- En cabinet à Gontaud-de-nogaret ou Marmande
- À votre domicile autour de Marmande
- À distance en téléconsultation
.Vous accompagner vers plus de détente, de confort corporel et d’équilibre intérieur
J’accompagne les personnes qui ressentent le besoin de ralentir, d'apaiser le stress, de relâcher et se se libérer des tensions, de renouer et rétablir un lien plus conscient avec leur corps.
À travers une approche corporelle et émotionnelle personnalisée, je propose un espace de pause, de régulation et d’écoute profonde, où la respiration, la présence et le ressenti permettent de retrouver plus de calme, d’ancrage, de justesse, de présence et de sécurité intérieure, dans le respect du rythme de chacun.
Public concerné
Mes accompagnements s’adressent aux adultes, séniors et sportifs , ainsi qu’à toute personne ressentant le besoin de faire une pause, de se recentrer et de prendre soin de son corps.
Dans quels cas consulter ?
Les séances de massage peuvent être bénéfiques si vous ressentez :
• des tensions musculaires ou articulaires (dos, épaules, nuque, jambes…)
• une fatigue physique ou nerveuse , un épuisement lié au rythme de vie
• un stress persistant , une surcharge mentale ou émotionnelle
• des troubles du sommeil ou des difficultés à récupérer
• le besoin de vous reconnecter à votre corps et à vos sensations
Le massage offre un espace pour relâcher, apaiser et permettre au corps de retrouver plus de fluidité et de confort.
Une approche globale et respectueuse
Mon approche du massage est globale : elle prend en compte le corps dans sa dimension physique, émotionnelle et respiratoire.
Le toucher, le rythme et la respiration jouent un rôle central dans la régulation des tensions et l’apaisement du système nerveux.
Chaque séance est adaptée à votre état du moment, sans protocole figé, dans une écoute attentive de vos besoins et de vos ressentis.
Une ou plusieurs séances ?
Le rythme des séances dépend avant tout de votre besoin, de votre objectif et de votre ressenti.
Pour un massage californien , la séance peut être vécue comme un temps de confort et de détente profonde, à recevoir dès que le besoin s’en fait sentir. Beaucoup de personnes choisissent un rythme d’environ une séance par mois , pour entretenir une sensation de bien-être et de relâchement durable.
Les massages japonais du visage et à visée minceur s’inscrivent davantage dans une démarche de régularité. Pour en ressentir pleinement les effets, un rythme de une à deux séances par semaine est généralement privilégié, notamment en début d’accompagnement.
Le massage lymphatique peut être proposé sous forme de cure , puis ajusté progressivement afin de trouver la fréquence la plus adaptée pour retrouver une sensation de légèreté, de fluidité et de confort corporel.
Dans tous les cas, le rythme des séances se construit ensemble, dans l’écoute de votre corps, de vos objectifs et de votre disponibilité.
Vers plus d’autonomie
Lorsque cela est pertinent, je peux également vous proposer des pistes simples à intégrer dans votre quotidien, comme des temps de respiration consciente ou des gestes favorisant la détente, afin de prolonger les effets de la séance entre deux rendez-vous.
Lien vers le site Web praticien
Comment se passe la séance ?
La séance dure généralement entre 1 heure et 1h30 , selon vos besoins et le type de massage choisi.
Elle débute par un temps d’échange , essentiel pour comprendre votre demande : tensions corporelles, fatigue, stress, besoin de récupération ou simplement envie de détente. Ce moment me permet d’adapter le massage à votre état physique et émotionnel du jour.
Le massage se déroule ensuite dans un cadre calme et sécurisant. À travers un travail corporel personnalisé , j’utilise différentes techniques de massage, parfois associées à des temps de respiration et de présence, afin de favoriser le relâchement des tensions, la détente profonde et la régulation du système nerveux.
Le toucher est toujours respectueux, progressif et à l’écoute de votre ressenti . Le rythme, la pression et les zones travaillées sont ajustés tout au long de la séance.
En fin de séance, un temps d’intégration vous permet de revenir tranquillement, d’exprimer vos ressentis si vous le souhaitez, et de repartir plus détendu, ancré et recentré.
Selon votre situation, une séance unique peut déjà apporter un réel mieux-être. Dans certains cas, plusieurs séances espacées peuvent être bénéfiques pour installer un équilibre plus durable.
Son approche
Mon approche repose sur une vision globale du corps, où les tensions physiques, le stress et la respiration sont étroitement liés.
À travers le massage, je propose un accompagnement centré sur l’écoute du corps, le respect du rythme de chacun et la recherche d’un mieux-être durable. Le toucher, la présence et la respiration sont au cœur de mon travail, comme des points d’appui pour favoriser le relâchement, la régulation du système nerveux et le retour à un état de confort.
Chaque séance est personnalisée. Elle s’adapte à votre état du moment, à vos besoins et à votre ressenti, sans protocole figé ni objectif de performance. Mon intention est de vous offrir un espace sécurisant, où le corps peut se déposer, se relâcher et retrouver plus de fluidité.
Lorsque cela est pertinent, je vous propose également des pistes simples à intégrer dans votre quotidien, notamment autour de la respiration ou de l’écoute corporelle, afin de prolonger les effets de la séance et de vous rendre progressivement plus autonome dans votre bien-être.
Quels bénéfices en attendre ?
Massage californien (stress – fatigue)
Le massage californien favorise une détente profonde du corps et de l’esprit.
Il est particulièrement apprécié pour :
-
relâcher les tensions liées au stress et à la charge mentale
-
apaiser le système nerveux et favoriser un état de calme intérieur
-
améliorer la qualité du sommeil et la récupération
-
offrir un moment de confort et de présence à soi, notamment chez les seniors
-
se reconnecter à ses sensations corporelles en douceur
C’est un massage enveloppant, rassurant, idéal pour ralentir et se déposer.
Massage récupération sportive (sportifs – personnes actives – fatigue physique)
Ce massage est pensé pour accompagner les corps sollicités par l’effort ou une activité physique régulière.
Il peut contribuer à :
-
soulager les tensions musculaires après l’effort
-
favoriser une meilleure récupération
-
améliorer la souplesse et la sensation de mobilité
-
prévenir les sensations de raideur ou de surcharge corporelle
-
aider à retrouver une sensation de confort et de fluidité dans le mouvement
Il s’adresse aussi bien aux sportifs réguliers qu’aux personnes actives souhaitant prendre soin de leur corps.
Massage lymphatique
(préparation avant efforts – récupération aprés efforts – sensation de lourdeur – fatigue circulatoire)
Le massage lymphatique vise à favoriser une sensation de légèreté et de fluidité dans le corps.
Il peut être bénéfique pour :
-
soulager les sensations de jambes lourdes
-
favoriser la détente et la circulation des fluides
-
réduire la sensation de gonflement
-
accompagner les périodes de fatigue ou de ralentissement
-
apporter un mieux-être global, notamment chez les seniors
Il est souvent proposé en cure, puis ajusté selon le ressenti et les besoins.
Massage minceur
(tonicité – drainage – accompagnement corporel)
Le massage minceur s’inscrit dans une démarche d’accompagnement corporel régulier.
Il peut contribuer à :
-
stimuler les tissus et favoriser leur tonicité
-
améliorer la sensation de fermeté et de légèreté
-
accompagner une démarche de remise en mouvement du corps
-
soutenir une meilleure perception de son schéma corporel
-
renforcer la motivation à prendre soin de soi
Ce massage s’intègre idéalement dans une approche globale, avec une régularité adaptée.
Massage japonais du visage
(stress – fatigue mentale – personnes très sollicitées)
Le Kobido est un massage du visage à la fois profond, précis et relaxant. Il peut contribuer à :
-
détendre les zones souvent “chargées” : mâchoire, tempes, front, nuque
-
apporter une sensation de lâcher-prise rapide (idéal quand le mental tourne)
-
favoriser un visage plus reposé, des traits plus détendus
-
soutenir une sensation de tonus et de vitalité, tout en douceur
-
offrir un vrai moment de soin de soi, très apprécié chez les seniors comme chez les personnes stressées
(C’est un massage qui agit autant sur le “visage” que sur le “système nerveux” : on ressort souvent plus calme et plus clair.)
Un point commun à toutes les séances
Quel que soit le massage choisi, chaque séance vise à favoriser le relâchement des tensions, l’écoute du corps et une meilleure régulation du stress, dans le respect du rythme et du ressenti de chacun.
Infos pratiques
- Massage Drainage Lymphatique 1h : 60€
- Massages Drainage Lymphatique 1h30 : 80€
- Massages Sculptant / Minceur 1h : 60€
- Massages Sculptant / Minceur 1h30 : 80€
- Massages Californien 1h : 60€
- Massages Californien 1h30 : 80€
- Massages Japonais du Visage 1h : 60€
- Espace d’accompagnement personnalisé en régulation corps–émotions : 60€
Parking privé
- Massage Drainage Lymphatique 1h : 60€
- Massage Drainage Lymphatique 1h30 : 80€
- Massages Sculptant / Minceur 1h : 60€
- Massages Sculptant / Minceur 1h30 : 80€
- Massages Californien 1h : 60€
- Massages Californien 1h30 : 80€
- Massages Japonais du Visage 1h : 60€
- Espace d’accompagnement personnalisé en régulation corps–émotions : 60€
- Equicoaching, Gestion des Emotions : 60€
Parking privé
- Médiation Animale/Equine : 45€
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
Médoucine vérifie pour vous les avis et recommandations données
Avis (4)
-
C
Klo recommande ce praticien
5/507 février 2026
J’ai expérimenté deux types de massages: - le californien: massage enveloppant, exécuté avec des gestes profonds , rythmés, avec régularité, à l’écoute de tout le corps . Un soin qui permet la libération des tensions, l’entrée ds une détente profonde, favorisant un retour à une circulation harmonisée de l’ensemble du corps et une sensation d’unité. Le drainage lymphatique: Ce massage est fait avec conscience et précision, de façon tonique, avec une vigilance à purger les « citernes d’accumulation des déchets », indispensable au bon drainage. Il draine fortement la lymphe et invite l’ensemble du corps à éliminer les toxines, favorisant la circulation sanguine et lymphatique . Il m’a permis de retrouver une circulation améliorée du sang et de la lymphe ds le corps et un bon drainage.
-
M
Marie-Christine D. recommande ce praticien
5/502 février 2026
Stéphane a beaucoup de patience , explications et dialogues pertinents pour approcher le cheval avec toutes les recommandations pour la sécurité . Stéphane est un grand professionnel , il connaît parfaitement ses chevaux , il prend beaucoup de temps avec les patients !! C ' est vraiment magnifique d ' avoir ce thérapeute près de chez nous .
-
M
Marina C. recommande ce praticien
5/502 février 2026
Ce praticien accompagne mon fils qui est autiste depuis 3 ans. Grâce à sa pédagogie et sa douceur, mon fils a gagné en lien social, arrive à mieux appréhender l'espace, a vraiment gagné en matière de motricité fine et en lien social. Je recommande sans réserve cette personne !
-
V
Valérie B. recommande ce praticien
5/502 février 2026
Les massages de Stéphane me font énormément de bien. Je me sens beaucoup mieux dans mon corps, plus légère et je n’ai quasiment plus de ballonnements depuis que je le consulte. Ma peau est aussi plus belle et plus souple. Après chaque séance, je suis vraiment détendue, autant physiquement que mentalement. Stéphane a des mains magiques et on sent qu’il est très à l’écoute, bienveillant et entièrement tourné vers l’humain.
Recommandations professionnelles (3)
-
C
Christelle Chiquet, Naturopathe
04 février 2026
J’ai eu l’occasion de collaborer avec Stéphane Lanfranca à plusieurs reprises lors d’événements ouverts au public ainsi que d’avoir recours à ses soins à titre privé. Ces différentes expériences m’ont permis d’apprécier à la fois son professionnalisme et ses qualités humaines. Stéphane se distingue avant tout par sa grande bienveillance et sa capacité d’écoute. Il offre un espace sécurisant, propice à l’expression des émotions dans lequel chacun peut se sentir accueilli sans jugement. Cette qualité relationnelle est, selon moi, essentielle dans toute pratique d’accompagnement. Lors des séances , Stéphane guide les personnes vers une véritable découverte de leur corps et de leurs ressentis, il met particulièrement en lumière l’importance de la respiration comme outil central, accessible à tous, pour mieux gérer les émotions, les tensions et le stress du quotidien. Son approche permet un apaisement total, durable, tant sur le plan physique que mental.
-
J
Josiane Noye, Infirmier
03 février 2026
Très belle approche de la méditation équine avec un savoir-faire et un savoir être très aiguisés, également très belle communication avec les animaux d'autant plus que les personnes recevant cette thérapie ont des troubles cognitifs. Je recommande vraiment les activités proposées par Stéphane Lanfranca Je peux témoigner du bien être, de la détente, de l'apaisement apportés à ces personnes. Merci à lui !!!!
-
G
Guillaume COMPAIN, Autre Hypnotherapie et yogatherapie
02 février 2026
Stephane Lanfranca est un thérapeute professionnel et expérimenté, doué d'une grande sensibilité. Nous avons collaboré ensemble à plusieurs reprises sur des stages réunissant nos pratiques et j'ai pu admirer le savoir-faire de Stéphane. Je recommande vivement!
Formations et expériences
Stéphane LANFRANCA exerce depuis 8 ans
Formation
Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
- Formation en Drainage Lymphatique et Sanguin | Maison MANA'O
- Formation en Massage minceur | Ecole de massage AZENDAY
- Formation en Massage KOBIDO - Le massage Japonais du Visage | Ecole de massage AZENDAY
- Formation en Massage Californien | Ecole de massage AZENDAY
- Certificat de Préparation Mentale pour la Performance Professionnelle | LNF - Les Nouvelles Formations
- Formation de Praticien en Visions for Leaders | Visions For Leaders
- Formation de Relaxologue Biosappia et Enseignant en Techniques de Relaxation, spécialisé dans la Gestion du Stress | Institut "Ecole du Stress"
Parcours
Avant de me consacrer au massage bien-être, j’ai eu un premier parcours dans le monde artistique en tant que comédien. Le corps a toujours été au centre de mon expression, de mon travail et de ma relation aux autres.
À la suite d’un accident marquant de la vie, ce rapport au corps s’est profondément transformé. Il est devenu un espace à réapprivoiser, à écouter autrement, à respecter dans ses limites comme dans ses ressources.
Cette expérience personnelle a fortement influencé ma manière de pratiquer aujourd’hui. Elle m’a appris que le corps garde en mémoire les tensions, le stress, les efforts accumulés, mais aussi sa capacité naturelle à se relâcher et à retrouver de l’équilibre lorsque les conditions sont réunies.
Je me suis formé à la relaxologie (École du Stress – 2014), puis au massage bien-être (AZENDAY – 2019). Mon toucher est présent, précis et respectueux, toujours ajusté au vécu corporel et au ressenti de la personne.
Ce qui guide ma pratique, c’est avant tout la qualité de présence. Chaque séance est pensée comme un espace d’écoute et d’ajustement, où le corps peut se déposer, relâcher les tensions et retrouver plus de confort et de fluidité.
J’accompagne aujourd’hui des personnes de tous horizons, avec une approche simple, humaine et attentive, où le massage devient un temps pour se recentrer, récupérer et renouer avec ses sensations.
Autres activités
En complément des massages bien-être, je propose des séances de relaxologie et d’accompagnement à la gestion du stress, destinées aussi bien aux particuliers qu’aux collectifs et aux entreprises.
Ces accompagnements s’adressent à toute personne souhaitant mieux comprendre son fonctionnement, apaiser les tensions, traverser une période de surcharge ou renforcer sa capacité à faire face aux défis du quotidien. Ils peuvent être particulièrement aidants lors de périodes de burn-out, en amont, pendant ou après, afin de retrouver progressivement des repères, de l’énergie et un sentiment de stabilité.
J’interviens également auprès des entreprises et des organisations, dans le cadre de démarches de Qualité de Vie au Travail (QVT), de prévention du stress, de cohésion d’équipe et de team building. Ces interventions visent à favoriser un climat plus serein, une meilleure communication et une appropriation concrète d’outils simples et utilisables au quotidien.
Mon protocole signature intègre, lorsque cela est pertinent, un travail avec les chevaux. Ce support permet de vérifier, de manière très concrète et vivante, l’appropriation des outils de relaxologie et de régulation, afin d’accompagner les personnes vers plus d’autonomie, de justesse et de confiance dans leur capacité à s’autoréguler.
Les séances individuelles de relaxologie durent généralement 1h30 et s’adaptent au rythme et aux besoins de chaque personne. Le nombre de séances est défini de façon souple, en fonction du cheminement et des objectifs de chacun.
Pour les collectifs (entreprises, familles, groupes d’amis, équipes), les accompagnements peuvent se dérouler sur une demi-journée, une journée complète, voire sur plusieurs jours, selon les attentes et les besoins exprimés.
Par ailleurs, je propose des séances de médiation équine spécifiquement destinées aux enfants et adolescents, notamment ceux présentant des profils atypiques (autisme, TDAH) ou traversant des situations de fragilité telles que phobies, harcèlement, difficultés émotionnelles, colère ou sentiment d’insécurité.
Ces séances, d’une durée d’environ 45 minutes, se déroulent avec les chevaux et intègrent, par le jeu et l’expérience directe, des outils de relaxation, de centrage et d’apaisement. Elles offrent un cadre sécurisant et ludique pour favoriser l’expression, la régulation émotionnelle et la confiance en soi.
J’anime également des ateliers d’accompagnement dans le cadre du programme « A Cheval On Danse », à destination de personnes ayant traversé des situations de violence, de domination ou de perte de repères.
Ces ateliers intègrent des temps de conscience corporelle, de respiration et de mise en mouvement, afin de permettre une réappropriation progressive du corps, souvent mis à distance après des expériences difficiles.
Le travail avec les chevaux offre un cadre sécurisant et très concret pour développer des outils d’apaisement, mieux comprendre les mécanismes de vigilance, d’hyper-adaptation ou de perte de confiance, et expérimenter d’autres manières d’entrer en relation.
L’accompagnement vise à soutenir la sortie de schémas de mise sous emprise ou de victimisation, en favorisant le retour à des repères corporels stables, à une meilleure estime de soi et à une confiance retrouvée dans ses ressentis et ses capacités.
Chaque parcours est respectueux du rythme de la personne, sans injonction ni objectif de performance, dans une logique de sécurisation, d’autonomie et de reconstruction progressive.
