Nathalie BÉGÉ
Coach de Vie, de corps et d'esprit, prendre soin de sa Vie et prendre soin de soi
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Mon principe d’accompagnement : “ Aime-toi et pis c’est tout ”.
Vous êtes une femme active, engagée dans sa Vie. Vous avez cette forte fraîcheur d'exister mais un jour c'est le "coup dur", chagrin d'amour, séparation, une rupture qui déséquilibre, un soucis professionnel et vous vous retrouvez dans un blocage indéfinissable, un sentiment de malaise au quotidien. Difficile d'en sortir seule.
Je suis là pour vous accompagner dans votre entièreté car je pars du principe qu'il n'y a pas un esprit séparé du corps, c'est l'être tout entier qui éprouve la Vie.
Mon rôle :
- Vous accompagner pour renforcer vos forces internes
- Vous aider à vous réaproprier votre énergie vitale
- Vous amener vers le chemin de la relaxation, du mieux-être en autonomie.
Coach de vie , de corps et d’esprit, je vous offre également mes services en tant que relaxologue et professeure de Hatha yoga . Je possède une boîte à outils polyvalente afin de vous proposer un accompagnement global.
Lien vers le site web thérapeute
Ce praticien peut vous accompagner dans différentes situations
Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.
Comment se passe la séance ?
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Avant toute séance, nous avons un entretien téléphonique d'environ 15 minutes afin de déterminer si les séances que je propose sont adaptées à votre situation.
Que ce soit en coaching ou en yoga, les séances s’effectuent en présentiel ou en ligne.
Séance de coaching
Après m’avoir exposé votre problématique, je commence la consultation par un questionnement pour vous aider à trouver vos propres réponses. C’est un espace-temps pour vous, un instant d’introspection ainsi qu’une mise en lumière de vos freins et vos blocages. En complément et selon votre situation je propose les techniques de relaxation afin de favoriser les changements dans votre quotidien.
- Nombre de séances minimum : 3
- Nombre de séances maximum : 10
Séance de Yoga
Suivant votre objectif, je m'adapte et je cible la séance. Par exemple, si vous souffrez de maux de dos, je vous aide grâce à des postures ciblées, mais aussi une meilleure gestion de vos émotions.
La séance est personnalisée à 100 %, elle est sur-mesure.
- Niveau débutant : séance individuelle à privilégier
- Niveau intermédiaire : cours collectif possible
Son approche
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Je m’autorise à vous accompagner, car j’ai traversé certaines épreuves au cours de ma vie. J’ai dû reprendre confiance en moi et gagner en estime de moi grâce à différentes méthodes que je mets toujours en application aujourd’hui. Par conséquent, j'ai acquéri également une connaissance expérientielle pour être votre alliée et vous sentir mieux.
Je prends en considération votre aspect global. Je vous coache pour que vous atteignez Votre épanouissement, mais aussi pour que vous gardiez un état émotionnel élevé le plus souvent possible et que vous conserviez un équilibre entre votre corps et votre esprit.
Quels bénéfices en attendre ?
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Coaching
- réalisation de vos objectifs
- vous passez à l’action, vous prenez conscience de votre potentiel
- gain de confiance en soi et en estime de soi
- meilleure gestion de votre vie
Yoga
- préparation physique et mentale : passer d’un état de tension (physique et émotionnel) à un état plus serein
- cet état de sérénitude est durable, car votre mental est entraîné
- discipline bienfaisante pour améliorer votre bien-être au quotidien
- autonomie dans la gestion du stress
Relaxation
- réappropriation de votre corps dans le moment présent
- gestion du stress, des états internes négatifs et limitants
- apaisement de votre mental et l'utiliser positivement
- développement de l'écoute de vous même
Formation
Formation Master COACH | Institut de Coaching International - ICI
Praticienne en Yoga Nidra | Centre Culturel de Yoga
Formation de Professeur au 1er degrés de Yoga - Hatha, Pranayama, Nidra | Ecole Sankara
Diplôme Universitaire de Yoga Education Yoguique | Université de Lille 2
(2008)
Certificats Internationale de Relaxologie | L'École de la Relaxation Évolution
Biographie
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Éducatrice sportive de formation, je suis devenue manager fitness pendant 17 ans. Avec les obligations professionnelles et les évènements de Vie, j’ai vécu une période de stress intense. Me sentant responsable, mais pas coupable, j’ai décidé de me faire accompagner. C’est ensuite tout naturellement que je suis devenue relaxologue. (Praticienne en relaxologie de l'école ISTHME)
Il y a 17 ans, pour dépasser un état dépressif, j'ai découvert le Hatha Yoga. Cette pratique ancestrale a changé mon état d'être. Je suis devenue professeure et pour obtenir une approche scientifique, j'ai étudié l'éducation yoguique à la Faculté des Sciences du Sport, Lille II.
Grâce à mon intérêt très vif pour le développement personnel, j’ai toujours continué mon introspection et mes recherches sur le lien entre le corps et l’esprit. En parallèle, je me suis formée à une communication en santé, la méthode ESPERE de Jacques Salomé pendant 15 ans.
À la suite d'un coaching en 2005 en tant que manager qui a été une réussite et un second accompagnement en 2016 concernant ma Vie personnelle, j'ai vécu la puissance du coaching.
C’est ainsi que je suis devenue coach de Vie, relaxologue et professeure de Hatha Yoga
Autres activités
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- Création d’un séminaire “Se donner de la valeur” pour augmenter la confiance et l’estime de soi
- Création d’un atelier “Gérer le changement” afin de donner des outils concrets pour devenir autonome dans la gestion du stress
- Formation “Posture physique du coach” pour aider les coachs et les praticiens en relation d’aide à améliorer leurs postures physiques
- Mise en place d’un protocole d’éducation à la santé dans un Centre Thérapeutique Résidentiel, pour les personnes qui présentent une addiction à l'héroïne. Validée par la Faculté des Sciences du Sport, Lille II
- Enseignement du Hatha Yoga en séance hebdomadaire en ligne et en présentiel, ateliers, stages
Les pratiques de Nathalie BÉGÉ
