Sophie MICHEL
Il est temps de prendre soin de vous
En tant que sophrologue, je vous aide à développer les capacités et les ressources dont vous avez besoin, pour vous permettre de vous adapter aux situations du quotidien, à dépasser ce qui vous pose problème et donc, à vous épanouir.
Je m’adresse à tous les publics sur des problématiques telles que :
- Gestion du stress
- Confiance en soi
- Gestion des émotions
- Concentration (sportifs, étudiants etc...)
- Gestion de la douleur
- Acouphènes
- Retrouver une bonne image de soi
- Etc.
Par ailleurs, je suis spécialisée dans l’accompagnement à la maternité.
Je vous accompagne tout au long de celle-ci, pour vous permettre de vivre cette magnifique aventure sereinement, confiante en vous, en votre corps, en vos capacités et vos ressources.
- Gestion de la grossesse
- Préparation à l’accouchement
- Gestion du post-partum
Les séances ont lieu en cabinet le vendredi et le samedi et à votre domicile ou en visio en semaine.
Lien vers le site web thérapeute
Ce praticien peut vous accompagner dans différentes situations
Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.
Comment se passe la séance ?
Les séances se déroulent en trois temps:
- Un temps d'échange : Vous pouvez poser toutes vos questions et partager ce qui s'est passé pour vous depuis la dernière séance.
- Un temps de pratique : Après vous avoir présenté la technique, nous passons à la pratique. Il n'y a aucun contact physique, je vous invite simplement à suivre ma voix et à faire l'expérience de l'exercice : visualisation mentale, relaxation, exercices de respiration etc.
- Un temps de partage : Ce temps vous permet d'exprimer votre vécu et vos ressentis lors de la pratique. Mettre des mots sur l'expérience que vous venez de vivre permet de l'intégrer encore un peu plus profondément.
Après la séance, je vous envoie l'audio de la pratique, pour que vous puissiez continuer à pratiquer chez vous, en toute autonomie.
Son approche
Je vous accompagne dans l'écoute et la bienveillance.
Ensemble, nous élaborons un programme qui correspond à vos souhaits et vos besoins. Vous êtes unique, votre accompagnement l'est aussi pour vous.
La sophrologie n’est pas une baguette magique. C'est une vraie démarche et vous en êtes acteur / actrice principal(e). Si vous vous sentez prêt, c'est avec grand plaisir que je vous accompagnerais.
Quels bénéfices en attendre ?
- Meilleure connaissance de vous-même
- Plus de sérénité
- Vous apprenez à trouver vos solutions seul(e)
- Vous apprenez à utiliser vos propres ressources
- Etc.
L’objectif de la sophrologie n'est pas sur les effets à court terme, mais bien à long terme. En cela, la sophrologie est comme le sport : si vous voulez en ressentir les effets dans votre quotidien, il faut vous entraîner.
Formation
Formation de Praticien en Sophrologie | Ecole Française de Sophrologie - EFS
Diplôme de Praticien en Sophrologie | Fédération des Écoles Professionnelles de Sophrologie - FEPS
Biographie
Depuis plus de dix ans, j'explore avec passion l'univers du cheminement personnel. J'ai compris que c'est en s'écoutant, en continuant à se découvrir, à s'apprendre, que l'on arrive à se dépasser, à progresser, à améliorer ce que l'on souhaite améliorer, à vivre ce que l'on a choisi de vivre, aligné avec ses valeurs et ses aspirations.
C'est pour cela que j'ai choisi de me former à la relation d'aide à travers la sophrologie.
Je me suis formée sur 2 années à l’Ecole française de Sophrologie de Montpellier qui délivre le titre RNCP.
Je me suis spécialisée dans la maternité. J'ai à coeur d'accompagner les femmes à retrouver:
- la puissance et la force qu’elles ont dans leur corps et leur tête
- la confiance en leurs capacités à donner naissance
- la sérénité et la confiance quoi qu'il se passe, dans leur vie de future et jeune maman.
De plus, pour vous accompagner au mieux, je me suis formée à Sophrologie et maternité proposée par Charlotte Weiss, ancienne sage femme et sophrologue.
Autres activités
Formation Sophrologie et maternité par Charlotte Weiss, ancienne sage femme et sophrologue
Les pratiques de Sophie MICHEL
