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Quels sont les bienfaits de la sophrologie sur le court terme ? Par Isabelle Barret




À propos

Les bienfaits de la sophrologie sur le court terme

Transcription

Sur le très court terme, parfois en une seule séance, les petits exercices où la personne prend conscience de sa posture physique, du fait qu’elle serre les dents, les poings, qu’elle respire mal, etc. lui permettent de rapidement comprendre ce qui ne va pas dans ses habitudes. Ces petits exercices ont parfois un effet incroyable. La personne revient la séance d'après en me disant “C’est incroyable, je suis en train de prendre conscience de tous ces petits tics ou de cette posture que j’ai depuis des années. Le fait d’aller dans le bureau pour faire un reporting et de parler avec les jambes croisées, maintenant les personnes décroisent les jambes et prennent deux minutes pour se dire qu’après tout, il ne va rien se passer si elles sont comme ça et ça va mieux. Au quotidien, cela permet d’avoir moins mal aux dents, au dos, etc. et les personnes qui viennent me voir savent qu’elles vont le faire de plus en plus. C’est quelque chose d’assez immédiat.

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