- En cabinet à Gontaud-de-nogaret ou Marmande
- À votre domicile autour de Marmande
- À distance en téléconsultation
.Vous accompagner vers plus de détente, de confort corporel et d’équilibre intérieur
J’accompagne les personnes qui ressentent le besoin de ralentir, d'apaiser le stress, de relâcher et se se libérer des tensions, de renouer et rétablir un lien plus conscient avec leur corps.
À travers une approche corporelle et émotionnelle personnalisée, je propose un espace de pause, de régulation et d’écoute profonde, où la respiration, la présence et le ressenti permettent de retrouver plus de calme, d’ancrage, de justesse, de présence et de sécurité intérieure, dans le respect du rythme de chacun.
Public concerné
Mes accompagnements s’adressent aux adultes, séniors et sportifs , ainsi qu’à toute personne ressentant le besoin de faire une pause, de se recentrer et de prendre soin de son corps.
Dans quels cas consulter ?
Les séances de massage peuvent être bénéfiques si vous ressentez :
• des tensions musculaires ou articulaires (dos, épaules, nuque, jambes…)
• une fatigue physique ou nerveuse , un épuisement lié au rythme de vie
• un stress persistant , une surcharge mentale ou émotionnelle
• des troubles du sommeil ou des difficultés à récupérer
• le besoin de vous reconnecter à votre corps et à vos sensations
Le massage offre un espace pour relâcher, apaiser et permettre au corps de retrouver plus de fluidité et de confort.
Une approche globale et respectueuse
Mon approche du massage est globale : elle prend en compte le corps dans sa dimension physique, émotionnelle et respiratoire.
Le toucher, le rythme et la respiration jouent un rôle central dans la régulation des tensions et l’apaisement du système nerveux.
Chaque séance est adaptée à votre état du moment, sans protocole figé, dans une écoute attentive de vos besoins et de vos ressentis.
Une ou plusieurs séances ?
Le rythme des séances dépend avant tout de votre besoin, de votre objectif et de votre ressenti.
Pour un massage californien , la séance peut être vécue comme un temps de confort et de détente profonde, à recevoir dès que le besoin s’en fait sentir. Beaucoup de personnes choisissent un rythme d’environ une séance par mois , pour entretenir une sensation de bien-être et de relâchement durable.
Les massages japonais du visage et à visée minceur s’inscrivent davantage dans une démarche de régularité. Pour en ressentir pleinement les effets, un rythme de une à deux séances par semaine est généralement privilégié, notamment en début d’accompagnement.
Le massage lymphatique peut être proposé sous forme de cure , puis ajusté progressivement afin de trouver la fréquence la plus adaptée pour retrouver une sensation de légèreté, de fluidité et de confort corporel.
Dans tous les cas, le rythme des séances se construit ensemble, dans l’écoute de votre corps, de vos objectifs et de votre disponibilité.
Vers plus d’autonomie
Lorsque cela est pertinent, je peux également vous proposer des pistes simples à intégrer dans votre quotidien, comme des temps de respiration consciente ou des gestes favorisant la détente, afin de prolonger les effets de la séance entre deux rendez-vous.
Lien vers le site Web praticien
Comment se passe la séance ?
La séance dure généralement entre 1 heure et 1h30 , selon vos besoins et le type de massage choisi.
Elle débute par un temps d’échange , essentiel pour comprendre votre demande : tensions corporelles, fatigue, stress, besoin de récupération ou simplement envie de détente. Ce moment me permet d’adapter le massage à votre état physique et émotionnel du jour.
Le massage se déroule ensuite dans un cadre calme et sécurisant. À travers un travail corporel personnalisé , j’utilise différentes techniques de massage, parfois associées à des temps de respiration et de présence, afin de favoriser le relâchement des tensions, la détente profonde et la régulation du système nerveux.
Le toucher est toujours respectueux, progressif et à l’écoute de votre ressenti . Le rythme, la pression et les zones travaillées sont ajustés tout au long de la séance.
En fin de séance, un temps d’intégration vous permet de revenir tranquillement, d’exprimer vos ressentis si vous le souhaitez, et de repartir plus détendu, ancré et recentré.
Selon votre situation, une séance unique peut déjà apporter un réel mieux-être. Dans certains cas, plusieurs séances espacées peuvent être bénéfiques pour installer un équilibre plus durable.
Son approche
Mon approche repose sur une vision globale du corps, où les tensions physiques, le stress et la respiration sont étroitement liés.
À travers le massage, je propose un accompagnement centré sur l’écoute du corps, le respect du rythme de chacun et la recherche d’un mieux-être durable. Le toucher, la présence et la respiration sont au cœur de mon travail, comme des points d’appui pour favoriser le relâchement, la régulation du système nerveux et le retour à un état de confort.
Chaque séance est personnalisée. Elle s’adapte à votre état du moment, à vos besoins et à votre ressenti, sans protocole figé ni objectif de performance. Mon intention est de vous offrir un espace sécurisant, où le corps peut se déposer, se relâcher et retrouver plus de fluidité.
Lorsque cela est pertinent, je vous propose également des pistes simples à intégrer dans votre quotidien, notamment autour de la respiration ou de l’écoute corporelle, afin de prolonger les effets de la séance et de vous rendre progressivement plus autonome dans votre bien-être.
Quels bénéfices en attendre ?
Massage californien (stress – fatigue)
Le massage californien favorise une détente profonde du corps et de l’esprit.
Il est particulièrement apprécié pour :
-
relâcher les tensions liées au stress et à la charge mentale
-
apaiser le système nerveux et favoriser un état de calme intérieur
-
améliorer la qualité du sommeil et la récupération
-
offrir un moment de confort et de présence à soi, notamment chez les seniors
-
se reconnecter à ses sensations corporelles en douceur
C’est un massage enveloppant, rassurant, idéal pour ralentir et se déposer.
Massage récupération sportive (sportifs – personnes actives – fatigue physique)
Ce massage est pensé pour accompagner les corps sollicités par l’effort ou une activité physique régulière.
Il peut contribuer à :
-
soulager les tensions musculaires après l’effort
-
favoriser une meilleure récupération
-
améliorer la souplesse et la sensation de mobilité
-
prévenir les sensations de raideur ou de surcharge corporelle
-
aider à retrouver une sensation de confort et de fluidité dans le mouvement
Il s’adresse aussi bien aux sportifs réguliers qu’aux personnes actives souhaitant prendre soin de leur corps.
Massage lymphatique
(préparation avant efforts – récupération aprés efforts – sensation de lourdeur – fatigue circulatoire)
Le massage lymphatique vise à favoriser une sensation de légèreté et de fluidité dans le corps.
Il peut être bénéfique pour :
-
soulager les sensations de jambes lourdes
-
favoriser la détente et la circulation des fluides
-
réduire la sensation de gonflement
-
accompagner les périodes de fatigue ou de ralentissement
-
apporter un mieux-être global, notamment chez les seniors
Il est souvent proposé en cure, puis ajusté selon le ressenti et les besoins.
Massage minceur
(tonicité – drainage – accompagnement corporel)
Le massage minceur s’inscrit dans une démarche d’accompagnement corporel régulier.
Il peut contribuer à :
-
stimuler les tissus et favoriser leur tonicité
-
améliorer la sensation de fermeté et de légèreté
-
accompagner une démarche de remise en mouvement du corps
-
soutenir une meilleure perception de son schéma corporel
-
renforcer la motivation à prendre soin de soi
Ce massage s’intègre idéalement dans une approche globale, avec une régularité adaptée.
Massage japonais du visage
(stress – fatigue mentale – personnes très sollicitées)
Le Kobido est un massage du visage à la fois profond, précis et relaxant. Il peut contribuer à :
-
détendre les zones souvent “chargées” : mâchoire, tempes, front, nuque
-
apporter une sensation de lâcher-prise rapide (idéal quand le mental tourne)
-
favoriser un visage plus reposé, des traits plus détendus
-
soutenir une sensation de tonus et de vitalité, tout en douceur
-
offrir un vrai moment de soin de soi, très apprécié chez les seniors comme chez les personnes stressées
(C’est un massage qui agit autant sur le “visage” que sur le “système nerveux” : on ressort souvent plus calme et plus clair.)
Un point commun à toutes les séances
Quel que soit le massage choisi, chaque séance vise à favoriser le relâchement des tensions, l’écoute du corps et une meilleure régulation du stress, dans le respect du rythme et du ressenti de chacun.
Massages du lundi au samedi (sauf mercredi) :
Mardi à Gontaud & lundi/vendredi/samedi à Marmande, (jeudi à domicile).
Massages en soirées possibles uniquement sur rendez-vous téléphonique.
Médiation équine
Mercredi dédié à la médiation équine et à l’équi-coaching (autres créneaux sur demande téléphonique).
Infos pratiques
- Massage Drainage Lymphatique 1h : 60€
- Massages Drainage Lymphatique 1h30 : 80€
- Massages Sculptant / Minceur 1h : 60€
- Massages Sculptant / Minceur 1h30 : 80€
- Massages Californien 1h : 60€
- Massages Californien 1h30 : 80€
- Massages Californien 2h : 95€
- Massages Japonais du Visage 1h : 60€
- Espace d’accompagnement personnalisé en régulation corps–émotions 1h30 : 60€
Parking privé
- Massage Drainage Lymphatique 1h : 60€
- Massage Drainage Lymphatique 1h30 : 80€
- Massages Sculptant / Minceur 1h : 60€
- Massages Sculptant / Minceur 1h30 : 80€
- Massages Californien 1h : 60€
- Massages Californien 1h30 : 80€
- Massages Californien 2h : 95€
- Massages Japonais du Visage 1h : 60€
- Espace d’accompagnement personnalisé en régulation corps–émotions 1h30 : 60€
- Equicoaching, Gestion des Emotions 1h30 : 60€
Parking privé
- Médiation Animale/Equine 45 minutes : 45€
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
Médoucine vérifie pour vous les avis et recommandations données
Avis (9)
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J
Josiane N. a consulté ce praticien
24 mars 2026
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation : Massage très agréable Détente Énergie positive
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F
Fanny G. recommande ce praticien
5/504 mars 2026
J'ai connu Stéphane dans le cadre d'une retraite de yoga où il a dispensé des séances d'équicoaching. Ca a été une telle révélation que j'ai réservé un séjour bien-être dans son domaine à Marmande avec mon mari. Pendant trois jours, Stéphane a su nous guider avec ses chevaux avec toute la bienveillance et la justesse que nous attendions d'un thérapeute. Son écoute et son savoir-faire nous ont fait travailler sur des points très profonds accompagnés par les chevaux qui se révèlent être de véritables miroirs émotionnels. C'est difficile à expliquer quand on ne l'a jamais éprouvé et ça peut paraître impossible sur le papier mais les bienfaits sont vraiment là : plus d'ancrage, tous nos sens reviennent à l'ici et maintenant. Avec les chevaux et avec Stéphane, nous ne pouvons pas tricher. Je garde également un très bon souvenir de nos séances de réveils corporels les matins et de relaxation : un travail de respiration et du corps indispensables à notre bien-être. Pour conclure, je recommande Stéphane les yeux fermés, merci de tout ce que tu as partagé avec moi, je rêve de refaire le voyage jusqu'à chez toi.
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J
Jojo N. recommande ce praticien
5/517 février 2026
Stéphane est de très bon conseil Il est très à l'écoute de notre ressenti Il est aussi très respectueux Je le recommande vivement Merci à lui
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S
Répondu le 18 February 2026
Merci beaucoup Josiane pour votre message et pour votre confiance. Je suis très touché par vos mots. Votre écoute de vous-même pendant la séance a aussi largement contribué à la qualité de ce moment. Je suis heureux d’avoir pu vous accompagner dans cet espace de bien-être et de respect. Au plaisir de vous retrouver pour une prochaine séance. Stéphane
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L
Lucie I. recommande ce praticien
5/512 février 2026
Toujours de bon conseils très à l'écoute.
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S
Répondu le 18 February 2026
Merci beaucoup Lucie pour votre confiance, pour votre message et pour votre recommandation. Stéphane
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L
Lucie I. recommande ce praticien
5/511 février 2026
Ma fille à beaucoup évolué avec lui elle à pris confiance en elle.
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C
Klo recommande ce praticien
5/507 février 2026
J’ai expérimenté deux types de massages: - le californien: massage enveloppant, exécuté avec des gestes profonds , rythmés, avec régularité, à l’écoute de tout le corps . Un soin qui permet la libération des tensions, l’entrée ds une détente profonde, favorisant un retour à une circulation harmonisée de l’ensemble du corps et une sensation d’unité. Le drainage lymphatique: Ce massage est fait avec conscience et précision, de façon tonique, avec une vigilance à purger les « citernes d’accumulation des déchets », indispensable au bon drainage. Il draine fortement la lymphe et invite l’ensemble du corps à éliminer les toxines, favorisant la circulation sanguine et lymphatique . Il m’a permis de retrouver une circulation améliorée du sang et de la lymphe ds le corps et un bon drainage.
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M
Marie-Christine D. recommande ce praticien
5/502 février 2026
Stéphane a beaucoup de patience , explications et dialogues pertinents pour approcher le cheval avec toutes les recommandations pour la sécurité . Stéphane est un grand professionnel , il connaît parfaitement ses chevaux , il prend beaucoup de temps avec les patients !! C ' est vraiment magnifique d ' avoir ce thérapeute près de chez nous .
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M
Marina C. recommande ce praticien
5/502 février 2026
Ce praticien accompagne mon fils qui est autiste depuis 3 ans. Grâce à sa pédagogie et sa douceur, mon fils a gagné en lien social, arrive à mieux appréhender l'espace, a vraiment gagné en matière de motricité fine et en lien social. Je recommande sans réserve cette personne !
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V
Valérie B. recommande ce praticien
5/502 février 2026
Les massages de Stéphane me font énormément de bien. Je me sens beaucoup mieux dans mon corps, plus légère et je n’ai quasiment plus de ballonnements depuis que je le consulte. Ma peau est aussi plus belle et plus souple. Après chaque séance, je suis vraiment détendue, autant physiquement que mentalement. Stéphane a des mains magiques et on sent qu’il est très à l’écoute, bienveillant et entièrement tourné vers l’humain.
Recommandations professionnelles (3)
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C
Christelle Chiquet, Naturopathe
04 février 2026
J’ai eu l’occasion de collaborer avec Stéphane Lanfranca à plusieurs reprises lors d’événements ouverts au public ainsi que d’avoir recours à ses soins à titre privé. Ces différentes expériences m’ont permis d’apprécier à la fois son professionnalisme et ses qualités humaines. Stéphane se distingue avant tout par sa grande bienveillance et sa capacité d’écoute. Il offre un espace sécurisant, propice à l’expression des émotions dans lequel chacun peut se sentir accueilli sans jugement. Cette qualité relationnelle est, selon moi, essentielle dans toute pratique d’accompagnement. Lors des séances , Stéphane guide les personnes vers une véritable découverte de leur corps et de leurs ressentis, il met particulièrement en lumière l’importance de la respiration comme outil central, accessible à tous, pour mieux gérer les émotions, les tensions et le stress du quotidien. Son approche permet un apaisement total, durable, tant sur le plan physique que mental.
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J
Josiane Noye, Infirmier
03 février 2026
Très belle approche de la méditation équine avec un savoir-faire et un savoir être très aiguisés, également très belle communication avec les animaux d'autant plus que les personnes recevant cette thérapie ont des troubles cognitifs. Je recommande vraiment les activités proposées par Stéphane Lanfranca Je peux témoigner du bien être, de la détente, de l'apaisement apportés à ces personnes. Merci à lui !!!!
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G
Guillaume COMPAIN, Autre Hypnotherapie et yogatherapie
02 février 2026
Stephane Lanfranca est un thérapeute professionnel et expérimenté, doué d'une grande sensibilité. Nous avons collaboré ensemble à plusieurs reprises sur des stages réunissant nos pratiques et j'ai pu admirer le savoir-faire de Stéphane. Je recommande vivement!
Formations et expériences
Stéphane LANFRANCA exerce depuis 8 ans
Formation
Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
- Formation en Drainage Lymphatique et Sanguin | Maison MANA'O
- Formation en Massage minceur | Ecole de massage AZENDAY
- Formation en Massage KOBIDO - Le massage Japonais du Visage | Ecole de massage AZENDAY
- Formation en Massage Californien | Ecole de massage AZENDAY
- Certificat de Préparation Mentale pour la Performance Professionnelle | LNF - Les Nouvelles Formations
- Formation de Praticien en Visions for Leaders | Visions For Leaders
- Formation de Relaxologue Biosappia et Enseignant en Techniques de Relaxation, spécialisé dans la Gestion du Stress | Institut "Ecole du Stress"
Parcours
Avant de me consacrer au massage bien-être, j’ai eu un premier parcours dans le monde artistique en tant que comédien. Le corps a toujours été au centre de mon expression, de mon travail et de ma relation aux autres.
À la suite d’un accident marquant de la vie, ce rapport au corps s’est profondément transformé. Il est devenu un espace à réapprivoiser, à écouter autrement, à respecter dans ses limites comme dans ses ressources.
Cette expérience personnelle a fortement influencé ma manière de pratiquer aujourd’hui. Elle m’a appris que le corps garde en mémoire les tensions, le stress, les efforts accumulés, mais aussi sa capacité naturelle à se relâcher et à retrouver de l’équilibre lorsque les conditions sont réunies.
Je me suis formé à la relaxologie (École du Stress – 2014), puis au massage bien-être (AZENDAY – 2019). Mon toucher est présent, précis et respectueux, toujours ajusté au vécu corporel et au ressenti de la personne.
Ce qui guide ma pratique, c’est avant tout la qualité de présence. Chaque séance est pensée comme un espace d’écoute et d’ajustement, où le corps peut se déposer, relâcher les tensions et retrouver plus de confort et de fluidité.
J’accompagne aujourd’hui des personnes de tous horizons, avec une approche simple, humaine et attentive, où le massage devient un temps pour se recentrer, récupérer et renouer avec ses sensations.
Autres activités
🌿 Relaxologie & Gestion du stress
En complément des massages bien-être, je propose des séances de relaxologie et d’accompagnement à la gestion du stress, destinées aux particuliers, aux collectifs et aux entreprises.
Ces accompagnements s’adressent à toute personne souhaitant :
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mieux comprendre son fonctionnement,
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apaiser les tensions,
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traverser une période de surcharge,
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renforcer sa capacité à faire face aux défis du quotidien.
Ils sont particulièrement aidants lors de périodes de burn-out (en amont, pendant ou après), afin de retrouver progressivement des repères, de l’énergie et un sentiment de stabilité.
Les séances individuelles durent environ 1h30 et s’adaptent au rythme et aux besoins de chacun.
Le nombre de séances est défini de manière souple, en fonction des objectifs et du cheminement personnel.
🏢 Interventions en entreprise – QVT & Cohésion
J’interviens également auprès des entreprises et organisations dans le cadre de démarches de :
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Qualité de Vie au Travail (QVT),
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prévention du stress,
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cohésion d’équipe,
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team building.
Ces interventions favorisent un climat plus serein, une meilleure communication et l’appropriation concrète d’outils simples, utilisables au quotidien.
Les formats peuvent aller de la demi-journée à plusieurs jours, selon les besoins exprimés.
🐴 Protocole signature avec les chevaux
Lorsque cela est pertinent, mon accompagnement intègre un travail avec les chevaux.
Ce support permet de vérifier, de manière concrète et vivante, l’appropriation des outils de régulation.
Le cheval agit comme un révélateur immédiat et bienveillant, facilitant l’autonomie, la justesse relationnelle et la confiance dans sa capacité à s’autoréguler.
👦 Médiation équine – Enfants & Adolescents
Je propose des séances spécifiques destinées aux enfants et adolescents, notamment ceux présentant des profils atypiques (TDAH, autisme) ou traversant des situations de fragilité :
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phobies,
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harcèlement,
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difficultés émotionnelles,
-
colère,
-
insécurité.
Les séances durent environ 45 minutes.
Elles se déroulent avec les chevaux et intègrent, par le jeu et l’expérience directe, des outils de relaxation, de centrage et d’apaisement.
L’objectif : offrir un cadre sécurisant et ludique pour favoriser l’expression, la régulation émotionnelle et la confiance en soi.
🧠 Préparateur Mental – Performance & Régulation
J’accompagne les personnes souhaitant développer leur stabilité intérieure, leur concentration et leur capacité à mobiliser leurs ressources dans des contextes à enjeu (sport, prise de parole, examens, projets professionnels, transitions de vie).
La préparation mentale que je propose s’appuie sur :
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la régulation du système nerveux (respiration, ancrage, centrage),
-
le travail sur l’attention et la concentration,
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la gestion du stress et de la pression,
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la compréhension des mécanismes émotionnels,
-
l’entraînement à la présence et à la clarté décisionnelle.
L’objectif n’est pas seulement la performance, mais une performance durable, respectueuse de l’équilibre physiologique et émotionnel.
🐴 Préparation mentale expérientielle avec les chevaux
Lorsque cela est pertinent, le travail peut intégrer la médiation équine.
Le cheval permet d’observer en temps réel :
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le niveau de cohérence interne,
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la qualité de présence,
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la capacité à poser un cadre clair,
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la gestion de la pression.
Ce support concret et immédiat facilite l’ajustement et l’intégration des outils, dans une approche pragmatique et incarnée.
💃 Programme « À Cheval On Danse »
J’anime également des ateliers d’accompagnement destinés aux personnes ayant traversé des situations de violence, de domination ou de perte de repères.
Ces ateliers intègrent :
-
conscience corporelle,
-
respiration,
-
mise en mouvement,
-
travail avec les chevaux.
Ils permettent une réappropriation progressive du corps, souvent mis à distance après des expériences difficiles.
L’accompagnement vise à :
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mieux comprendre les mécanismes de vigilance et d’hyper-adaptation,
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sortir de schémas de mise sous emprise ou de victimisation,
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retrouver des repères corporels stables,
-
renforcer l’estime de soi et la confiance en ses ressentis.
Chaque parcours respecte profondément le rythme de la personne, sans injonction ni objectif de performance, dans une logique de sécurisation, d’autonomie et de reconstruction progressive.
🌿 Retraites & Immersions Bien-Être
J’organise également des retraites et stages immersifs, en petit groupe, réunissant l’ensemble de mes outils d’accompagnement (relaxologie, respiration, conscience corporelle, médiation équine, mise en mouvement).
Ces séjours permettent une expérience plus approfondie, hors du rythme du quotidien, afin d’intégrer concrètement des outils d’autorégulation, de retrouver un rapport apaisé à son corps et de renforcer sa stabilité intérieure.
Les formats varient d’une journée à plusieurs jours, selon la thématique proposée.
Chaque immersion alterne temps de pratique, expérimentation avec les chevaux, apports pédagogiques et moments d’intégration, dans un cadre sécurisant et respectueux du rythme de chacun.
FAQ
Les adresses de cabinet de Stéphane LANFRANCA sont :
- 12 Allée Allées de Roubignan, 47400 Gontaud-de-Nogaret
- 1560 Chemin des Vignerons, 47200 Marmande
- 1560 Chemin des Vignerons, 47200 Marmande
Si vous le souhaitez, vous pouvez prendre rendez-vous avec Stéphane LANFRANCA
Stéphane LANFRANCA exerce en Massage, Coaching de vie, Relaxologie et Drainage lymphatique.
Stéphane LANFRANCA accompagne tous publics
Sur 9 avis, Stéphane LANFRANCA a une note de 5 sur 5. Vous pouvez lire les avis sur son profil.
Stéphane LANFRANCA accepte les moyens de paiements suivants : chèque, espèce, virement et chèque cadeau.
Stéphane LANFRANCA propose un tarif allant de 45€ à 100€.
Oui, Stéphane LANFRANCA propose la téléconsultation pour le(s) motif(s) suivant(s) : espace d’accompagnement personnalisé en régulation corps–émotions
Non, Stéphane LANFRANCA ne propose pas des séance découverte gratuite.
