Jean-Emmanuel LOSS
Retrouver la joie d'être vivant
Sans jugement et avec bienveillance, je vous accueille en visio ou dans mon cabinet à chatenay-malabry.
Après avoir été dans le système commercial, j'ai entamé un chemin de vie qui m'a amené à voyager et travailler profondément sur moi. J'ai repris des études en psychologie . J'ai expérimenté différentes thérapies aussi bien verbales (psychanalyse, gestalt, humaniste...) que corporelles (Danses, biodanza, expression corporelle, massage, méditation, sophrologie...). J'ai également rendu tous mes biens matériels pour séjourner et vivre dans des monastères . Après avoir un temps donné mon temps à la parentalité, j'ai décidé de me dédier à l’ accompagnement psychologique en partageant, tout d’abord, la pratique de la méditation puis en proposant des suivis thérapeutiques en visio ou dans mon cabinet .
Je vous accompagne aujourd'hui sur votre chemin personnel de vie .
Pour une aide ponctuelle ou des thérapies plus longues , vous serez accompagné(e)(s) dans vos réflexions et vos ressentis. Avec comme base la verbalisation et la libre parole , je propose également parfois des exercices issus de la psychologie positive, du développement personnel ou des exercices corporels allant de la simple mise en mouvement à des approches psychocorporelles plus poussées. La méditation et les bases de la sophrologie peuvent être également transmises.
J’accompagne diverses problématiques :
- Affectives : relations familiales, divorce, dépendance affective, deuil, solitude, relations perverses ou toxiques...
- Emotionnelles : angoisses, dépression, phobies, anxiété, manque de confiance en soi, hypersensibilité, haut potentiel émotionnel HPE, troubles obsessionnels compulsifs (TOC), …
- Professionnelles : burn-out, bore-out, chômage, harcèlement, stress...
- Corporelles : troubles du sommeil, fatigues, somatisations, troubles du comportement alimentaire, addictions, sexualité …
- Sociales : sentiment de différence, Haut potentiel Intellectuel HPI et neuro-atypisme, intégration des normes, hypersensibilité....
- Spirituelles : perte de repères, perte de sens, accompagnement au jeûne, expérience d'éveil ou mystique, monde de l'invisible...
Ces difficultés se cumulant parfois.
Comment se passe la séance ?
Après avoir validé par téléphone si je peux prendre en charge votre demande, nous aurons une première séance que je qualifie d'exploratoire. Cette première séance nous permettra de sentir et ressentir si un travail est possible. Lieu d'accueil, thérapeute, façon de dialoguer ou d'écouter. Tous les éléments qui permettent de se sentir bien et de libérer la parole, les pensées et les émotions.
Nous prendrons le temps nécessaire.
En effet, plus que les outils ou la méthode utilisée, l'alliance thérapeutique est un élément primordial dans ma pratique. C'est elle qui permet le lâcher prise, les transferts, le travail sur les ressentis, la mise à jour des émotions ou sensations refoulées. Sans elle, rien n'est possible, et, pour qu'elle existe, il faut prendre le temps de la découverte, de la confiance.
Eventuellement, nous nous reverrons pour une deuxième séance exploratoire à l'issue de laquelle nous déciderons ensemble de la suite à donner. Fréquence, durée des séances, tarification, orientation de la prise en charge. Nous en discuterons ensemble pour poser un cadre sécurisé et sécurisant, adapté à vos désirs et vos moyens. (Si vous avez besoin d'une prise en charge, le coût des séances ne devrait pas être un frein impossible à surmonter. Nous en parlerons et trouverons des solutions ou des adaptations pour que l'accompagnement soit possible.)
La thérapie étant engagée, comment se passe les séances suivantes ?
La verbalisation est la base des séances. L'écoute, l'accueil bienveillant et sans jugement de vos propos sont une fondation essentielle. Je peux adopter une attitude de dialogue ou une posture plus silencieuse en fontion de la situation et des séances. L'important est de favoriser la verbalisation et la libre pensée.
Parfois, je peux vous proposer des exercices à faire en séance ou entre les séances :
- Exercices cognitifs issus de la psychologie positive ou du développement personnel comme les lettres de gratitudes, thérapie narrative, jeu de rôle, chaise vide etc...
- Exercices corporels comme des mises en situation (particulièrement pour les couples), des mises en mouvements particuliers du corps, des exercices issus des thérapies psychocorporelles ou encore des exercices issus de la méditation ou de la sophrologie.
- Tous ces exercices sont proposés, jamais imposés. Ils ne sont là que pour soutenir le processus et non pour le remplacer ou le diriger.
Les séances durent traditionnellement 1 heure mais peuvent varier selon les personnes de 30 minutes à 1h30 en fonction des situations.
Son approche
Mon approche est de type intégrative. C'est à dire que je puise dans les diverses thérapies existantes pour adapter la prise en charge en fonction de la personne et de sa problématique.
La base est la verbalisation libre et sans jugement. Le thérapeute peut intervenir, il n'est pas forcément silencieux.
Des exercices issus de la psychologie positive ou des exercices corporels peuvent également être utilisés pour soutenir la démarche. Des outils comme la méditation, la sophrologie, des techniques de respiration de relaxation également.
Dans tous les cas, l'alliance thérapeutique est au coeur du processus.
Il existe des centaines d'outils ou de méthodes, mais c'est l'alliance thérapeutique entre le thérapeute et le patient qui est le socle fondamental sans lequel rien n'est possible.
Quels bénéfices en attendre ?
La thérapie peut être une prise en charge brève ou plus longue. Parfois, en une seule séance des bénéfices peuvent déjà apparaitre. Des schémas peuvent déjà se libérer.
Le soulagement des souffrances physiques ou morales, la meilleure compréhension de soi, de son mode de fonctionnement ou des autres, des changements concrets dans votre quotidien peuvent être attendus.
De façon plus précise, la thérapie individuelle ou de couple peut ainsi contribuer à :
- Un apaisement général du corps et de l'esprit ;
- Un arrêt des ruminations mentales ;
- Une amélioration de l’humeur ;
- Une baisse des angoisses ;
- Une estime de soi retrouvée ;
- Un meilleur sommeil ;
- Une meilleure intégration sociale ;
- Une redéfinition du sens de votre vie ;
- Une modification des relations familiales ;
- Courage d’arrêter des relations toxiques ;
- Une meilleure acceptation de soi ;
- Une libération des émotions enfouies ;
- Une intégration de traumatismes particuliers ;
- Une harmonie retrouvée dans les relations de couples
- Un quotidien réinventé
- etc...
Cette liste n'est qu'indicative. On ne peut connaître à l'avance toutes les implications qu'une thérapie aura sur votre vie. Il y a une part d'inconnu sur les conséquences de celle-ci. En outre, chaque personne est différente, tout simplement.
Formation
Licence en Sciences Humaines et Sociales - Mention Psychologie | Université de Nantes
(2003)
Licence en Droit | Université Paris II
(2009)
Master en Management | Académie de Nantes
Biographie
Après avoir été dans le système commercial, j'ai entamé un chemin de vie qui m'a amené à voyager et travailler profondément sur moi. J'ai repris des études en psychologie. J'ai expérimenté différentes thérapies aussi bien verbales (psychanalyse, gestalt, humaniste...) que corporelles (Danses, biodanza, expression corporelle, massage, méditation, sophrologie...). J'ai également rendu tous mes biens matériels pour séjourner et vivre dans des monastères.
Après avoir un temps donné mon temps à la parentalité, j'ai décidé de me dédier à l’accompagnement psychologique en partageant, tout d’abord, la pratique de la méditation puis en proposant des suivis thérapeutiques en visio ou dans mon cabinet.
Autres activités
Groupe de parole
Ateliers de méditation
Participation à la création et à la gestion de Ludothèque
Les pratiques de Jean-Emmanuel LOSS
