Lucie LEDOUX

Lucie LEDOUX

Exerce depuis 2 ans
Montboucher-sur-jabron
2 recommandation(s) de pro(s)
Gestalt

Le changement, c'est possible ! "Ce n'est pas en regardant la lumière qu'on devient lumineux, mais en plongeant dans son obscurité" Carl G. Jung

Femmes, Hommes, Séniors
à partir de 50€
45 - 60min

La Gestalt Thérapie est une forme de thérapie humaniste   et intégrative qui associe des techniques verbales, émotionnelles et corporelles.

Elle s'intéresse à votre ici et maintenant  et conçoit la relation thérapeutique  comme vecteur du changement. 

Elle se distingue de la psychanalyse qui cherche à rendre conscientes des pensées inconscientes, et de la psychothérapie qui recherche essentiellement dans l'enfance l'origine des troubles. 

En Gestalt Thérapie, nous travaillons à changer l'expérience de ce qui vous fait souffrir dans votre quotidien (stress, angoisses, situations répétitives, traumatismes, harcèlement...) plutôt qu'analyser les dysfonctionnements.

La relation thérapeutique sert à la fois d'observatoire de ce qui se joue dans votre relation aux autres, et dans la relation que vous avez avec vous même. Mais elle est aussi un outil du changement par lequel je vous fais prendre conscience de vos blocages et de vos réactions limitantes pour vous mener à des comportements et des réactions plus ajustés. 

Mon approche est holistique,  et je pourrais utiliser d'autres outils dans mon accompagnement thérapeutique comme les constellations systémiques et familales, l'analyse transgénérationnelle, la psychogénéalogie. 

Je reçois les jeunes adultes et les adultes. Les enfants et les adolescents, sous conditions.


Lien vers le site web thérapeute

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Burnout
Souffrance au travail
Insomnie
Développement personnel
Gestion des émotions
Deuil
Divorce
Dépression
Sommeil
Fatigue
Addictions
Difficultés scolaires

Comment se passe la séance ?

Les séances durent environ 45 minutes. 

La première séance est importante.

Nous nous rencontrons. Vous exprimez votre motif de consultation, ce qui se passe pour vous, les raisons qui vous amènent à consulter un thérapeute.

Nous ressentons de part et d'autre si nous avons envie d'avancer ensemble, si vous souhaitez que je vous accompagne.

Nous fixons ainsi le cadre de nos rencontres, le rythme des séances et les axes de pistes de travail. 

Je propose généralement 12 séances, au bout desquelles nous faisons un point. Vous pouvez évidemment décider d'arrêter la thérapie avant, quelles qu'en soient vos raisons. Nous terminerons alors par une séance de clôture. 

Chaque séance démarre par un temps pendant lequel je vous demande comment vous vous sentez "ici et maintenant", afin de vous ramener à vos émotions et à vos ressentis corporels. Vous pouvez aussi parler de quelque chose qui s'est passé ou se passe actuellement, dans votre quotidien, ou bien parler de ce qui s'est passé pendant et depuis la dernière séance. 

Je suis à votre écoute, la séance évolue en fonction de ce que vous voulez exprimer et de ce qui vous traverse (émotions négatives et positives, souffrances...)

Pendant la séance, j'interagis avec vous. Il peut m'arriver de vous donner des feedbacks, de vous faire part de mon ressenti. 

A la fin de la thérapie, nous faisons une séance de clôture au cours de laquelle nous pourrions échanger sur les pistes qu'il me semble intéressantes à continuer à explorer, regarder ensemble les points de transformation, d'évolution et de changement.

Il est toujours possible de revenir en thérapie si vous ressentez le besoin d'être accompagné. 

Son approche

Mon approche est humaniste et holistique, soutenue par les médecines douces

J'utilise les Fleurs de Bach et les huiles essentielles dans ma vie personnelle.

Par conséquent, je vous reçois avec ouverture et bienveillance en respectant vos valeurs et votre cadre de vie. Je veille à ce que les changements se fassent en douceur, et à votre rythme.

Je suis psychopraticienne en Gestalt Thérapie.

Avant, pendant et après ma formation, je suis toujours amenée à suivre une thérapie personnelle, à poursuivre mon propre chemin de développement afin d'offrir un espace thérapeutique de plus en plus vaste et profond où je peux être capable de m'engager avec le client pour aller dans ce qui le fair , et le plus "propre" de projections et de réactions possibles.

Je peux observer au fil des séances que quelquechose ne se dénoue pas, voire résiste comme une fatalité. La Gestalt thérapie est la thérapie de l'ici et maintenant, mais alors, il sera possible de regarder, d'étudier le lien et la relation avec vos parents, voire, l'impact de l'histoire de vos ancêtres dans votre constitution psychique.

Il s'agit de tenir compte tout autant de l'inconscient familial que de l'inconscient individuel, de relever les répétitions de symptômes, de comportements et de schémas relationnels provoquant des difficultés de vie, et qui ne vous appartiennent pas !

C'est ainsi, que j'adopte d'autres outils par une approche transgénérationnelle ou psychogénéalogique. Si cela peut vous apporter une aide, et si vous êtes d'accord, je peux vous proposer une constellation familiale et systémique.

Quels bénéfices en attendre ?

- Mieux-être au quotidien 

- Sensation d'être soutenu, non-jugé, d'être moins seul face à votre problématique

- Réduction des symptômes du stress

- Retrouver du sens à votre vie

- Retrouver son élan vital, plus de joie dans votre vie

- Retrouver le sens de votre vie 

- Mobiliser des ressources 

- Trouver la force de faire des changements de vie, de prendre des décisions

- Apaiser des conflits et des relations difficiles au travail ou dans la vie personnelle

- Définir et réaliser des objectifs de vie ou professionnels 

- Augmenter sa confiance en soi, son estime de soi 

Avis vérifiés
Recommandations recueillies par Medoucine en mai 2021 auprès de professionnels de la santé
N
30 mai 2021

Je recommande Lucie chaleureusement, pour sa douceur, son écoute, sa sensibilité ainsi que son intuition. Elle prendra soin de vous et de vos maux (et mots). Elle vous accompagnera vers plus de conscience, de clarté et de bon.

V
27 mai 2021

Lucie est une personne d’une humanité et d’une humilité exceptionnelles...
cette rencontre est pour moi un vrai cadeau de la vie...

Formations et expériences vérifiées
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Formation

Vérifié par Medoucine
(2019 )
Formation professionnelle à la Gestalt-Thérapie intégrative | IFAS - Ecole humaniste de Gestalt

Biographie

Adolescente et jeune adulte, je pousuis des thérapies car le fonctionnement de l'être humain comme mon propre fonctionnement m'intriguent et me passionnent à la fois : je bute sur des échecs récurrents et des schémas répétitifs dans mes relations affectives. Cela m'amènera à mon premier changement de vie pour partir, pendant presque 10 ans, à la découverte des "parce que" de tous mes "pourquoi".

A la fin de cette période, j'opère mon deuxième changement de vie. j'avais compris une partie des raisons du pourquoi, et je voulais avoir des changements réels et concrets. Je suis alors animée du "Tout est possible, rien n'est impossible !"

Des problèmes de santé m'ont menée à chercher d'autres alternatives en matière de médecines dites douces ou naturelles. C'est lors d'un visite dans un salon dédié au bien être que j'ai rencontré Arnaud Sebal, directeur de l'école Humaniste de Gestalt Thérapie.

La Gestalt thérapie semble être la réponse à ce que je cherchais.

J'ai alors commencé à faire des ateliers, puis des stages, une thérapie avec cette approche,  puis je me suis lancée dans une formation pour devenir thérapeute.

J'entame alors un changement de vie professionnelle : je deviens formatrice pour adultes dans l'expertise de la comptabilité et des ressurces humaines.

Dans le cadre de mes nouvelles fonctions, j'utilise les outils de la Gestalt pour accompagner les stagiaires, de profil "demandeurs d'emploi" sur leur chemin de reconversion professionnelle, voire personnelle.

Après avoir utilisé ces outils dans mon cadre professionnel et personnel, j'ai pris goût au fait de poursuivre mon chemin de développement personnel et d'aider les gens, et j'ai voulu que l'accompagnement devienne central dans ma pratique.

J'ai alors lancé mon activité à laquelle je souhaite désormais consacrer 100 % de mon temps. 

Autres activités

Formation en Thérapie psycho corporelle

Formation en Gestalt thérapie de groupe

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