Tatiana BAQUÉ
Cheminer vers votre plein potentiel
Je vous accompagne pour transformer votre alimentation sans frustration et retrouver un vrai mieux-être au quotidien. Ensemble, nous construisons des solutions simples, efficaces et adaptées à votre mode de vie.
Comment se passe la séance ?
Première consultation - Bilan complet et plan personnalisé
Avant notre premier rendez-vous, je vous envoie un court questionnaire pour mieux comprendre vos habitudes et préparer une séannce réellement personnalisée.
Lors de la consultation, nous faisons ensemble un point détaillé sur votre alimentation, votre historique, votre mode de vie et vos objectifs.
A partir de ces échanges, je vous propose :
- des recommandations adaptées à votre situation,
- un plan alimentaire personnalisé à suivre sur un mois,
- et 3 objectifs concrets et atteignables définis ensemble pour vous aider à avancer sereinement.
Cette première séance pose les bases d'un accompagnement clair, motivant et réellement efficace.
Consultation de suivi - Ajustements et accompagnement continu
Lors de la séance de suivi, nous faisons le point sur vos ressentis, vos résultats et les éventuelles difficultés rencontrés depuis la dernière consultation. Nous vérifions ensemble l'atteinte des objectifs fixés et répondre à toutes vos questions pour lever les doutes et maintenir votre motivation.
A l'issue du rendez-vous, je vous propose un nouveau plan alimentaire ajusté , afin de continuer votre progression de manière personnalisée et adaptée à votre rythme.
Son approche
Mon approche est centrée sur vous : votre mode de vie, votre rythme, vos besoins et vos objectifs.
Je vous accompagne pas à pas pour comprendrece qui influence votre équilibre actuel et identifier les leviers concrets qui peuvent améliorer votre bien-être au quotidien.
Je crois profondément qu'un changement durable se construit dans la régularité, l'écoute et la progression. C'est pourquoi je privilégie un accompagnement sur la durée, afin de vous aider à :
- intégrer les bonnes bases,
- adopter des routines simples mais puissantes,
- les ancrer réellement dans votre quotidien,
- et gagner en autonomie dans votre mieux-être.
Mon rôle : vous offrir un cadre sécurisant, des outils adaptés et un suivi personnalisé qui vous permet d'avancer sereinement, sans pression, mais avec constance.
Chaque séance devient un espace pour faire le point, ajuster, comprendre, apprendre... et surtout progresser vers une version de vous plus alignée, plus stable et plus épanouie.
Quels bénéfices en attendre ?
Mon accompagnement vous aide à comprendre votre corps, apaiser votre relation à l'alimentation et avancer vers plus d'équilibre au quotidien. Grâce à un suivi personnalisé et bienveillant, vous progressez vers une façon de manger plus simple, plus sereine et adaptée à vos besoins réels.
Côté alimentaire, je vous guide pour retrouver le plaisir de manger sans frustration, écouter vos sensations, et adopter des habitudes durables et alignées avec vos objectifs. Cela inclut également l'accompagnement lors de changements alimentaires importants, comme la transition vers une alimentation végétarienne ou une nouvelle organisation de vos repas, afin que ce changement reste équilibré, nourissant et réaliste.
Les bénéfices ?
- Moins de stress face à l'alimentation
- Plus d'énergie et une meilleure digestion
- Une relation apaisée, confiante et déculpabilisée avec la nourriture
- Une meilleure compréhension de vos besoins nutritionnels
- Un accompagnement sécurisé lors de transitions alimentaires
- Le plaisir de ressentir des progrés concrets et durables
L'objectif : vous aidez à vous sentir bien dans votre corps et votre assiette, avec une méthode douce, structurée et personnalisée - pour créer le changement que vous souhaitez vraiment.
Infos pratiques
- Première consultation : 60€
- Consultation de suivi : 40€
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
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Recommandations professionnelles (1)
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M
MaurianneB, Autre Coach de sport
26 November 2025
Très professionnelle ! Je suis actuellement en suivie pour une perte de poids depuis 3 mois et je vois mon objectif se rapprocher ! Elle a su se montrer compréhensive et fait aussi au mieux pour s'adapter à mon rythme de vie décalé !
Formations et expériences
Formation
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- Formation de Nutritionniste | YouSchool
Parcours
La nutrition a pris une place essentielle dans ma vie à travers l'envie de mieux comprendre le corps, ses besoins et l'impact de notre mode de vie sur notre bien-être global. Au fil de mon propre cheminement, j'ai réalisé à quel point l'alimentation ne se résume pas à des règles ou à des régimes, mais s'inscrit dans un ensemble : le rythme de vie, les habitudes, l'environnement, les émotions et la relation que l'on entretient avec soi-même.
Aujourd'hui nutritionniste, j'accompagne chaque personne dans l'évolution de ses habitudes alimentaires en tenant compte de son quotidien, de ses objectifs et de ses besoins.
Mon accompagnement s'inscrit dans la durée, avec pour objectifs d'ancrer ddes bases solides, des routines adaptées et une relation plus sereine à l'alimentation.
Autres activités
Lorsque cela est pertinent, je travaille en collaboration avec des coachs sportifs de confiance afin de proposer un accompagnement global et cohérent. Ces collaborations permettent d'allier nutrition et activité physique, dans le respect du rôle et des compétences de chacun, toujours au service des objectifs, du bien-être et du mode de vie de la personne accompagnée.
