- Sophrologie
- En cabinet à Fontaine-la-mallet ou Le havre
- À votre domicile autour de Fontaine-la-mallet
Sophrologue, spécialisation en Relaxation Ludique pour Enfant
Je suis Anne-Sophie Hello , sophrologue.
Je propose mes séances dans un cadre chaleureux et accessible au cabinet, ou à votre domicile.
✨ Pour les adolescents et les adultes
J’aide les adolescents et les adultes à gérer leur stress, améliorer leur sommeil et renforcer leur confiance , grâce à la sophrologie : une méthode douce qui combine exercices dynamiques, respiration et relaxation .
🌿 Pour les enfants
J’accompagne les enfants à mieux vivre leurs émotions et à gagner en confiance , grâce à la sophrologie qui associe relaxation et jeux ludiques .
Comment se passe la séance ?
✨ Sophrologie (adultes et adolescents)
Une séance dure environ 45 minutes à 1 heure et se déroule dans une atmosphère bienveillante et sécurisante . Elle commence par un temps d’échange pour accueillir vos besoins et définir ensemble l’objectif du jour. Vient ensuite la pratique guidée, composée d’ exercices doux de respiration , de détente corporelle et de visualisation positive , toujours adaptés à vos capacités et à votre rythme. La séance se termine par un moment de partage afin de poser vos ressentis et de vous permettre d’intégrer les bienfaits dans votre quotidien.
🌿 Relaxation ludique pour enfant
D’une durée d'environ 45 minutes, la séance débute par un court échange avec l e parent et l’enfant , afin de mettre des mots sur les émotions du moment et de créer un climat rassurant . L’enfant est ensuite guidé dans des jeux ludiques de respiration, de mouvement et d’imagination, pensés pour l’aider à se détendre, à apprivoiser ses émotions et à renforcer sa confiance . La séance se clôture par un temps partagé avec le parent , permettant d’ancrer les bienfaits et de donner des repères simples pour les prolonger sereinement à la maison.
Son approche
✨ « Une pratique douce et accessible, qui allie profondeur et simplicité, pour repartir léger… et souriant. »
🌿 « J’accompagne avec bienveillance adultes, ados et enfants, en rendant la sophrologie vivante, poétique et concrète. »
💫 « Ma spécialité : transformer un moment de détente en un véritable outil du quotidien, simple à utiliser et durable. »
Quels bénéfices en attendre ?
✨ Bénéfices pour adultes et adolescents :
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Réduction du stress et de l’anxiété
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Amélioration de la qualité du sommeil
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Renforcement de la confiance et de l’estime de soi
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Meilleure gestion des émotions et des tensions corporelles
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Développement de la concentration et de la clarté mentale
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Acquisition d’outils pour mieux gérer les changements et les moments difficiles (séparation, deuil, perte d'emploi ....)
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Sentiment de détente, d’équilibre et de bien-être durable
🌿 Bénéfices pour enfants :
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Apprentissage de la détente et du calme intérieur
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Meilleure gestion des émotions et des frustrations (colère, tristesse ...)
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Développement de la confiance en soi et de l’autonomie
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Amélioration de la concentration et de l’attention
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Renforcement de la créativité et de l’imaginaire
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Sentiment de sécurité et d’apaisement, grâce à la participation du parent
Infos pratiques
Parking privé
- SÉANCE ADULTE : 50€
- SÉANCE ADOLESCENT : 50€
- ENFANT - RELAXATION LUDIQUE : 50€
- PREMIERE SEANCE : 50€
- SÉANCE ADULTE : 50€
- SÉANCE ADOLESCENT : 50€
- ENFANT - RELAXATION LUDIQUE : 50€
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
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Avis (4)
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E
Evan A. recommande ce praticien
5/531 décembre 2025
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M
Mael B. recommande ce praticien
5/510 décembre 2025
Mme Hello est très accueillante, met à l'aise et s'intéresse beaucoup à l'autre. Elle souhaite faire une séance en lien avec les besoins de la personne
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A
Répondu le 10 December 2025
Merci beaucoup pour votre retour et pour la confiance que vous m’accordez pour accompagner votre fils. Je suis heureuse que vous vous soyez sentie accueillie et à l’aise : prendre le temps d’écouter et d’ajuster la séance aux besoins de chaque personne est au cœur de ma pratique. Je reste à votre disposition pour la suite de son accompagnement. Bien à vous.
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S
Sév. recommande ce praticien
5/525 septembre 2025
Anne sophie est très empathique ,bienveillante et surtout elle a su s adapter à mon rythme sans porter de jugement sur l évolution de ma guerison. Son accompagnement a été une source de bien être me concernant. Je recommande Anne sophie les yeux fermés. Merci encore
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S
Sylvia H. recommande ce praticien
5/523 septembre 2025
J’ai eu la chance d’avoir été accompagnée par Anne-Sophie Hello peu de temps après mon divorce. Son accompagnement par la sophrologie suivie de la relaxation mais aussi par sa véritable écoute m’ont permis d’adoucir cette étape compliquée à vivre et à optimiser ma vision sur l’avenir. Mes angoisses ont diminué et se sont espacées , le sommeil naturel est revenu…et quel bonheur !!! Merci Anne -Sophie pour tous ces moments de bienveillance 🙏 🙏🙏
Recommandations professionnelles (1)
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E
Eric EUDE, Sophrologue
22 septembre 2025
M Hello est une collègue très professionnelle qui a toutes les qualités d'écoute, d'empathie, de non jugemant et de bienveillance que cette profession requière, elle dispose d'une solide maîtrise de toutes les techniques, et sa spécialisation dans le domaine de l'enfance en fait une professionnelle particulièrement à l'écoute et pertinente avec les plus jeunes
Formations et expériences
Anne-Sophie HELLO exerce depuis 2 ans
Formation
Formations et expériences vérifiées
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- Formation en Relaxation Ludique pour Enfant | FormaQuietude
- Formation de Sophrologue - RNCP Niveau 5 | FormaQuietude
Parcours
Mon parcours professionnel a débuté dans le secteur bancaire, où j’ai exercé en tant que conseillère bancaire. J’ai ensuite travaillé au sein d’un cabinet de gestion de patrimoine, développant ainsi mon sens de l’écoute, de l’accompagnement et du conseil.
Entre ces deux expériences, j’ai choisi de consacrer plusieurs années à l’éducation de mes trois enfants et à la vie associative, ce qui m’a permis de nourrir mes qualités humaines, mon sens du partage et mon engagement auprès des autres.
Forte de ce chemin, j’ai décidé de me tourner vers la sophrologie, une discipline qui s’est imposée comme une évidence. Elle réunit tout ce qui m’anime : la bienveillance, l’accompagnement et l’envie d’aider chacun à trouver ses propres ressources pour avancer plus sereinement.
Aujourd’hui, j’accompagne les enfants, les adolescents et les adultes dans la gestion de leurs émotions, l’amélioration du sommeil, la confiance en soi ou encore la préparation aux étapes importantes de la vie. Ma pratique s’adapte à l’âge et aux besoins de chacun : exercices dynamiques et relaxation pour les adolescents et les adultes, relaxation ludique et imagée pour les enfants.
Je propose mes séances dans un cabinet chaleureux et accessible, situé à mon domicile sur Fontaine la Mallet du lundi au vendredi ainsi que sur Le Havre le samedi dans un cabinet pluridisciplinaire, je peux également intervenir à domicile. Mon objectif : offrir à chacun un espace bienveillant pour souffler, se recentrer et avancer plus sereinement.
