40 avis

Thomas LEY

En cabinet à Nantes

À votre domicile autour de Nantes

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EFT (Emotional Freedom Technique)
Sophrologie

Se reconnecter à soi et à ses besoins, pour en finir avec le stress et s’épanouir au quotidien

Adultes

à partir de 15€

70 - 75min

La sophrologie est une méthode puissante pour favoriser votre équilibre physique, mental, et émotionnel.
Je propose à chacun un accompagnement personnalisé répondant à sa problématique et à ses objectifs. Aucun accompagnement ne se ressemble, pour que vous puissiez rapidement et durablement y trouver un mieux-être. J'intègre à mes accompagnements mes connaissances d'autres pratiques de développement personnel et, avec l'accord de mes clients, des séances d'EFT (technique de libération émotionnelle), particulièrement intéressantes sur la gestion des émotions et la confiance en soi. 
J'accompagne spécifiquement les adultes sur l'ensemble des problèmes pour lesquels la sophrologie a déjà fait ses preuves (fatigues, sommeil perturbé, manque de lâcher-prise, gestion du stress, relations conflictuelles, peurs et anxiété, difficultés de concentration, perte de sens dans les actions du quotidien, lien au corps difficile...). 

J'accompagne tout particulièrement : 

  • les problématiques de stress ou de mal-être au travail
  • les personnes ayant une relation difficile à la nourriture et à l'image de soi
  • les personnes LGBT+ ayant des difficultés à s'épanouir.

Lien vers le site web thérapeute

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Stress, anxiété, phobies
Maux de ventre
Accompagnement FIV (Fécondation In Vitro)
Mal de dos
Fatigue et insomnie
Addictions
Troubles du comportement
Développement personnel
Arrêter de fumer
Boulimie
Bien-être et développement personnel
Troubles du déficit de l’attention
Insomnie
Perdre du poids au naturel
Obésité
Gestion des émotions
Poids de forme
Sommeil
Trouble du comportement alimentaire
Douleurs

Comment se passe la séance ?

La première rencontre est un rendez-vous à prix mini. Il me permet de savoir si je peux répondre à votre problématique et à vous d’être sûr(e) que mon approche vous convient.

Les séances suivantes commencent par un temps d'échange durant lequel vous pourrez me parler de votre problématique globale, mais aussi d’événements plus récents sur lesquels vous avez du mal à prendre du recul et que vous souhaitez travailler. Nous passons ensuite à la pratique qui repose sur plusieurs exercices et s’appuie sur des techniques statiques et dynamiques de sophrologie (visualisations, écoute des sensations corporelles, relâchement musculaire et mental, prise de recul sur les émotions, etc...). J'intègre aussi à mes séances mes connaissances pratiques sur l'intelligence émotionnelle ou la communication non violente par exemple. Je peux aussi vous proposer des séances d'EFT (Emotionnal Freedom Technique) si j'estime que cela peut permettre de lever certains blocages émotionnels. 
À la fin de la séance, nous échangeons à nouveau pour voir ensemble, selon votre vécu, de quelle manière vous allez pouvoir utiliser ce que nous avons vu en séance dans votre vie quotidienne.

 

Son approche

Toujours à la recherche de techniques qui pourront enrichir ma pratique, je ne cesse jamais de me documenter et de me former. Je dis souvent que la sophrologie est à mi-chemin entre la méditation et l’hypnothérapie. Mon but est véritablement de proposer un accompagnement personnalisé et répondant aux attentes spécifiques de chacun, pour que vous puissiez rapidement et durablement y trouver un mieux-être. Je fais toujours le lien avec le quotidien de la personne, avec des exercices adaptés, pour favoriser une évolution durable.

C'est ma manière de participer à l'épanouissement de chacun et d'aider, à mon échelle, à rendre le monde un petit peu meilleur.

Quels bénéfices en attendre ?

Parmi les thèmes récurrents on retrouve le désir d'être soi-même, de lâcher-prise, de gérer le stress, atténuer la fatigue physique ou mentale, augmenter sa motivation, gérer les compulsions et addictions, gérer les douleurs, mieux vivre une maladie, renforcer son estime et sa confiance en soi, comprendre et apaiser ses émotions, favoriser la concentration, préparer un événement (changement de vie, examens). 

Quelque soit votre problématique, vous aurez grâce à la sophrologie telle que je la pratique, des ressources à disposition pour vous permettre d’être plus serein et redevenir acteur de votre vie.

Formation

(2019 )
Formation en EFT - Niveau 1 | Emotional Freedom Techniques EFT

- Titre de Sophrologue - RNCP (2017 )
Formation de Sophrologue | E-SOPHRO NANTES

  • Formé à ESOPHRO Nantes

  • Certification RNCP

Biographie

J'ai d’abord travaillé comme consultant en affaires européennes au sein de différentes entreprises avant de revenir dans la région Nantaise en 2012. Ma découverte de la sophrologie s'est avant tout faite dans une démarche personnelle, à un moment où le stress continu m'empêchait d'y voir clair sur mes envies et mon avenir.  C'est en réalisant le champ des possibles de cette pratique que j'ai décidé de m'y former en 2014. Après une formation sérieuse de plus de 500 heures complétée par des stages et l’obtention de mon certificat RNCP, c'est en 2017 que j'ouvre mon cabinet. J'ai aujourd'hui beaucoup de plaisir, dans mon quotidien, à voir l'évolution des dizaines de personnes que j'ai accompagnées, leur épanouissement favorisé grâce à la conscience de leurs besoins, leurs relations avec leurs proches rendues plus simples et apaisées

Autres activités

SOPHRO EN GROUPE : 

Je propose pour cette rentrée 2019 un cycle évolutif hebdomadaire de sophrologie en groupe sur le thème de la gestion du stress et du lâcher prise. Les séances (d'une heure) auront lieu les mardis à 17h45.  N'hésitez pas à prendre un premier rendez-vous à prix mini pour en savoir plus. 

YOGA DU RIRE : 

Je suis également habilité à animer des séances de yoga du rire pour des groupes à partir de 5 personnes. C'est un formidable outil pour laisser grandir notre joie naturelle. 

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