Marie-Aude FAINE

Une séance dure environ 1 heure.

Nous sommes assis côte à côte. Si c'est à distance, il suffit d'être dans un endroit suffisamment calme pour s'entendre. Cela peut être par téléphone. Dans ce cas il faut simplement pouvoir être en haut-parleur pour plus de confort.

D'abord, je prends le temps de vous écouter, afin de vous permettre de dire sans filtre ce que vous avez besoin de dire, ce que vous ne pouvez peut-être dire à personne.

Je vais noter tout ce qui va me permettre ensuite de travailler ce qui pourra vous aider, vous, personnellement. Je vais essayer de prendre en compte tout ce qui influe sur votre bien-être, donc je vais vous poser des questions qui vont toucher plusieurs domaines différents, en complément de ce que vous me dites, pour avoir une meilleure perception de vous, et une vue plus globale de ce que vous vivez.

Ensuite, je peux vous proposer un moment de relaxation guidée. Cela correspond à une séance de méditation légère. Vous pourrez rester assis à votre place. Vous ne serez pas obligé de fermer les yeux. Je pourrai vous poser des questions durant la séance pour voir si vous arrivez à suivre, ou pour vous inclure dans le petit film mental que je vais créer uniquement pour vous, un peu comme un conte, donc dans un état de rêverie douce, dans lequel je vous aide à visualiser un environnement plus apaisé, un vrai espace de repos mental, entièrement adapté à vous.

Enfin, pour vous permettre de réaliser tout votre potentiel, je vous propose de vous aider à vous souvenir de ce moment de bien-être, par des conseils simples au quotidien, qui vont renforcer et prolonger le bienfait de la séance. C'est à ce moment que nous pouvons décider ensemble d'un soutien plus approfondi, si vous souhaitez un accompagnement sur plusieurs séances.

Mes consultations sont adaptées pour les adultes, enfants, et également pour les personnes "non hypnotisables", qui n'arrivent pas à suivre une méditation guidée, ont du mal à se concentrer, ou pensent ne pas avoir assez d'imagination.

Son approche

De part mon expérience et ma formation infirmière de base, j'ai une approche de soin. Donc la séance que je vous propose n'est pas seulement un moment de détente et de relaxation. Elle a aussi pour but de vous aider à continuer à aller bien par la suite, une fois la séance finie.

Aller voir un relaxologue, s'inscrit déjà dans une démarche de recherche du mieux-être: on n'a pas besoin d'attendre de faire un burn-out, une dépression, pour venir consulter.

Dès les premières manifestations de stress, de fatigue morale, d'angoisses, de cauchemars ou de sommeil perturbé, dès l'annonce d'un diagnostic difficile ou d'une épreuve à venir, dès que l'on se sent mal, triste, seul, ou perdu, qu'on vit des changements qui bouleversent notre vie, qu'on a l'impression que tout est fini, on peut venir chercher un accompagnement, un soutien.

On peut avoir besoin d'un moment pour soi, pour faire le point, pour souffler, reprendre des forces. 

Ma démarche consiste à vous aider à mobiliser vos points forts, pour arriver à retrouver bien-être et confiance en vous. Donc je me focalise d'abord sur la compréhension de qui vous êtes, vous, en tant que personne unique et individuelle. Et ensuite sur la situation actuelle.

En séance, je vais vous aider à identifier les stratégies mentales que vous avez mises en place, au fur et à mesure de vos expériences de vie. On va alors transformer les schémas négatifs, c'est-à-dire ceux qui ne vous aident plus dans la situation actuelle, voire vous bloquent, pour les réadapter de façon positive, c'est-à-dire de façon à pouvoir les utiliser bénéfiquement.

En vous aidant à vous réveiller les qualités et les compétences dont vous disposez, je vous aide à devenir acteur de votre propre bien-être. C'est pourquoi chaque séance est unique, chaque méditation, chaque visualisation est unique, et chaque conseil est adapté à vous, pour vous aider dans ce que vous être en train de vivre.