Prenez RDV avec un thérapeute sélectionné et validé

Quelles techniques utilisez-vous en sophrologie selon Gregory Renaux ?



Transcription

En sophrologie on va utiliser principalement deux techniques qui sont de la relaxation dynamique, se sont des exercices et des mouvements doux, associé à de la contraction et du relâchement musculaire. Aussi bien que la respiration thoracique que la respiration ventrale. En occident, on a beaucoup de mal à respirer avec le ventre, à l’exception des chanteurs qui connaissent très bien la technique. Donc le fait déjà de réapprendre à respirer apporte énormément de calme. Ensuite nous allons utiliser une technique de visualisation mentale, donc on va mettre les gens dans un état de relaxation profonde et au son de la voix du sophrologue, nous allons les faire évoluer, les faire voyager dans différents scénarios qui vont leur permettre de retrouver confiance en eux, de retrouver leurs ressources internes.

Prenez RDV avec un thérapeute sélectionné et validé

ex : Acupuncture, Henri Dupont, Maux de tête
;
Découvrez nos consultations à Paris Lyon Marseille Lille Bordeaux Nantes