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Isabelle Barret, Sophrologue




À propos

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Transcription

Ce que je dis aux personnes, c’est que les séances de sophrologie ne sont pas des séances où l’on vient se soigner et où le médecin va donner quelque chose. Ce sont des séances où l’on apprend une pratique que l’on essaiera d’utiliser par la suite. Quand par exemple, les grands-mères disent “t’arrives pas à dormir, tu fermes les yeux et tu comptes les moutons” c’est un petit peu ça car on va avoir les moutons qui sautent. Je préfère dire que, plutôt que de compter les moutons, nous devons essayer d’avoir notre propre image. Quand je n’arrive pas à dormir, je pense que je vais me baigner dans les vagues ou que je vais jouer au tennis… Les visions sont différentes selon les personnes. Je me rends compte que, dans ma pratique en tous les cas, c’est assurément une rencontre avec la personne. Cette personne m’apporte quelque chose et nous faisons vraiment un travail à deux. Quand la personne ressort, je me dis souvent que moi aussi, par sa problématique, je me suis réajustée dans ma pratique. Je me suis adaptée à cette personne, je l’ai suivie dans ce qu’elle cherche finalement et ça me ressource. Autour de moi, j’ai des personnes qui me disent “Tu dois être épuisée quand tu fais 4 à 5 séances dans la journée, ça doit être fatiguant !”. Je leur réponds que non car quand je sors, j’ai la pêche, je suis contente et je me suis ressourcée car il y a eu une interaction entre la personne et moi. Elle m’apporte aussi quelque chose et c’est très important. Je pense que l’on a beaucoup de ressources en soi, encore faut-il accepter, comme dans un jardin, d’aller gratter un peu la terre pour faire ressortir la petite plante et l’arroser. Il faut se dire finalement que cet arbre prend peut-être toute la place mais qu’il y a autre chose. Nous allons peut-être tailler un petit peu l’arbre et commencer à faire la place pour faire sortir quelque chose d’autre qui existe et qui est là mais que l’on n’a pas cultivé.

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