Valentine BENOIST

Valentine BENOIST

47 avis
100% positifs
2 recommandation(s) professionnelle(s)
Rennes
Sophrologie

En douceur, apprivoisez votre anxiété pour vous sentir plus serein au quotidien.

Tous publics, A partir de 10 ans
à partir de 0€
60min

J'accompagne les adolescents, les étudiants, les adultes avec la sophrologie.

Je vous aide à découvrir ou redécouvrir les capacités dont vous avez besoin pour retrouver équilibre et bien-être et mieux vivre votre quotidien.

La sophrologie est utile pour gérer son stress , apprendre à se détendre , mieux vivre avec ses émotions, retrouver confiance en soi , améliorer son sommeil , se préparer à un examen, améliorer sa concentration

 

 

 


Lien vers le site web thérapeute

Ce praticien peut vous accompagner dans différentes situations

Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.

Stress, anxiété, phobies
Souffrance au travail
Bien-être et développement personnel
Développement personnel
Gestion des émotions
Préparation à l'accouchement
Enfants et adolescents
Difficultés scolaires
Troubles du déficit de l’attention
Burnout
Poids de forme
Boulimie
Trouble du comportement alimentaire
TOCS
Arrêter de fumer
Bonheur
maux de ventre
Constipation
Digestion
Migraine
Arthrose
Acouphènes
Accompagnement PMA (Procréation Médicalement Assistée)
Sinusite
Endométriose
Ménopause
Le Syndrome prémenstruel
Dépression
Le trouble anxieux généralisé
Phobies
Deuil
Fatigue et sommeil
Perdre du poids

Comment se passe la séance ?

Lors de la première séance, nous commencerons par faire connaissance et nous échangerons afin de préciser vos besoins et vos attentes. C’est le moment où vous ou votre enfant définissez un objectif et le nombre de séances que vous vous accordez pour l’atteindre. Je vous proposerai ensuite un accompagnement personnalisé. Ensuite, place à la pratique des exercices. Un travail personnel régulier (que je vous aiderai à organiser) permettra de vous approprier les différentes techniques, d’atteindre plus facilement vos objectifs et de pouvoir avancer en toute autonomie.

Son approche

La sophrologie est une méthode simple qui utilise 3 techniques : la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive. Parce qu’elle propose des exercices adaptés aux besoins et aux contraintes de tous les âges, la sophrologie est accessible à tous. Elle permet donc de profiter d’un accompagnement pensé sur mesure et totalement personnalisé qui nous permettra de travailler en séance, mais qui vous donnera également accès à des outils utiles entre les séances pour devenir pleinement autonome.

Je respecte le code de déontologie de la profession qui implique le respect, la bienveillance, le non-jugement et la confidentialité.

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie va nous permettre d’aborder des thématiques telles que :

  • Le stress
  • La gestion des émotions
  • La détente
  • La motivation
  • Le sommeil
  • La préparation à un événement (examen, compétition sportive…)
  • La concentration
  • La douleur
  • La fatigue
  • La maternité
  • Etc.
Avis vérifiés
Recommandations recueillies par Médoucine en février 2020 auprès de professionnels de la santé
m
marie lorain, Sophrologue
17 février 2020

Une excellente sophrologue, à l'écoute, professionnelle et efficace qui saura accompagner petits et grands vers le mieux-être. Je vous la recommande vivement !

n
nathalie lenne civard, Naturopathe
17 février 2020

Valentine maîtrise et dispense parfaitement la pratique sophrologique. Son altruisme naturel et sa grande capacité d'écoute et d'ouverture aux autres la prédispose naturellement à cette thérapie alternative du mieux-être.

Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
Valentine BENOIST exerce depuis 5 ans

Formation

Vérifié par Médoucine
(2018 )
Formation de Praticien en Sophrologie - RNCP niveau III | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta
(2020 )
Formation en Sophrologie Ludique | Le Centre d'Etudes et d'Applications de la Sophrologie - CEAS PARIS
(2020 )
Formation Sophrologie en Entreprise | Bienrelax
(2021 )
Formation: Ecoute active pour les Sophrologues | Cécile de Laubier Formation

Biographie

Après des études en art appliqué et une vingtaine d'années à exercer le métier de graphiste, je me suis détournée très naturellement de mon ordinateur pour me rapprocher un peu plus des autres. Aujourd'hui je mets ma créativité au service de la sophrologie et de ceux qui souhaitent se l'approprier pour améliorer leur vie. Formée à l'écoute active, les temps d'échange font partie de ma pratique.

Autres activités

Formatrice à l'Institut de Formation à la Sophrologie,
Animation d'ateliers "gestion du stress" "sommeil" en entreprises,
Adhérente de la Chambre Syndicale de la Sophrologie,
Partenaire de l'association "Les blouses roses ".

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