Zineb RÉGHAY

Zineb RÉGHAY

93 avis
100% positifs
8 recommandation(s) professionnelle(s)
Bordeaux ou Le bouscat
À distance en téléconsultation
Naturopathie
Nutrition

Plus de santé, plus d'autonomie, plus de joie... avec la naturopathie, la Logique émotionnelle, et un accompagnement doux, humaniste et efficace !

Tous publics
à partir de 60€
60min

JE VOUS ACCOMPAGNE POUR  :

- Retrouver votre poids de forme , plus de légèreté, et également pour retrouver votre sérénité si vous avez des fringales, des compulsions alimentaires

- Vos problèmes digestifs (candidose, SIBO, intestin irritable, reflux, colites, constipation, inflammations etc.), mais également liés à votre métabolisme (diabète, pré-diabète, cholestérol ...), à votre glycémie , et ainsi rééquilibrer les systèmes internes

- Renforcer votre mental , votre gestion du stress et des émotions "négatives", qui prennent tellement d'énergie et ainsi retrouver votre joie de vivre, votre paix intérieure (notamment avec les outils de respirations hyperoxygénantes type Wim Hof, de renforcement mental et confiance, ainsi que la repositivation mentale)

- Votre fatigue chronique, baisse d'énergie , surmenage, manque de motivation, parfois débouchant sur une hypothyroïdie, un bun-out, une sensation de fatigue généralisée et pour restaurer votre vitalité, et votre force physique-mentale-émotionnelle (notamment avec mon outil psycho-corporel de Logique émotionnelle )

- Etre accompagné pour mettre en place un jeûne (et à chacun son type de jeûne) , une monodiète, une détox douce et efficace (adaptée à chacun) pour vous délester de ce qui vous surcharge et laisser la place à la régénération .

 

VOUS POUVEZ EGALEMENT VENIR ME VOIR POUR :

- Un atelier de CRUsine (cuisine crue) et de nutrition pour découvrir les bases de l'alimentation vivante et avoir plein de recettes et astuces pour intégrer facilement plus de nutriments dans votre assiette

- Un atelier de Respiration hyperoxygénante (inspirée de Wim hof et Toumo) pour diminuer l'inflammation, améliorer l'immunité, le sommeil, le système cardio-vasculaire et amener un calme profond et une grande clarté mentale

- Un atelier de Relaxation profonde, Yoga et Voyage sonore aux bols de cristal , pour une détente en profondeur et activer le système nerveux parasympathique et ainsi la régénération

- Un stage de détox et bien-être avec des thématiques variées en France et au Maroc (Week-end Happy détox, Retraite renforcement & confiance avec exposition au froid, travail sur la respiration et le mental, Retraite fruitée & chantée, Voyage et retraite...)
 

>>>> Je vous accompagne pour effectuer des transformations concrètes et mon rôle est de vous transmettre des outils adaptés à votre personne pour y parvenir en douceur et progressivité. Avec moi, pas d’absolu, pas de dogme, pas de "yaka-fokon" :),  on s’adapte et on s’écoute pour (re)devenir citoyen de sa vie.

Naturopathe joyeuse, humaniste et passionnée du vivant, pour moi, la vie vaut la peine d’être vécue pleinement en conscience et en joie !

Bienvenue !


Lien vers le site web thérapeute

Ce praticien peut vous accompagner dans différentes situations

Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.

Stress, anxiété, phobies
Burnout
Souffrance au travail
Stress post-traumatique
Troubles allergiques, intolérances
Asthme
Intolérance au lactose
Maladie Coeliaque
Mal de dos
Fatigue et sommeil
Fatigue
Insomnie
Parents et enfant
Perdre du poids
Obésité
Poids de forme
Addictions
Troubles du comportement
Trouble du comportement alimentaire
Boulimie
Arrêter de fumer
Bien-être et développement personnel
Alimentation saine
Gestion des émotions
Développement personnel
Bonheur
maux de ventre
Constipation
Digestion
Maladie de Crohn
Migraine
Douleurs articulaires
Arthrose
Troubles ORL
Sinusite
Acouphènes
Devenir maman
Problèmes de peau
Eczéma, Psoriasis, Problèmes de peau
Acné
Troubles féminins
Endométriose
Ménopause
Le Syndrome prémenstruel
Enfants et adolescents
Difficultés psychologiques
Dépression
Infections, candidoses et mycoses
Candidose et mycoses
Herpès Labial
Infections urinaires
Anorexie
Troubles du déficit de l’attention
Préparation à l'accouchement
Difficultés scolaires
Le trouble anxieux généralisé
Lombalgie

Comment se passe la séance ?

Avant le rendez-vous je vous enverrai un questionnaire à me retourner et que j’analyserai.

 

La première séance dure environ 1h. Le but sera de comprendre la problématique rencontrée, la motivation, le type d’accompagnement le plus adapté, etc. Tout au long de la séance, j’adapte chacun de mes conseils à ce qui vous conviendra. À la suite de cela, je vous enverrai le Plan de Vitalité qui résumera tous les changements que nous aurons choisis ensemble de mettre en place dans la douceur et la progressivité.

Si vous souhaitez que je vous ouvre un créneau exceptionnel n'apparaissant pas sur mon planning, n'hésitez pas à m'appeler.

Son approche

Coach et naturopathe, ce qui m’intéresse aujourd’hui avant tout est d’apporter une transformation positive dans la vie des gens en utilisant les outils que j’ai à ma disposition pour les aider dans ce chemin. L’objectif est de travailler sur des problématiques précises, mais aussi aborder de manière plus générale le retour à la vitalité et à la joie de vivre.

 

Je propose une naturopathie hygiéniste donc un travail de détoxination et de revitalisation avec un rééquilibrage alimentaire. Je donne aussi des conseils pour mettre en place de nouvelles habitudes en matière de nutrition comme par exemple pour celles et ceux qui souhaitent adopter une alimentation vivante.

 

J’utilise aussi l’outil de la Logique émotionnelle qui est un outil psychocorporel ayant pour but d’aider à diminuer l’impact des émotions dites négatives, très consommatrices de notre énergie vitale. Cela se fera à travers la transmission d’outil que la personne pourra réutiliser ensuite en toute autonomie en fonction de ses ressources ou encore de sa sensibilité. Je pourrai ainsi utiliser l'expression de l'émotion dans le corps en développant l'écoute des ressentis, mais aussi la distanciation pour bien apprendre à distinguer les faits de l'effet qu'ils produisent et l'écoute des besoins non nourris, en posant des actes de respect et de douceur pour soi. Ceci est accompagné de techniques de relaxation adaptées à la sensibilité de chacun (la voix, la visualisation, les outils de respiration, de relaxation)...tout ceci pour mettre en place une stratégie adaptée et petit à petit d’apprivoiser ses émotions et de retrouver sa force vitale.

Quels bénéfices en attendre ?

Les accompagnements nous permettront de travailler sur :

  • Les troubles digestifs (candidose, SIBO…)
  • La fatigue chronique
  • Le stress et l’anxiété
  • Le burn-out
  • Le surpoids
  • Le diabète
  • Le cholestérol
  • Les inflammations et douleurs chroniques
  • Les hypo et hyperthyroïdies
  • Les infections à répétition
  • Les allergies et intolérances
  • Les problèmes cutanés
  • Les problèmes circulatoires
  • Les douleurs articulaires
  • Etc.
Avis vérifiés
Recommandations recueillies par Médoucine en septembre 2021 auprès de professionnels de la santé
H
Hélène Lagardère, Psychologue
13 septembre 2021

Zineb est une coach vitaminée! Naturopathe passionnée, elle distille ses connaissances avec une joie de vivre totalement contagieuse. Je ne peux que recommander cette inspirante coach du vivant.

A
Aude Bretonnière, Infirmier
11 septembre 2021

Quelle joie d'être accompagnée par Zineb Réghay dans la découverte de ma propre vitalité au quotidien !!! Ce fût un peu un hasard de la vie puis finalement une nécessité forte en moi que de me laisser guider par l'énergie de Zineb. Je n'aurai jamais imaginé le "cadeau" que je m'offrais à m'engager dans ce bel et vibrant accompagnement en naturopathie. Pour moi, je découvre une approche globale accessible que je peux mettre en place progressivement et en douceur dans mon quotidien. Je gagne en confiance sur ma capacité à prendre soin de mon énergie et santé. Je gagne en vitalité, en joie et puissance de vie. Merci pour ta qualité de présence et d'accompagnement. Que j'aime tes conférences et tes cours de "Crusine"!! Et qu'il est bon de se jeter à l'eau par temps frais!!!! (Vive l'Hormèse !)

R
Rémi Amate, Ostéopathe
9 septembre 2021

Zineb ne pratique pas seulement la naturopathie lors de ses consultations ; c'est pour elle un art de vivre ! Cela fait de Zineb une naturopathe compétente et pertinente. Tout ce qu'elle propose, elle l'a testé sur elle, elle le pratique pour elle au quotidien. Votre santé, c'est à dire votre capacité à vous adapter à votre environnement, va grandement s'améliorer en vous appuyant sur son savoir. Je vous la recommande vivement.

C
Caltoum Baassou, Infirmier
9 septembre 2021

Une belle approche globale et singulière, une écoute attentive et empathique, des protocoles adaptés aux déséquilibres organiques et psychologiques, un vrai travail de recherche, une prise en compte des empêchements et adaptations aux difficultés, pour mieux réadapter le plan de soin ...merci Zineb

N
Nadine Poulhazan, Praticien en massage
9 septembre 2021

J'ai participé à deux ateliers cRusine: passionnants ! Des recettes faciles à refaire à la maison, très bonnes, accompagnées de conseils nutrition: très enrichissant ! Et tout ça dans une ambiance conviviale. Je recommande vivement. En tant que praticienne en massages énergétiques, il m'arrive de la recommander à des clients: les retours sont toujours très positifs. C'est une naturopathe sérieuse, performante et très à l'écoute.

C
Carole Micoulas, Praticien en shiatsu
9 septembre 2021

Dans le cadre de mon activité de praticienne de shiatsu et de massage énergétique, je m’entoure de différents thérapeutes qui ont des compétences complémentaires aux miennes et Zineb Reghay en fait partie. Elle accompagne les personnes et leur donne les clés d’une alimentation vivante et équilibrée en proposant notamment des ateliers crusines qui permettent de mettre en pratique et de repartir avec de délicieuses recettes 😋. Elle aborde les lois de l’hormèse lors des ateliers de respiration et de relaxation et dans les différentes retraites qu’elle propose 🤩 Elle utilise également la logique émotionnelle qui est outil fabuleux de connaissance de soi par nos émotions. «  Une thérapeute rayonnante qui est à l’écoute et toutes les personnes a qui je l’ai recommandé utilisent ces outils pour améliorer leur santé et retrouver leur vitalité..!!!! »

A
Alice Parisi, Autres médecines douces
8 septembre 2021

En tant qu'accompagnante en chant, musicothérapie et Communication NonViolente, j'ai l'habitude de travailler régulièrement avec ma collègue Zineb Réghay. Entre autre, nous proposons tout au long de l'année des retraites bien-être. J'ai choisi de proposer ces temps avec Zineb car j'apprécie véritablement son professionnalisme, en tant que collègue, ainsi qu'en tant que naturopathe et coach. C'est pour moi très plaisant et intéressant de travailler avec Zineb, à la fois en raison de la confiance instaurée entre nous deux, mais aussi de la richesse de nos échanges et réflexions autour de ce que nous proposons. Zineb apporte un accompagnement global et de qualité, bienveillant et encourageant aux personnes qui la consultent.

C
Catherine Castang- Béziat, Naturopathe
8 septembre 2021

Zineb est une bonne hygièniste naturopathe qui ne traite pas simplement le symptôme, mais va chercher sa cause. Suite à mon départ de Bordeaux, elle fait partie des 2 Hygiénitstes Naturopathes vers qui j'oriente les personnes qui me sollicitent.

Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
Zineb RÉGHAY exerce depuis 13 ans

Formation

Vérifié par Médoucine
(2020 )
Diplôme de formation supérieure en Hygiène de vie - Spécialisé en Bio-Nutrition et en Repositivation Mentale | U.C.S.H.E.
(2022 )
Formation en Naturopathie Énergétique | Béatrice THIBAULT - Praticienne, Enseignante certifiée FLMNE

(1997)
Bachelor of Arts (Honours) Second Classe (Lower Division) | De Montfort University

(1999)
Diplôme de l'École Supérieure de Commerce de Montpellier | École Supérieure de Commerce de Montpellier

(1999)
Licence en Science d'Administration d'Entreprise | Universidad De Talca

(2020)
Stage: COMPRENDRE les clés de la régénération | ACTINIDIA

(2020)
Stage: LA PUISSANCE venue du froid | ACTINIDIA

Biographie

J'ai commencé ma carrière comme cadre auprès de grands groupes en France et à l'étranger. Mais depuis bien longtemps, j'étais animée par une passion pour le vivant. J’ai donc lancé en 2001 un mouvement citoyen basé sur l’écologie de vie pour aborder la question de la transformation du quotidien. À ce moment-là, je commençais une réforme alimentaire. Ce travail passant par mon corps, a déclenché une prise de conscience plus grande, et j'ai alors décidé de créer une association qui s’appelle Citoyens en Action et dont l’objectif est d’augmenter la joie de vivre au quotidien, en devenant citoyen de sa vie. Pour explorer cette "citoyenneté de vie" que je ressentais comme universelle, je suis partie 6 mois pour parcourir l’Asie du Sud-Est avec mon sac à dos.

 

J’ai rencontré de nombreuses personnes différentes et c’est à mon retour que j’ai décidé de lancer les Cafés Déclic pour réunir des personnes de tous horizons, et associer le sens et les actions. J’ai également rejoint une association qui lutte contre le cancer du sein et j’ai créé les Ateliers de la Bonne Humeur. Je participais aussi à l’organisation d’ateliers proposant l’utilisation des plantes et des huiles essentielles, organisais des conférence avec des grands noms de la naturopathie. Entre temps, je suis partie travailler dans une collectivité territoriale, avec cette envie forte de participer à la construction du collectif et du vivre ensemble.

 

Passionnée par tout ce que j’avais entrepris, j’ai finalement décidé de reprendre le chemin de l’école et de suivre différentes formations.

Autres activités

  • Séance de Logique émotionnelle
  • Animation d’ateliers de groupe pour apprendre les méthodes de respiration visant à développer sa force vitale (respirations hyperoxygénantes de type Wim Hof)
  • Animation d’ateliers de Cuisine crue et revitalisante
  • Animation d’ateliers de Relaxation profonde
  • Animation de « L’atelier de la bonne humeur » mêlant différentes techniques de relaxation et de jeux créatifs
  • Interventions en entreprise
  • Animation de tables rondes en associations, entreprises, collectivités…
  • Animation d’ateliers zéro déchet, antigaspi…
  • Animation de conférences
  • Animation de stages détox et relaxation
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