Nathalie BÉGÉ
Coach personnel de Vie, de corps et d'esprit - Prendre soin de soi et de sa Vie
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Vous vous sentez déstabilisée, bloquée, figée, stressée, mal à l'aise dans les transitions de Vie, j'accompagne les femmes à retrouver leurs forces internes et le respect d'elle même pour être apaisée et aller de l'avant de façon plus solide.
Mon rôle :
- Vous accompagner à mettre en place des bulles d'oxygène
- Vous aider à gérer la pression et les émotions,
- Vous amener à développer votre discernement.
Coach de vie , de corps et d’esprit, spécialisée dans les techniques de méditation et relaxation je vous offre mes pluri compétences. Je possède une boîte à outils polyvalente afin de vous proposer un accompagnement global.
Lien vers le site web thérapeute
Ce praticien peut vous accompagner dans différentes situations
Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.
Comment se passe la séance ?
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Avant toute séance, je privilégie un entretien téléphonique d'environ 15 minutes afin de déterminer si les séances que je propose sont adaptées à votre situation.
Que ce soit en coaching ou en yoga, les séances s’effectuent en présentiel ou en ligne.
Séance de coaching
Après m’avoir exposé votre problématique, nous prenons rendez-vous pour une consultation. C’est un espace-temps pour vous, un instant d’introspection ainsi qu’une mise en lumière de vos freins et vos blocages. En complément et selon votre situation je propose les techniques de relaxation afin de favoriser les changements dans votre quotidien.
- Nombre de séances minimum : 3
- Nombre de séances maximum : 10
Séance de Yoga
Suivant votre objectif, je m'adapte et je cible la séance. Par exemple, si vous souffrez de maux de dos, je vous aide grâce à des postures ciblées, mais aussi une meilleure gestion de vos émotions.
La séance est personnalisée à 100 %, elle est sur-mesure.
- Niveau débutant : séance individuelle à privilégier
- Niveau intermédiaire : cours collectif possible
Son approche
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Ce qui m'anime, vous aider à vous sentir assez.
Ainsi, je prends en considération votre globalité, votre Vie, votre corps et votre mental. Je suis à vos côtés pour que vous atteignez Votre épanouissement et votre autonomie, aussi pour que vous puissiez gérer le plus souvent possible les émotions sans les nier et que vous mettiez en place un bien vivre avec Vous essentiel à une santé physique, émotionnelle et mentale.
"Il n'y a pas un esprit séparé du corps, c'est l'être tout entier qui éprouve la Vie."
Quels bénéfices en attendre ?
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Coaching
- meilleure gestion de votre vie
- gain de confiance en soi et d'estime de soi
- autonomie dans sa puissance personnelle
Yoga
- préparation physique et mentale
- discipline bienfaisante pour améliorer votre bien-être au quotidien
- autonomie dans la gestion du stress
Relaxation
- réappropriation de votre corps dans le moment présent
- gestion des états internes négatifs et limitants
- développement de l'écoute de vous même
- Coaching 90€
- HATHA YOGA 70€
- Relaxation 40€
- Coaching de Vie 90€
- Relaxation 40€
- Coaching de Vie 90€
- Hatha Yoga 70€
- Coaching de Vie 100€
Formation
Formation Master COACH | Institut de Coaching International - ICI
Praticienne en Yoga Nidra | Centre Culturel de Yoga
Formation de Professeur au 1er degrés de Yoga - Hatha, Pranayama, Nidra | Ecole Sankara
Diplôme Universitaire de Yoga Education Yoguique | Université de Lille 2
(2008)
Certificats Internationale de Relaxologie | L'École de la Relaxation Évolution
Biographie
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Éducatrice sportive de formation, je suis devenue manager fitness pendant 17 ans. Avec les obligations professionnelles et les évènements de Vie, j’ai vécu une période de stress intense. Me sentant responsable, mais pas coupable, j’ai décidé de me faire accompagner. C’est ensuite tout naturellement que je suis devenue relaxologue. (Praticienne en relaxologie de l'école ISTHME)
Il y a 17 ans, pour dépasser un état dépressif, j'ai découvert le Hatha Yoga. Cette pratique ancestrale a changé mon état d'être. Je suis devenue professeure et pour obtenir une approche scientifique, j'ai étudié l'éducation yoguique à la Faculté des Sciences du Sport, Lille II.
Grâce à mon intérêt très vif pour le développement personnel, j’ai toujours continué mon introspection et mes recherches sur le lien entre le corps et l’esprit. En parallèle, je me suis formée à une communication en santé, la méthode ESPERE de Jacques Salomé pendant 15 ans.
À la suite d'un coaching en 2005 en tant que manager qui a été une réussite et un second accompagnement en 2016 concernant ma Vie personnelle, j'ai vécu la puissance du coaching.
C’est ainsi que je suis devenue coach de Vie, relaxologue et professeure de Hatha Yoga
Autres activités
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- Création d’un séminaire “Se donner de la valeur” pour augmenter la confiance et l’estime de soi
- Création d’un atelier “Gérer le changement” afin de donner des outils concrets pour devenir autonome dans la gestion du stress
- Formation “Posture physique du coach” pour aider les coachs et les praticiens en relation d’aide à améliorer leurs postures physiques
- Mise en place d’un protocole d’éducation à la santé dans un Centre Thérapeutique Résidentiel, pour les personnes qui présentent une addiction à l'héroïne. Validée par la Faculté des Sciences du Sport, Lille II
- Enseignement du Hatha Yoga en séance hebdomadaire en ligne et en présentiel, ateliers, stages
Les pratiques de Nathalie BÉGÉ
