Sélection des praticiens Médoucine : comment ça marche ?
Pour chacun des praticiens référencés nous nous assurons qu’ils respectent une série de critères de qualité que nous avons défini en travaillant avec des médecins et thérapeutes de médecines douces ainsi que des organisations professionnelles.
Avant toute chose nous échangeons avec le praticien afin de connaître son approche et sa motivation avant de lui proposer de nous rejoindre.
Décrivez ce que vous traversez en ce moment — Benoit LADUNE peut vous répondre et vous indiquer si son accompagnement peut vous aider. Aucun engagement de votre part.
Benoit LADUNE vous répondra dans les meilleurs délais.
Ce praticien vient de rejoindre notre plateforme. Bien qu'il n'ait pas encore beaucoup d'avis clients chez nous, il possède toutes les qualifications et l'expérience nécessaires pour vous accompagner.
- ✓ Diplômes vérifiés
- ✓ Assurance professionnelle validée
- ✓ Expérience confirmée
💡 Bon à savoir : Les nouveaux praticiens sont souvent très disponibles et particulièrement attentifs !
💬 Des questions sur son approche ou ses méthodes ? N'hésitez pas à le contacter, il se fera un plaisir de vous répondre. C'est gratuit et sans engagement !
Sophrologue et Préparateur Mental pour l'amélioration de la performance et la gestion du stress
- Vous avez des difficultés à gérer votre stress, vos émotions dans votre vie quotidienne et dans votre travail ?
- Vous avez des problèmes de sommeil , difficultés pour vous endormir, réveils nocturnes, insomnies et sensation de fatigue ?
- Vous n’avez pas ou plus confiance en vous ?
- Vous avez besoin de vous préparer à un examen ou une compétition mais cela vous semble difficile : stress , anxiété de la performance , manque de confiance , peur de l’échec … ?
- Vous ressentez des douleurs articulaires, musculaires, des maux de ventre, des migraines ?
- Vous ne vous sentez pas bien dans votre corps, vous vous sentez triste , démotivée , f atiguée , … ?
Il est temps de dire STOP !
La Sophrologie et les outils de la préparation mentale peuvent vous aider !
Une méthode de relaxation psychocorporelle , naturelle et pédagogique basée sur des exercices de Respiration , d’Imagerie mentale et de Relaxation dynamique .
Des outils qui vont vous permettre d’accéder au mieux-être !
Je suis Benoît LADUNE, Sophrologue et Préparateur mental certifié .
Mon objectif ? Etre à votre écoute, mon seul but est de vous guider vers le mieux-être. Chaque cas étant différent, chaque accompagnement est personnalisé donc unique.
J’ai moi-même eu recours à la sophrologie à un moment de ma vie et cela m’a permis d’adopter un nouvel état d’esprit en quête du mieux-être.
J’ai à ce jour guider plus de 2000 séances auprès de plusieurs centaines de personnes, âgées de 5 à 82 ans.
Je serais ravi de vous accompagner. Contactez-moi !
Lien vers le site Web praticien
Comment se passe la séance ?
La séance de sophrologie est composée de trois étapes. Nous commençons tout d'abord par un temps d'échange afin de créer un climat de confiance. Je vous invite à vous exprimer librement et de mon côté je vous explique simplement ce qu'est la sophrologie, comment se déroulent la séance ainsi que la pratique et le but de chaque exercice.
La pratique de la sophrologie s’effectue soit en position assise ou debout, les yeux fermés. Elle se décompose en trois exercices basés sur la respiration, la visualisation positive (imagerie mentale) et la relaxation dynamique (mouvements corporels).
La séance se termine ensuite par la phénodescription. Vous êtes amené à écrire dans l'immédiateté vos ressentis. Nous échangeons ensuite sur le contenu.
La durée des séances est de 1h et celles-ci ont lieu dans mon cabinet.
Son approche
Ayant été formé dans une école caycédienne, je propose la sophrologie dans sa méthode authentique. Très à l'écoute, mon seul but est de vous guider vers le mieux-être. Chaque cas étant différent, chaque accompagnement est personnalisé donc unique. En effet, je m'adapte à chaque situation. Le lien de confiance étant très important pour moi et pour le succès de la thérapie, j’aménage un espace sécuritaire et de confiance afin que vous puissiez vous exprimer librement.
Mon expérience personnelle et professionnelle en tant que cadre commercial pendant plus de 15 ans et éducateur sportif, entre autres, me permet d'avoir une approche spécifique à la situation de chacun de mes consultants. Pour les enfants, par exemple, les séances vont être pédagogiques et ludiques. Je m’adapte également parfaitement au monde l’entreprise lors de mes interventions et propose des accompagnements cohérents aux sportifs. L’un des quatre principes de la sophrologie est l'adaptabilité, si bien qu’elle s'adresse à tout le monde.
Quels bénéfices en attendre ?
La sophrologie est une méthode pédagogique dont le but est d'acquérir des outils que nous pouvons réutiliser de manière autonome dans notre quotidien afin de gérer certaines situations comme le stress, les angoisses, les troubles du sommeil, les émotions (peur, colère, tristesse...).
La séance permet tout d'abord de prendre conscience de soi, de son schéma corporel, de retrouver un équilibre entre son corps, son esprit et ses émotions. Elle permet de se recentrer sur soi et de lâcher prise, de se déconnecter. À travers la séance, nous apprenons à se détendre, à libérer les tensions (physiques, mentales et émotionnelles), à renforcer le positif, à prendre conscience de ses capacités.
Au fil des séances, nous abordons des outils différents selon vos besoins. Les protocoles personnalisés permettent de renforcer la confiance en soi, l'estime de soi, de préparer un évènement (concours, examen, compétition...), de renforcer sa concentration, etc.
La répétition des exercices améliore son efficacité.
Infos pratiques
Parking privé
- séance de sophrologie adulte : 65€
- séance de sophrologie enfant : 65€
- Suivi Préparation mentale : 70€
- 1er rdv (bilan) de préparation mentale : 80€
- séance de sophrologie enfant : 65€
- séance de sophrologie adulte : 65€
- 1er rdv (bilan) de Préparation mentale : 80€
- Suivi Préparation mentale : 70€
Avis clients vérifiés*
Médoucine vérifie pour vous les avis et recommandations données
CE QU'EN DISENT LES CLIENTS
Amélioration ressentie
Dans les 30 jours après la séance
Ponctualité
Respect des horaires de rendez-vous
Sérénité du lieu
Calme et confort du cabinet
Ce que disent les avis
Les clients disent ressentir davantage d’apaisement, de bien-être et de calme après les séances, avec des exercices faciles à refaire chez eux et des effets concrets sur le relâchement de la pression ou des tensions. Il accompagne notamment les personnes souffrant de stress, d’émotions difficiles, de préparation mentale et de besoin de relaxation, en aidant aussi à mieux dormir et à se sentir plus rassuré. Les témoignages montrent enfin que les adultes comme les enfants s’y reconnaissent, notamment lorsqu’ils cherchent quelqu’un de très à l’écoute, rassurant, clair et capable de s’adapter à chacun.
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JJocelyne W.
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Avis initialil y a 2 semaines01 mai 20265/5Benoit est très à l'écoute, donne de bons conseils pour se sentir mieux dans sa tête et dans son corps. Les exercices qu'il nous conseille de faire sont facilement réalisables. Je recommanderai à mon entourage Benoit sans aucune hésitation
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EElise M.
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Avis initialil y a 2 mois18 mars 20265/5Mon fils de 12 ans a trouvé Mr Ladune très bien et agréable. Il a été conquis par ce rendez vous. Pour ma part, j'ai trouvé Mr Ladune très à l'écoute, et très professionnel. Il a su mettre mon fils en confiance très vite. Je recommande très vivement
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Merci beaucoup pour vos retours et votre confianceil y a 2 mois18 mars 2026
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AAnne-charlotte F.
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Avis initialil y a 4 mois20 janvier 20265/5Mr Ladune a su rapidement cerner mes problématiques personnelles et mettre en place différentes stratégies pour m'aider à y remédier. Il est très professionnel, à l'écoute et bénéficie d'une voix rassurante. Je continue à appliquer les stratégies depuis la séance et ressens un réel bienfait ! Je le recommande sans hésitation !
Suivi après 1 moisil y a 3 mois20 février 2026Amélioration constatéeJe me suis sentie plus apaisée après la consultation et j'ai pu garder des outils pour poursuivre après la séance.
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JJulie G.
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Avis initialil y a 4 mois13 janvier 20265/5C'était une découverte pour moi, je ne connaissais pas du tout la sophrologie, Benoît est très à l'écoute et professionnel, il m'a tout expliqué et met très à l'aise. Je suis confiante pour la suite et grâce à Benoît, et à mon travail, je vais pouvoir dire ciao à mon stress nocif. Merci Benoît
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MMarion L.
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Avis initialil y a 4 mois08 janvier 20265/5Première séance de sophrologie très positive. Benoît a pris le temps de nous expliquer le déroulé de la séance et les objectifs des exercices, en lien avec nos problématiques personnelles. Il nous a ensuite guidés avec beaucoup de clarté et de bienveillance. Un temps d’échange à la fin nous a permis de partager nos ressentis et de réfléchir à la manière d’intégrer ces exercices dans notre quotidien. Une belle découverte.
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Merci beaucoup pour ce retouril y a 4 mois08 janvier 2026
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PPauline M.
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Avis initialil y a 4 mois20 janvier 20265/5Ma difficulté était la peur de la préparation du marathon (je ne suis pas pro) qui a été naturelle et agréable. J’ai vite constaté que la prépa mentale est différente d’ « avoir du mental ». Ta prépa mentale a été aussi, si ce n’est +, importante que ma prépa sportive. Si bien préparée que, réaliser mon marathon le jour J, a été finalement très normal et logique. Merci de m’avoir permis de réaliser ce rêve et d’en avoir fait un parcours enthousiaste et élévateur 🙏
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GGruffa M.
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Avis initialil y a 5 mois27 novembre 20255/5Oui j'ai reçu de très bon conseil. La consultation était pour mon enfant de 6 ans. Il a fait des exercices pour la relaxation et libérer ses émotions. J'ai refait les exercices avec mon petit garçon à la maison et ça lui apporter beaucoup de calme. Hier soir avant de se coucher je vais faire un exercice d'apaisement et c'est la première fois depuis longtemps qu'il a passé une nuit sereine et s'est endormi très tôt sans cachet.
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Merci beaucoup pour votre retouril y a 5 mois27 novembre 2025
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AAmbre B. joueuse de hand
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Avis initialil y a 5 mois26 novembre 20255/5J'ai eu de très bon conseil qui m'ont aidé mais dont je ne me souviendrai peut être pas 🤣. Parce qu'il nous donne beaucoup de méthode mais parfois ça fait trop d'un coup.
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C'était une première séance 😉, nous allons mettre en place un plan d'accompagnementil y a 5 mois26 novembre 2025
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EEdith E.
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Avis initialil y a 1 an02 décembre 20245/5Mes filles se sentent très à l'aise et à l'écoute par Monsieur Ladune. Il communique d'une manière très efficace avec ses patients . Je trouve qu'il y a une évolution positive pour nos enfants à chaque thérapie. Je recommande ce thérapeute par son professionnalisme et sa compétence.
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Merci beaucoup ce retour très positif.il y a 1 an02 décembre 2024
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LLaura M.
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Avis initialil y a 1 an02 octobre 20245/5Très bon accompagnement de Benoit LADUNE. C'est un professionnel fiable, bienveillant et à l'écoute. Grâce à son accompagnement et ses conseils personnalisés, j'ai de précieux outils pour me sentir bien et pour mieux vivre certaines situations.
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Merci pour votre retour et votre confiance.il y a 1 an02 octobre 2024
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CCecile P.
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Avis initialil y a 1 an05 août 20245/5M. Benoît LADUNE est de très bon conseil et la pratique des exercices à domicile à la suite de la consultation sont faciles à faire seul(e). On sent peu apès une certaine détente, en fonction bien sûr de la raison de la consultation. Merci à lui !
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MMarguerite C.
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Avis initialil y a 2 ans21 mai 20245/5J’ai pris rdv avec Benoit LADUNE pour mon fils de 5 ans. Benoit est à l’écoute et a su adapter son discours, les exercices proposés sont simple à reproduire à la maison et ludique! Je recommande vivement Benoit.
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Merci beaucoup pour ce retour . Ravi de l'accompagner.il y a 1 an21 mai 2024
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KKathleen F.
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Avis initialil y a 2 ans21 décembre 20235/5Thérapeute que je recommande ++, à l'écoute, très professionnel, qui cerne bien votre personnalité et qui sait adapter les exercices en fonction de nos besoins. Je suis ravie de connaître la sophrologie qui me procure un plus grand bien.
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Merci pour votre retour et votre implication.il y a 2 ans21 décembre 2023
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CCecile L.
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Avis initialil y a 2 ans13 mars 20245/5Benoît est quelqu’un de calme, très à l’écoute de ce que vous lui racontez, qui prend le temps de l’échange pour construire sa séance. Ses exercices font beaucoup de bien et il est important de le faire régulièrement chez soit pour voir tout le bénéfice de la sophrologie. J’ai retrouvé du calme et de la sérénité grâce à ses séances. Je recommande Benoît comme sophrologue les yeux fermés ☺️
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Merci beaucoup pour ce témoignage.il y a 2 ans13 mars 2024
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PPauline M.
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Avis initialil y a 2 ans12 septembre 20235/5Benoit s’adapte à la demande de chaque patient, prend le temps d’expliquer les bienfaits de la séance, il est très attentif et conseille parfaitement pour un suivi optimal. Je recommande beaucoup !
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VValerie B.
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Avis initialil y a 2 ans07 juin 20235/5Je n ai fai quune séance pour le moment mais je suis satisfaite. Mr ladune est très professionnel et a l écoute ... il bien bien su cerner mes attentes.
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merci pour votre confiance.il y a 2 ans07 juin 2023
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EEmmanuelle B.
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Avis initialil y a 2 ans15 juin 20235/5B.L met le patient très à l’aise et arrive à décrire avec précision ce que le patient peut ressentir quand celui-ci a dû mal à décrire les maux dont il souffre. B.L est professionnel sincère, bienveillant, mais surtout il est tres à l’écoute du patient. Je le recommande vivement !
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CCarine G.
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Avis initialil y a 3 ans18 mai 20235/5Très bonne consultation, ma fille et moi sommes convaincus. Nous reviendrons sans hésitation vers Benoît, ma fille fait ses exercices et les a bien compris. Merci beaucoup ☺️
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Merci pour votre confiance . Je suis ravi d'accompagner Loanne ces prochaines semaines .il y a 3 ans18 mai 2023
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TTom D.
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Avis initialil y a 3 ans19 avril 20235/5Benoît Ladune a su parler à Mon fils d une manière claire et adaptée à son âge . Nous continuons le suivi car il s est senti à l aide et compris . Merci à lui
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CCecile B.
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Avis initialil y a 3 ans13 mars 20235/5Sophrologue très à l'écoute et qui cible rapidement le problème à traiter et les exercices à faire. Il met rapidement en confiance. Je repars détendue, apaisée et avec des exercices à faire à la maison. Merci pour le rdv pris rapidement !
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Merci beaucoup pour ce retour positif. Ravi que cette séance ait apporté un apaisement .il y a 3 ans13 mars 2023
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Recommandations professionnelles (4)
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C
Coraline Maillard, Infirmier
Publiéil y a 4 ans18 octobre 2021En tant qu’infirmiere j’accorde une grande importance au corps mais aussi à l’esprit. Pour moi il est inconcevable de « traiter » l’un ou l’autre distinctement puisque l’un influe sur l’autre et inversement. C’est ainsi que la sophrologie prend toute son importance en permettant aux patients de trouver cette harmonie de part ces différents exercices. Cette methode est tout à fait complémentaire de la médecine traditionnelle et entre, pour ma part, dans le schéma de soin du patient pour potentialiser les chances de guérissons ou bien optimiser son quotidien par exemple. Personnellement j’ai pu rencontrer Benoît Ladune pour pratiquer la sophrologie c’est pour ceci que je recommande ce professionnel particulièrement.
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I
ISABELLE ROUSSARIE, Médecin généraliste
Publiéil y a 4 ans18 octobre 2021je connais depuis longtemps mr Ladune , il est mon patient . J'ai pu voir grandir son investissement dans la voie qu'il a choisi je l'ai deja recommande a des patients C'est un professionnel fiable et talentueux
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A
ADELINE DELAGNEAU, Sophrologue
Publiéil y a 4 ans18 octobre 2021Mr Ladune est un professionnel à l écoute de ses patients. Prend le temps d adapter ses séances en fonction des besoins des personnes. Il prend réellement à cœur son travail et l aide qui l apporte dans la gestion du stress des angoisses. Il répond positivement à toutes personnes dans un épisode de vie douloureux. Apporte des outils de qualité. Je le recommande vivement à chacun.
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D
David Cassier, Réflexologue
Publiéil y a 4 ans18 octobre 2021Benoit a une approche très professionnelle dans sa pratique et dans la prise en charge du client. Il sait être à l'écoute et a une compréhension fine de la problématique des personnes qui le consultent. Il a des connaissances solides et dans beaucoup de domaines, c'est ce qui rend la prise en charge très intéressante et enrichissante. Ses séances sont personnalisées et très efficaces. Je le recommande sans aucune hésitation.
Formations et expériences
Benoit LADUNE exerce depuis 7 ans
Formation
Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
- Formation en Sophrologie Caycédienne | L'Ecole de Sophrologie Caycédienne de Bourgogne Franche-Comté
Parcours
J'ai été pendant plus de 15 ans dans le milieu du commerce en entreprise et en parallèle éducateur sportif chez les jeunes âgés de 6 à 15 ans.
Je me suis toujours intéressé à la sophrologie notamment dans la gestion du stress que ce soit dans le monde du travail, dans le sport ou la vie quotidienne.
J'ai suivi ma formation à l'école de sophrologie caycédienne de Bourgogne Franche Comté pendant 16 mois. Celle-ci a été complétée ensuite par une formation de préparateur mental pour l'amélioration de la performance sportive et professionnelle.
Dans une démarche bienveillante, j'ai énormément de plaisir à accompagner les jeunes, les adultes, les sportifs pour les aider à gérer leur quotidien.
Autres activités
Je suis également préparateur mental pour l'amélioration de la performance sportive et professionnelle. J’utilise la sophrologie en tant qu’outil de la préparation mentale notamment pour la gestion du stress et pour l'imagerie mentale.
J'interviens auprès des entreprises dans le cadre de la qualité de vie au travail et le bien-être des salariés, au sein des établissements scolaires pour la gestion des émotions et la préparation aux examens et dans les clubs sportifs pour améliorer leur performance.
FAQ
Les adresses de cabinet de Benoit LADUNE sont :
- Route de Dijon, 21110 Thorey-en-Plaine
- 9b Boulevard Voltaire, 21000 Dijon
Si vous le souhaitez, vous pouvez prendre rendez-vous avec Benoit LADUNE
Benoit LADUNE exerce en Sophrologie et Sophrologie Caycédienne.
Benoit LADUNE accompagne tous publics, femmes, hommes, enfants, adolescents, séniors, sportifs, adultes, a partir de 4-5 ans
Sur 179 avis, Benoit LADUNE a une note de 5 sur 5. Vous pouvez lire les avis sur son profil.
Benoit LADUNE accepte les moyens de paiements suivants : chèque, espèce et virement.
Benoit LADUNE propose un tarif allant de 60€ à 80€.
Oui, Benoit LADUNE propose la téléconsultation pour le(s) motif(s) suivant(s) : séance de sophrologie en visio
Non, Benoit LADUNE ne propose pas des séance découverte gratuite.