Emilie CHAIX
Apprenez à prendre soin de vous en toute autonomie grâce à la naturopathie et la sophrologie
La naturopathie est une médecine non conventionnelle visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens exclusivement naturels .
Elle est une invitation à se découvrir de l’intérieur, à s'ouvrir à son propre écosystème afin de comprendre comment il fonctionne : c'est une véritable philosophie de vie qui permet de rester en bonne santé, de la retrouver ou de l'optimiser. Elle harmonise à la fois le corps physique, énergétique, émotionnel, psychique et spirituel (sens de la vie), car elle agit sur tous les plans de l'être.
Le naturopathe est un éducateur de santé qui vous accompagne sur le chemin de l'auto-guérison en partageant ses connaissances et en vous donnant des clés essentielles pour revenir à un état de santé optimale.
La sophrologie quant à elle, permet de se sentir mieux au quotidien grâce à des techniques de respirations, de visualisations et un temps de partage des ressentis qui permettent de se reconnecter à son corps et d'apaiser l'esprit en activant la conscience vers le positif.
Grâce à la sophrologie, vous devenez acteur.rice de votre propre transformation , le sophrologue vous accompagne et vous guide avec bienveillance sur ce chemin du mieux-être.
La sophrologie devient alors un outil de croissance insoupçonné qui permet de se sentir vivant, connecté à soi-même ainsi qu'au monde qui nous entoure .
Complémentaires, la naturopathie et la sophrologie invitent à porter un nouveau regard sur soi, à tous les âges !
Lien vers le site web thérapeute
Ce praticien peut vous accompagner dans différentes situations
Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.
Comment se passe la séance ?
NATUROPATHIE
J’effectue un bilan de vitalité complet comprenant quatre étapes importantes :
- un bilan morphologique : tout en restant habillé, je pourrai évaluer votre niveau de vitalité ainsi que vos forces et vos faiblesses organiques.
- un bilan iridologique avec étude de vos iris qui sont des zones réflexes du corps. Ce bilan permettra de confirmer éventuellement ce que j’aurai déjà vu lors du bilan morphologique ou de vous poser d’autres questions en fonction des signes observés.
- une série de questions poussées qui nous permettront de faire connaissance : cela me permettra de mettre en avant des aspects importants de votre santé et d'en corriger les erreurs éventuelles.
- un nouveau programme d’hygiène de vie (rééquilibrage alimentaire si besoin, conseils sur la pratique sportive, gestion du stress...) adapté à vos besoins que nous mettons en place ensemble. Une feuille de route comprenant des conseils pratiques et individualisés en fonction de votre profil, de votre rythme de vie et de vos possibilités dans l'objectif de restaurer l’harmonie de votre être global.
Je m'appuie sur différentes techniques naturelles pour stimuler votre énergie vitale. Pendant la consultation, les dix techniques ne seront pas toutes utilisées, je piocherai dans ma boîte à outils les techniques les plus appropriées en fonction de votre profil car chaque personne est unique.
Les techniques principales sont l'alimentation, l'exercice physique et la gestion du stress.
La première consultation dure en moyenne 1h30 et sera un moment de partage, d’écoute et de découvertes (pour vous comme pour moi).
SOPHROLOGIE
La première séance, qui dure environ 1h, nous permettra de faire connaissance via une série de questions afin d’en savoir plus sur vous, vos besoins et vos attentes afin que vous puissiez définir l’objectif que vous souhaitez atteindre. Puis nous effectuerons une séance de découverte pour favoriser la détente.
Les séances suivantes durent environ 1 heure et feront partie d’un stratégie élaborée pour répondre à votre objectif.
Il existe une kyrielle de techniques spécifiques en sophrologie. Selon vos besoins, je vous guiderai la séance assis ou debout, et nous pratiquerons des exercices de relaxations qui permettent de revenir au corps et de se relâcher pour atteindre un état de conscience sophronique, entre l’éveil et le sommeil. Certaines pratiques comportent aussi des visualisations ou propositions mentales pour ancrer du positif dans le corps et l’esprit et ainsi développer la conscience de soi.
La séance se déroule de la manière suivante :
– premier temps de partage des ressentis physiques, mentaux et émotionnels de l’instant présent = la météo du jour ;
– explication et démonstration des exercices (adaptés en fonction de vos capacités) que je guiderai : vous vous laisserez happer par le son de ma voix.
– pratique sophrologique guidée (exercices dynamiques s’appuyant sur la contraction musculaire et la respiration contrôlée, exercice avec des propositions mentales = visualisations) ;
– deuxième temps de partage des ressentis physiques et émotionnels du vécu de séance et de l’instant, toujours en présence de votre corps = la phénodescription.
Parce que chaque personne est unique, j’adapte mes séances en fonction de vous et de vos besoins.
Son approche
On dit souvent de moi que je suis très à l'écoute et positive... C'est vrai ! Je me passionne pour la vie des autres et sans que cela soit une curiosité mal placée, je suis toujours désireuse de rencontrer de nouvelles personnes. Aujourd'hui grâce à la naturopathie et la sophrologie, je peux accompagner et aider ces personnes à se sentir mieux, à se sentir vivantes.
La naturopathie et la sophrologie sont pour moi une invitation à un nouveau voyage, celui de la découverte de votre corps, de votre esprit, de qui vous êtes profondément et je suis très joyeuse à l'idée de pouvoir explorer ce nouveau monde avec vous et de vous donner les clés pour y entrer.
Je pense que mieux nous habiterons notre corps, mieux nous habiterons notre Terre. Nous coopérerons ainsi davantage avec la vie, dans l’unité et la bienveillance, en commençant par prendre soin de celle qui nous a été donnée à la naissance.
Quels bénéfices en attendre ?
NATUROPATHIE
Vous aurez les clés pour être autonome dans la prise en main de votre santé. Grâce à un rééquilibrage alimentaire et aux conseils personnalisés concernant votre problématique, vous ressentirez rapidement :
- un renforcement de votre vitalité et de votre santé
- si c'est en prévention des troubles liés à l’âge ou l'hérédité, vous retrouverez la possession de votre vitalité physique et intellectuelle
- un retour à votre poids de forme
- un soulagement des maux du quotidien (inconforts digestifs, dysbiose et porosité intestinale, sommeil de meilleure qualité, anxiété en baisse, gestion du stress chronique et de son impact, diminution des infections respiratoires et ORL à répétition, amélioration des troubles circulatoires, des douleurs articulaires, des cystites, des problèmes de peau, des désagréments liés à la pré-ménopause et ménopause...)
En cas de pathologies chroniques, si vous le souhaitez et en accord avec votre médecin, un accompagnement personnalisé peut aussi être mis en place.
SOPHROLOGIE
En plus d’ancrer durablement du positif en vous, au quotidien, ses applications thérapeutiques sont nombreuses :
-
renforcement de la confiance et de l’estime de soi
-
gestion du stress et des angoisses
-
accompagnement des étapes importantes dans votre vie (parentalité, accouchement, examens, épreuves sportives…)
-
amélioration du sommeil
-
atténuation des peurs ou des pulsions (alimentaires…)
-
accompagnement d’un traitement médical avec gestion de la douleur, acceptation d’un traitement et/ou d’une maladie…
Formation
Formation de Praticien en Naturopathie | Institut Supérieur de Naturopathie - ISUPNAT
Formation en Sophrologie | Académie de Sophrologie Caycédienne de Paris
Biographie
Avant la découverte de la naturopathie et de la sophrologie, je mangeais des plats industriels, je ne pratiquais pas beaucoup de sport, je ne faisais pas grand-chose pour gérer mon stress... Je me laissais vivre ou plutôt survivre avec la joie qui me caractérise.
C’est lorsque j’étais enceinte que j’ai entrevu les pouvoirs extraordinaires de notre corps. Quand j’ai entendu les battements du cœur de mon bébé à l’intérieur de moi, j’ai réalisé que nous avions un corps « vivant » et j’ai trouvé cela tellement magique que j’ai voulu en apprendre plus sur le corps humain et comment en prendre soin. C'est à ce moment-là que je me suis tournée vers la naturopathie et plus tard la sophrologie.
J'y ai découvert un monde vaste, riche d'enseignements et de sagesses. J'ai appris à regarder, écouter, ressentir mon corps différemment et surtout à en prendre soin au quotidien. La naturopathie et la sophrologie ont été un bouleversement positif sur ma manière d'appréhender la vie et le monde.
Aujourd'hui, je désire accompagner les personnes qui souhaitent apporter un changement durable et positif à leur vie, en les aidant, à mon tour, à prendre soin d'elles sur tous les plans de leur être.
Les pratiques de Emilie CHAIX
