Hélène ROUXEL

Hélène ROUXEL

18 avis
100% positifs
2 recommandation(s) professionnelle(s)
Mondeville
À distance en téléconsultation
Sophrologie

Retrouvez votre bien-être de manière autonome avec la sophrologie

Tous publics
à partir de 45€
45 - 90min

Je vous transmets des outils inspirants, simples et ludiques, adaptés à vos besoins qui vous permettront de :

  • Mieux vous connaître,
  • Découvrir vos propres ressources,
  • Reprendre la responsabilité de votre bien-être,

pour vous épanouir dans votre quotidien et vous autoriser à être pleinement vous en toute circonstance.

 

Mon domaine de prédilection :  Le sommeil 

Nous sommes aujourd'hui déconnéctés de nos ryhtmes naturels veille/sommeil , entrainant des troubles du sommeil , passagers ou chroniques.
Cela génère :
A court terme : fatigue, nervosité, somnolence, manque de concentration...
A long terme : baisse des défenses immunitaires, diabete, dépression, problèmes cardiaques...

Amenant par ricochet des conséquences néfastes sur notre vie familliale, sociale et proffessionnelle.

Je vous aide à vous reconnecter à votre rythme physiologique  grâce à la sophrologie pour vous apporter plus d'energie dans votre quotidien et sur le long terme.

J'anime trés régulièrement des ateliers en entrerprises sur cette thématique.


Lien vers le site web thérapeute

Ce praticien peut vous accompagner dans différentes situations

Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.

Stress, anxiété, phobies
Fatigue et sommeil
Fatigue
Insomnie
Arrêter de fumer
Bien-être et développement personnel
Développement personnel
Gestion des émotions
Acouphènes
Le Syndrome prémenstruel
Troubles féminins
Migraine

Comment se passe la séance ?

La première séance durera 1h30 et les suivantes 1h. Elle commence par un temps de partage puis vient un temps de pratique, que je vous aurais expliquée auparavant. Nous pratiquons en posture assise ou debout les exercices de sophrologie toujours dans le respect de vos limites et je vous accompagnerai par la voix dans cette pratique. Nous finissons par un nouveau temps d'échange afin de vous aider à trouver comment inclure les exercices appris en séance de façon concrète dans le quotidien.

Après la séance, je resterai disponible par téléphone, SMS ou e-mail afin de répondre à vos éventuelles interrogations.

Son approche

 

Avec la sophrologie, je vous accompagne sur votre problématique en vous transmettant des outils simples, inspirants et ludiques afin de vous épanouir au quotidien. En vous accompagnant dans le respect de votre rythme et de vos limites, j'ai à coeur de vous permettre de vous découvrir dans votre authenticité et de faire rayonner cette dernière afin de vous sentir bien avec vous, mais aussi avec les autres. Grâce à la répétition des exercices, vous vous appropriez donc les outils qui vous sont transmis afin de retrouver votre capacité à prendre en main votre bien-être.

 

Dotée d’une grande qualité d’écoute, je m’adapte systématiquement à la personne que j’ai en face de moi afin de construire une séance sur-mesure. Vos besoins du moment et objectifs seront donc pris en compte. J’essaie également de faire preuve de créativité pour vous proposer des séances originales et qui varient tout au long de votre accompagnement en fonction de votre évolution.

 

Lors de mes accompagnements, mon outil principal reste la sophrologie qui est une méthode pleine de ressources. Cependant, si cela est pertinent, je me laisse la liberté d’utiliser l’écoute active, la psychologie positive, et la communication bienveillante.

 

Je propose des séances de groupe en visio tous les mardis soir, n'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.

Quels bénéfices en attendre ?

Après la séance vous pourrez vous sentir plus détendu, serein ou bien même ressourcé.

L'avantage de la sophrologie, est qu'elle s'integre dans votre quotidien et ainsi vous pratiquez regulièrement les exercices que nous travaillons ensemble : 

  • Vous améliorez votre sommeil
  • Vous apprivoisez votre stress
  • Vous prenez le temps d'observer et accueillir vos émotions
  • Vous gagnez en confiance
  • Vous améliorez votre concentration
  • Vous découvrez vos ressources
  • Vous apprenez à prendre conscience de vos besoins et ainsi les nourrir
  • Vous devenez ainsi responsable de votre mieux être,

 

Avis vérifiés
Recommandations recueillies par Médoucine en juin 2021 auprès de professionnels de la santé
c
4 juin 2021

Hélène Rouxel est une professionnelle rigoureuse et impliquée qui a un univers riche et fait preuve d'une grande humanité. Au delà d'une bonne maîtrise des outils de sophrologue, Madame Rouxel fait preuve d'une véritable sensibilité clinique, ainsi que d'une précieuse conscience professionnelle qui rendent le travail avec elle intéressant, facile, intelligible et honnête. Les échanges avec Madame Rouxel sont toujours très productifs, et je n'ai aucune peine à la recommander car j'ai toute confiance dans ce qu'elle à apporter à ses patients, tout comme dans sa capacité à accueillir chaque demande avec bienveillance et sérieux.

S
2 juin 2021

Hélène est très à l’écoute, douce et bienveillante. Grâce à ses différents outils et compétences elle propose un accompagnement adapté aux besoins de chaque personne. Elle sait trouver les mots pour permettre d’avoir des clés afin de cheminer vers le bien être, l’apaisement et une meilleure connaissance de soi.

Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
Hélène ROUXEL exerce depuis 4 ans

Formation

Vérifié par Médoucine
(2017 )
Titre à finalité professionnelle de Sophrologue | Fédération des Écoles Professionnelles de Sophrologie - FEPS

Biographie

J'ai une formation de comptable et j'ai exercé ce métier pendant 18 ans. Cette profession me plaisait, car elle me permettait de travailler sur des choses concrètes et logiques, de trouver l'équilibre au sein même des chiffres. Cependant, mon empathie, mon sens du contact et ma créativité n'étaient pas mis à profit. Je me suis très vite rendu compte que j'avais besoin de mobiliser ces qualités pour m'épanouir pleinement.

 

J'ai découvert la sophrologie durant mes cours de préparation à l'accouchement. Cette pratique qui me paraissait très abstraite fut un réel coup de coeur. J'y ai retrouvé du concret, de la logique et de l’équilibre. J'ai donc entamé une reconversion en m’y formant ce qui a été une magnifique période de rencontre avec moi-même.

 

Depuis j'ai découvert la communication non violente, qui me permet de mieux identifier mes émotions et répondre au mieux à mes besoins. Je continue de me former régulièrement pour vous accompagner au mieux dans votre développement personnel.

Autres activités

J'interviens en entreprise pour des formations et ateliers sur des thématiques telles que l'amélioration du sommeil, la gestion du stress, l'accueil des émotions ainsi que des thèmes adaptés aux besoins de l'entreprise.

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