit un protocole sur-mesure pour m'accompagner efficacement, je la recommande sans réserve.

L

Après 9 séances axées sur la régulation des émotions, je recommande sans hésiter Elodie Leban qui a fait preuve d'une grande écoute et qui a su s'adapter à mes besoins pour répondre aux mieux à mon objectif.
J'ai particulièrement apprécié les exercices de relaxation et de visualisation qui m'ont apporté une détente profonde et et qui m'ont aidée dans ma pratique professionnelle.

M

Je remercie Élodie Leban pour le protocole de préparation mentale que j’ai suivi avec elle, dans le cadre d’un concours très important pour moi puis d’une prise de parole en public à fort enjeu et donc stress.
J’ai complété l’accompagnement par des séances de coaching elles aussi très bénéfiques.
J’ai gagné en confiance et en sérénité pour faire face à ces événements. Je recommande vivement !

Formation

(2019 )
Formation de Praticien en Sophrologie - RNCP niveau III | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta

(2018 )
Formation Master COACH | Institut de Coaching International

(2019 )
Certification professionnelle de Sophrologue - RNCP | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta

Diplôme de l'ESSEC Grande Ecole après classes préparatoires et admission sur concours

Certification aux outils d'évaluation (de la personnalité et du leadership) Hogan Asessments

Biographie

Recommandée par MARIE CLAIRE : https://www.marieclaire.fr/adresses-incontournables/elodie-leban-coach-et-sophrologue-certifiee/

Aujourd'hui coach évaluatrice (assessment centers et évaluation Hogan) et sophrologue certifiée RNCP, j'ai derrière moi une quinzaine d'années en cabinet de conseil et CAC40, en direction de projets/missions finance, organisation, pilotage de la performance; avec en parallèle des fonctions de repérage et développement des talents et potentiels, et une forte exposition aux instances dirigeantes. 

J'ai également une bonne compréhension des problématiques de l'entrepreneuriat et des responsabilités qui pèsent sur les chefs d'entreprise, à travers la création et la cogestion d'un restaurant sur Paris.

J'ai toujours recherché et accordé une grande importance aux responsabilités managériales et RH (coaching, évaluation des talents et potentiels, recrutement, formation, équilibre et bien-être au travail) qui m'ont été confiées dans les principaux postes que j'ai occupés.

Par ailleurs, j'ai longtemps pratiqué la compétition sportive (tennis et natation). Elle m'a permis d'enrichir ma vision des enjeux relatifs à la performance et au dépassement de soi, et d'appréhender les bienfaits de la préparation mentale.

Le développement des talents et potentiels faisaient donc déjà partie de mon quotidien et j'ai décidé de m'y consacrer pleinement et développer ma propre approche.

Pour cela, j'ai suivi des formations certifiantes en coaching et en assessment (techniques d'entretien et d'évaluation des talents et aptitudes), que j'ai complété par l'apprentissage d'une troisième pratique intégrant la dimension corporelle.  J'ai choisi la sophrologie qui agit tant sur le mental que sur le physique et dont les bénéfices sont complémentaires à ceux du coaching et de l'évaluation.

Il peut m'arriver de combiner les différentes approches et proposer par exemple (et dans l'idéal) un assessment en amont d'un parcours de coaching ou du sophro-coaching selon le contexte et l'objectif à atteindre.

Autres activités

- Intervention en entreprise.

- Accompagnement en groupe ou équipe.

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