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Technique d Identification des Peurs Inconscientes : Comment ça marche ?

Les peurs, les angoisses, sont souvent irrationnelles, et il est souvent difficile de creuser au plus pronfond de soi pour trouver l'objet réel de nos peurs. La méthode TIPI propose une toute autre approche; c'est en revivant les sensations désagréables auxquelles nous sommes soumis lorsque nous avons peur que nous pouvons travailler dessus de façon objective, de telle manière à pouvoir s'en détacher.

C'est par le revécu sensoriel que nous arrivons, au travers de la méthode TIPI, à désamorcer nos peurs inconscientes en prenant conscience de l'objet réel de nos peurs.

Technique d Identification des Peurs Inconscientes : À quoi ça sert ?

La méthode TIPI sert dans un premier temps à identifier nos peurs inconscientes, puis, dans un second temps, à les supprimer. Cette méthode peut être utilisée dans le cas de troubles anxieux ou de phobies. Elle permet de retrouver une sérénité face à des situations paralysantes qui peuvent nous handicaper dans notre vie quotidienne.

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Cette méthode a été mise au point par Luc Nicon après une étude réalisée entre 2003 et 2007 sur 280 patients en souffrance émotionnelle. Se rendant compte que nous intellectualisions trop nos peurs, Luc Nicon a alors proposé de travailler sur les sensations physiques liées à nos peurs afin de mieux les comprendre et pouvoir s'en délier. 

Lors d'une séance, nous sommes amenés à identifier un évènement où nous avons vécu une peur dont nous souhaitons nous débarasser. Après avoir identifié ce souvenir, nous sommes invités à le revivre physiquement, à nous plonger dans ce que notre corps a ressenti à ce moment. "Qu'est-ce que ça fait dans mon corps?", voila le concept de la méthode TIPI. Après ce revécu corporel, nous sommes plus à même d'appréhender ces émotions.

Une à trois séances suffisent.

Nicon, L. (2013). Revivre sensoriellement. Broché.'

Nicon, L. (2018). La révolution TIPI : régulez vos émotions, dépassez vos blocages. Technique d'Identification Sensorielle des Peurs Inconscientes (TIPI). Poche.

https://tipi.pro/accueil-2/

 

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