Jean-Marc ALLOUA
Utiliser les pratiques artistiques et corporelles pour se renforcer face au stress !🤩🥳😇
Psychopraticien de couple et individuel, grâce à l’utilisation de la pratique narrative, de la réflexologie, du yoga du rire, de la méditation et des pratiques artistiques issues du Journal Créatif comme le dessin, le collage, la peinture et l'écriture ou le photolangage, je vous propose un travail de développement personnel aussi bien au niveau du corps que de l’esprit.
L’occasion pour vous de ralentir, de revenir à vous, de vous nourrir émotionnellement, mais aussi de vous réjouir !
- Je vous reçois en cabinet ou à distance, en famille ou en couple.
- Des ateliers en semaine ou week-end, en gîte ou à Lyon sont organisés régulièrement.
- Je vous invite à me contacter au 07 82 09 90 74 pour plus d'information.
Voici ce que nous pouvons travailler en séance :
- Renforcez votre confiance et estime de soi
- Connaissance de soi
- Stress
- Améliorez la relation à soi et aux autres
- Connaissance et gestion de ses émotions
- ...
Voici ce que nous pouvons travailler en séance de réflexologie plantaire :
- Douleurs musculo squelettiques, renforcement du système immunitaire, accompagnement des troubles thyroidiens, du système hormonal, du système digestif, ...
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Ce praticien peut vous accompagner dans différentes situations
Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.
Comment se passe la séance ?
Une séance commence par un échange sur vos besoins et les problématiques. Suivant ce dernier, je vous propose soit une séance de réflexologie plantaire ou de pratique narrative, de méditation, de journal créatif ou de yoga du rire. Chaque accompagnement est donc intégralement personnalisé en fonction de vos préférences et du rythme de chacun.
Son approche
Les séances sont basées sur l’utilisation de plusieurs techniques qui seront choisies en fonction des besoins de chacun, il y a :
- La réflexologie plantaire qui permet via la sollicitation des points réflexes du pied de rétablir un équilibre global. Elle apporte par ailleurs une profonde relaxation.
- La méditation qui est une pratique d’écoute du corps, des sens et des pensées et dont le but est de gérer son stress, de développer sa confiance en soi ou encore de gagner en concentration.
- La cohérence cardiaque, qui est un formidable outil de respiration dédié à la gestion du stress.
- Le journal créatif, qui permet un dialogue intérieur de la personne en création en utilisant le collage, la peinture, l'écriture ou encore du photolangage. Ce pratique lors d'une séance individuelle ou en groupe.
- Le yoga du rire, qui permet de se dynamiser et s’énergiser. Rire c'est choisir la voie du coeur qui permet de s'ouvrir aux obstacles qui empêchent de vivre, d'avoir un autre regard et d'adopter une attitude positive.
- La Pratique Narrative qui permet de travailler sur ses forces et sur ce qu'on met en oeuvre pour résister aux difficultés de la vie.
Quels bénéfices en attendre ?
Les séances proposées ont pour but d’apporter un mieux-être qui sera aussi bien physique que psychique. Elles permettent notamment de se reconnecter à son corps, à ses émotions, à ses besoins profonds, mais aussi d’affronter certaines difficultés de vie. Vous repartirez avec des outils que vous pourrez utiliser entre les séances afin de devenir autonome.
Formation
Formation de Cohérence Cardiaque et Cardio-biofeedback | Institut de Formation Equilibios DAVID O'HARE - I.F.E.D.O
Formation d'Animateur certifié de Yoga du rire | Institut français du yoga du rire
Formation sur le Journal Créatif | Ecole le Jet d'Ancre
Formation de Réflexologue | Ecole des Techniques en Réflexologies Energisantes - ETRE
Formation Initiale Médiateur CNV | Centre de formation Emergences
Formation: MSC Teacher Training Practicum | Center for Mindful Self-Compassion - CMSC
Retraite de Méditation Silencieuse | Centre de Méditation - Moulin de Chaves
Formation: Accompagner le Burn Out avec le Journal Thérapie© | ART EMOI
(2022)
Formation de Praticien Narratif | Le Laboratoire Narratif
Biographie
Fort de 27 ans d’expérience dans l’industrie en tant qu'ingénieur, ainsi que de 10 années de conseil aux entreprises, j’ai souhaité par la suite exercer le métier qui m'a toujours passionné : accompagner les autres vers un mieux-être.
Formé à la méditation et après 15 années de développement personnel, j’avais envie de donner plus de sens à ma pratique professionnelle. J’ai choisi ces techniques par rapport à mon histoire personnelle pour travailler à la fois au niveau du corps et de l’esprit, mais aussi à travers la parole et en faisant preuve d’une certaine créativité afin de proposer des accompagnements ludiques.
Désireux de continuer d’enrichir ma pratique, je suis une formation de psychanalyste et de psychothérapeute de couple à I.P.C depuis 2020.
Autres activités
- Animation d’ateliers/stages yoga du rire, journal créatif à mon cabinet ou à domicile.
- Animation de groupes de parole photolangage à mon cabinet
Les pratiques de Jean-Marc ALLOUA
