Séverine GAJEWSKI

Un cadre et une alliance thérapeutiques

Je vous reçois dans un cadre sécurisant, confidentiel et bienveillant, où la parole est libre et sans jugement. Ma pratique repose sur l’interaction et l’échange : je crois qu'un dialogue ouvert est essentiel pour construire une alliance thérapeutique solide et efficace.

Faire connaissance à votre rythme

Lors de ce premier rendez-vous, nous prenons le temps de faire connaissance. Vous pouvez y exposer votre situation, vos difficultés, ou simplement ce que vous ressentez à l'instant présent. Il n’y a pas de « bonne » ou de « mauvaise » façon de commencer, ni d'obligation de tout savoir formuler : je vous accompagne avec douceur pour mettre des mots et clarifier vos attentes.

Une approche holistique

Mon approche intègre plusieurs dimensions pour vous aider à mobiliser vos ressources :

• L’équilibre temporel : Nous explorons votre passé pour comprendre l’origine de vos troubles, tout en agissant sur votre vécu présent pour réduire vos difficultés actuelles.

• L’écoute du corps et de l’inconscient : Au-delà de la parole, j’accorde une attention particulière aux sensations corporelles ainsi qu’aux rêves ou aux images qui vous traversent.

• Le cheminement : Mon rôle est de vous aider à entendre ce que vous dites — et ce qui ne s'exprime pas encore — pour vous permettre de prendre du recul.

Vers un changement durable

Cette première séance permet de définir ensemble un cap. Au fil du suivi, l’objectif est de permettre un déplacement intérieur : progressivement, une autre façon de se comprendre et de vivre son quotidien devient possible, pour avancer avec plus de confiance et de sérénité.

Son approche

L’Analyse Transactionnelle (AT) est ma théorie thérapeutique de référence.  

L'AT offre un cadre clair et accessible pour comprendre les dynamiques humaines, en mettant en lumière les schémas qui influencent vos pensées, vos émotions et vos comportements. C'est un outil précieux pour analyser ce qui se joue en vous et dans vos relations.

Je pratique une thérapie relationnelle.

L'objectif est d'explorer, de comprendre et de transformer la manière dont vous interagissez, non seulement avec les autres, mais aussi avec vous-même.

Ensemble, nous allons identifier et analyser :

Votre relation à vous-même : pour mieux comprendre votre monde intérieur, vos émotions et vos besoins.

Vos relations avec les autres : pour identifier les schémas qui se répètent et trouver de nouvelles manières de communiquer et d'être en lien.

Notre propre relation thérapeutique : car la relation entre nous est un espace unique d'apprentissage et de changement immédiat. En analysant ce qui se passe entre nous, nous pouvons mettre en lumière les dynamiques que vous vivez au quotidien, ce qui permet des prises de conscience et des ajustements concrets.

Ce travail vise à identifier comment des expériences passées influencent votre manière d’être aujourd’hui.

En explorant ces liens, vous pourrez vous libérer de ce qui vous encombre et retrouver un équilibre et une justesse dans votre vie et dans vos relations.