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Monia JOURDAN

Vincennes

3 recommandation(s) de pro(s) 7 avis
Sophrologie
Monia JOURDAN

Lachez prise sans lacher vos objectifs !

Tous publics, Enfants, Adolescents, Adultes, A partir de 3 ans

à partir de 70€

60min

Sophrologue certifié RNCP , spécialiste de la gestion du stress , amélioration du sommeil et préparation mentale .

Venez apprendre à réduire votre stress. La sophrologie dispose de moyen efficace et concret pour vous rendre autonome et vous permettre de : 

  • Contrôle votre stress
  • Gérer vos émotions 
  • Augmenter votre concentration 
  • Booster votre Energie 
  • Retrouver un sommeil de qualité 

Je vous propose de vous accueillir dans un cadre agréable pour vous accompagner vers un mieux-être selon votre objectif grâce à un programme sur mesure adapté à vos attentes.


La sophrologie est une médecine douce basée sur trois étapes indissociables :

1 - La respiration
2 - Exercices  contraction musculaires doux 
3 - Visualisation de situation positive. 

C’est une méthode douce adapté pour les enfants, adolescents et les adultes, Je suis spécialiste formée et certifié en réduction du STRESS,  amélioration du SOMMEIL et  PRÉPARATION MENTALE. 
N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions. 


Lien vers le site web thérapeute

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Maux de tête
Stress, anxiété, phobies
Maux de ventre
Accompagnement FIV (Fécondation In Vitro)
Fatigue et insomnie
Maman et enfant
Perdre du poids
Addictions
Troubles du comportement
Développement personnel
Arrêter de fumer
Bien-être général
Dépression
Préparation à l accouchement
Endométriose
Troubles du déficit de l’attention
Fatigue
Le trouble anxieux généralisé
Fibromyalgie
Stress post-traumatique
Phobies
Insomnie
Perdre du poids au naturel
Obésité
Le Syndrome prémenstruel
Alimentation saine
Trouble du comportement alimentaire
Burnout
Souffrance au travail
Douleur
Difficulté scolaire

Comment se passe la séance ?

La première séance de sophrologie ( prévoir 1h30) : 

  •  Prendre le temps d'échanger
  •  Qualifier votre besoin 
  •  Définir ensemble votre objectif concret et réalisable
  •  Vous faire profiter d'une séance découverte de la sophrologie
  •  Programmer ensemble le temps nécessaire et nombre de séances

Lors des séances suivantes (prévoir 1h) :

  •  Temps d'échange sur les entrainements de la semaine
  •  Présentation du programme 
  •  Exercice de respiration 
  •  Détente du corps  par des exercices de relâchements musculaires
  •  Détente mentale  par la visualisation positive
  •  Clôture par un temps d'échange pour accueillir vos ressentis 
  • Préparation de votre entrainement inter-séance 

Son approche

J’ai cinq ans d’expérience professionnelle dans le secteur médico-chirurgical, où j’ai été confrontée à la maladie et à la douleur, et six ans en tant que chef d’entreprise dans la communication où j’ai connu le stress et les angoisses. Au fil du temps, j’ai éprouvé le besoin de mieux gérer mes émotions et d’améliorer mon bien-être. J’ai donc cherché la meilleure méthode pour y arriver, et je l’ai trouvée avec la sophrologie. Parce que j’ai envie de partager avec vous les bienfaits de cette méthode dans la vie quotidienne, je suis devenue sophrologue.

Quels bénéfices en attendre ?

Grâce à la sophrologie, je vous propose notamment d'apprendre à maîtriser vos émotions, évacuer le stress, stimuler votre énergie, retrouver votre confiance en vous, prévenir le burn-out, améliorer votre concentration, travailler sur les troubles du sommeil, apprivoiser la douleur, se préparer à un événement spécifique (examen, accouchement, prise de parole en public, etc.)…

 

Pour les enfants et adolescents nous pourrons également établir ensemble un  programme personnalisé que ce soit pour vaincre la timidité, ses peurs, ses angoisses, mieux vivre avec son l’hyperactivité,hypersensibilité, améliorer sa concentration, renforcer sa confiance en soi, se reconnecter à son corps , se faire de nouveaux amis, surmonter un deuil, une séparation, s’affirmer par rapport aux autres, etc.

P

Je connais Monia car elle a été stagiaire à l'IFS et j'ai eu le plaisir d'être l'un de ses formateurs.
De par ses connaissances, son implication durant la formation, son sérieux, Monia m'a convaincue de ses compétences de sophrologue thérapeute et, ayant gardé contact avec elle, son évolution dans le métier, notamment au sein de l'ONS, prouve sa qualité. Personne à l'écoute, généreuse et bienveillante, je ne peux que vous la recommander.

P

J'ai été amené à rencontrer Monia Jourdan au sein de l'observatoire national de la sophrologie (ONS) dont je suis le secrétaire général.
Je me suis inscrit à une groupe d'étude portant sur la thématique "la sophrologie en milieu scolaire" auquel Monia, adhérente à l'ONS, s'est jointe.
L'ONS en effet fédère des sophrologues autour d'une thématique donnée pour produire sur une période plus ou moins longue des résultats concrets sur les effets de cette méthode.
Monia Jourdan à une approche singulière de la sophrologie, car elle s'est formée à l'ESSA, puis à l'IFS auprès de laquelle elle a obtenu son RNCP, et à certaines spécialités au sein de l’académie de sophrologie de paris.
Ainsi elle dispose d'une approche tant caïcédienne (académie de sophrologie de paris), qu'à la sophrologie protocolée (institut de formation à la sophrologie), ce qui lui permet d'accompagner ses clients avec une plus belle approche encore de la relation d'aide en tant que sophrologue.
Je remercie Medoucine de sa bienveillante attention portée a l'accueil de Monia Jourdan.

A

Nous nous sommes rencontrées à l'Atelier Sérénité car Monia a souscrit une offre pour y pratiquer en tant que sophrologue.
C'est une personne bienveillante, posée, douce, à l'écoute en phase avec les valeurs de l'Atelier qui sont des valeurs de partage, de respect, de non-jugement et d'humanité.
Je peux recommander Monia pour accompagner :
- les enfants et les adolescents pour son savoir-être et son savoir-faire
- les adultes en groupe et en individuel sur la problématique de gestion du stress
- les femmes enceintes en groupe et en individuelles
C'est une thérapeute de qualité par ses valeurs humaines, son parcours,son expérience, ses formations( établissement Caycedien en 2014 et à l’Institut de Sophrologie de Paris en 2017)
Je la recommande vivement.

Formation

Sophrologie - Attestation d'aptitude (2017 )
Formation: adolescent et sophrologie | Académie de Sophrologie de Paris

Sophrologie - Attestation d'aptitude (2017 )
Formation: Enfant et Sophrologie | Académie de Sophrologie de Paris

Sophrologie - Attestation d'aptitude (2015 )
Sophrologue praticien spécialiste en thérapie existentielle | Ecole supérieure de sophrologie appliquée - ESSA

Sophrologie - Certificat professionnel de Sophrologue (2017 )
Formation de Sophrologue | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta

Biographie

Après 5 années d'expérience dans le secteur médico-chirurgical, et 6 en tant que chef d'entreprise dans le secteur de la communication. J'ai été témoin de l'impact que peuvent avoir la maladie et la douleur, mais aussi le stress et l'angoisse sur le quotidien. J'ai découvert la sophrologie parce que je recherchais une méthode qui permettrait d'apaiser les émotions et d'améliorer le bien-être. J'ai alors décidé de m'y former et de partager ses bienfaits en proposant des séances individuelles aux adultes, mais aussi aux enfants et adolescents, ainsi qu'un accompagnement spécifique aux entreprises.

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