Jade BESSÉ

COACHING EN DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

Les séances que je propose sont individuel, à distance ou à Paris.

Comment se passe un accompagnement ? 

Nous définirons ensemble tous les détails nécessaires pour vous créer un accompagnement SUR MESURE qui vous correspondra à 100 %. 

Exemples de sujets possible : la confiance en soi, l'image de soi, la nutrition / alimentation, la sexualité, les relations personnelles, les croyances limitantes... 

Nombre de séances : 4 à 14 séances de 1h15 min.

Durée de l’accompagnement : 3 à 6 mois (+ si nécessaire). 

Composition des séances : Conversations, exercices pratiques, visualisations, méditations, outils de développement personnel, espaces de bienveillances pour libérer ses émotions, définir ses objectifs, outils de gestion du stress, ancrage pour se libérer des peurs et des blocages, stratégies et plans d’actions pour atteindre les objectifs fixés.

Si vous souhaitez changez vos schémas et atteindre vos objectifs alors lancez-vous !

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COURS DE YOGA

Cours de yoga privé et en groupe (5 personnes max) à Paris et en ligne !

Je vous propose 3 types de pratique :

• le yoga vinyasa : dynamique, moderne où l'on travaille la mobilité et le renforcement musculaire en profondeur. 
• le yin yoga : une pratique plus douce où l'on tient les postures jusqu'à 3 minutes. Le yin yoga permet de travailler sur le lâcher prise et de trouver le confort dans l'inconfort.
• le yoga du visage : l'outil anti-âge par excellence que vous pouvez facilement mettre en pratique chez vous. Si vous souhaitez travailler sur la fermeté de votre peau, les rides liées au vieillissement cutané, l'éclat de votre visage et l'énergie que vous dégagez alors cette pratique est faites pour vous. Je vous guide dans des techniques et gestuelles d'auto-massage, de drainage lymphatique et de gymnastique facial pour retrouver un visage rayonnant, une peau ferme et lisse.

Les accompagnements individuels vous permettront de travailler sur vos objectifs (tonifier, sculpter, flexibilité, handstand, relaxation...) grâce à des cours 100% personnalisés. 

C'est une approche globale à 360°, où l'on travaille le corps en profondeur mais aussi, l'esprit, les émotions et les énergies. 

Passionnée par le développement personnel, on retrouve ma fibre pour le coaching au sein même des cours de yoga. 

En plus de ma connaissance en anatomie, ma fibre coaching permet de parler à l'esprit et aux émotions. Je vous guide vers un lâcher prise, je vous aide à atténuer le stress et à accepter votre corps. 

Les cours en individuels ou en petit groupe permettent de créer une synergie au sein du groupe dans une atmosphère conviviale où l'on est heureuse de se retrouver.

Ces pratiques permettent de liberer pleins de blocages, de faire circulier l'energie et de se reconnecter à soi pour, chaque jour, avancer dans la bonne direction. 

Après une séance vous vous sentirez détendue, plus légère et surtout motivée à affronter la vie. 

Vous apprenez à accueillir l'instant présent, quoiqu'il arrive. Une fois que vous acceptez les choses telles qu'elles sont, vous éprouverez un apaisement certain et aborderez la vie avec plus de légereté. 

Vous êtes là pour prendre du plaisir avant tout.