Stéphanie DELMOTTE
Sophrologue spécialisée dans l'accompagnement du deuil. Accompagnatrice de personnes en situation de burn-out.. Conférences-Ateliers
La Sophrologie agit sur plusieurs thèmes :
- La détente -
- La gestion du stress, de l’angoisse, des émotions, la colère, les peurs, de la douleur- retrouver un équilibre de vie -
- L’estime de soi, la confiance en soi, être soi, être actif et autonome, faire des projets - La relation aux autres - La souffrance au travail-
De plus, étant également spécialisée dans l'accompagnement au deuil et les troubles du sommeil , je m'engage à vos côtés pour traverser ce qui peut impacter votre existence.
Quels résultats avec la sophrologie ? , la sophrologie permet de développer un mieux-être grâce à un entraînement du corps et de l’esprit. Méthode exclusivement verbale, la Sophrologie emploie un ensemble de techniques agissant sur le corps et le mental. Elle combine la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation . Toutes ces techniques simples permettent de retrouver un état de bien-être, d’activer tout son potentiel et d’affronter les défis du quotidien avec plus de sérénité.
Ce praticien peut vous accompagner dans différentes situations
Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.
Comment se passe la séance ?
Votre première séance se déroulera sur un temps de 1H30 à 2H . Prendre le temps de vous écouter et de vous proposer le meilleur suivi, au travers de votre problématique. Vous pourrez vous livrer en toute confiance, car nous sommes soumis au droit de confidentialité. Il n'y aura jamais de jugement, toutes paroles seront bienveillantes.
Puis, les séances suivantes dureront 1H00. Nous y partagerons des temps d'échange, d'écoute ainsi que des exercices très doux de relaxation corporelle, suivis d'une relaxation de l'esprit et du mental. Les yeux fermés, vous laisserez partir vos pensées, vos tracas, vos ruminations et vous vous concentrerez sur votre respiration. Nous accompagnerons toutes ces techniques par de la respiration contrôlée ou libre afin d'intégrer le plus facilement possible un état de calme.
Vous vous sentirez en sécurité, confiant, relaxé et calme.
Son approche
Mon approche consiste à vous accompagner au plus près de vos besoins. Etre là, pour vous. Vous suivre, vous orienter, en douceur et avec beaucoup de bienveillance et de joie de vivre.
Vous permettre d'accéder à vos propres ressources, vos propres valeurs en toute autonomie et toujours en fonction de qui vous êtes. Cela vous permet de prendre conscience de vos capacités à appréhender la vie sereinement, vous donner les outils nécessaires à la libération de votre potentiel et de vous ouvrir à une vie meilleure.
Vous prendre en compte dans votre globalité, dans votre entièreté pour vous guider vers ce qui est le mieux pour vous.
Quels bénéfices en attendre ?
De manière générale, la sophrologie est un art de vivre au quotidien, elle apporte à chacun un relâchement, un mieux être physique et intérieur. C'est une autre façon d'aborder la vie et de voir la vie.
Grâce aux relaxations mentales, nous intégrons progressivement, des réflexes de pensées positives. De plus, la sophrologie apporte à chaque individu, ce qu'il vient réellement chercher :
- retrouver un sommeil réparateur,
- vivre l'absence d'une personne défunte,
- de la confiance en soi,
- Prendre sa place dans le monde,
- Retrouver une belle estime de soi,
- du relâchement mental,
- retrouver le calme,
- abaisser ses colères,
- ses anxiétés, ses peurs etc.
Formation
Formation en Sophrologie & Deuil | Bienrelax
Formation professionnelle de Praticien Sophrologue | Ecole Française Supérieure de Sophrologie - EFSS
Biographie
Je suis Stéphanie, votre sophrologue. J’ai un parcours professionnel riche d’expériences et notamment dans le milieu de l’entreprise et du commerce. Puis, une reconversion en tant que sophrologue suite à une épreuve de santé importante. Cette expérience dans la maladie a déclenché en moi des évidences. La sophrologie était en adéquation avec mon mode de vie et ma philosophie. Au travers de cette magnifique discipline, je souhaite partager mon amour de la vie avec tous ceux qui veulent retrouver l’harmonie.
Touchée également par le deuil, mon implication et ma détermination à accompagner des personnes endeuillées est devenue ma priorité. D’autres épreuves de vie comme un divorce, un licenciement, ont parsemé mon chemin, tout comme vous.
Je vous propose, donc, de partager un petit bout de chemin à vos côtés en vous offrant toute mon écoute et ma bienveillance. Je vous accueillerai au sein de mon cabinet douillet ou bien en visio, sans jugement. Vous pourrez livrer avec confiance tous vos tracas, vos doutes et vos peurs.
Autres activités
Réalisation d'ateliers de partage et de découverte de la sophrologie.
Ateliers en entreprises (travail sur les risques psycho-sociaux), ateliers pour les particuliers (qu'est-ce que la sophrologie).
Ateliers spécifiques pour les personnes endeuillées
Accompagnement au deuil, séance de groupe permettant de réunir les endeuillés pour favoriser un moment d'échange et recevoir une séance de sophrologie adaptée.
Les pratiques de Stéphanie DELMOTTE
