25 avis

Aurélie BAQUET

Vincennes

25 avis
Coaching
Sophrologie
Hypnose

Simplifiez vous la vie, clarifiez et préparez la réalisation de vos projets grâce au coaching

Tous publics, Adolescents, Adultes

à partir de 80€

60 - 80min

Parce que nos projets prennent vie quand nous savons clairement là où nous souhaitons aller, se faire accompagner offre un temps pour soi et un regard extérieur, neutre, bienveillant pouvant vous amener à voir d'autres pistes, élaborer de nouveaux choix heureux.


Lien vers le site web thérapeute

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Migraine
Stress, anxiété, phobies
Maux de ventre
Mal de dos
Fatigue et insomnie
Développement personnel
Bien-être et développement personnel
Dépression
Endométriose
Troubles du déficit de l’attention
Fatigue
Le trouble anxieux généralisé
Stress post-traumatique
Phobies
Insomnie
Ménopause
Le Syndrome prémenstruel
Burnout
Souffrance au travail
Douleurs

Comment se passe la séance ?

Un temps d'accueil et d'échange autour de votre demande du moment s'offre à nous. Puis un travail ensemble se met en place basé sur le questionnement et la clarification de la situation, problème du jour que vous souhaitez travailler avec moi.

Nous explorons à votre rythme et dénouons au fil de l’eau les points venant se présenter pour vous permettre d’avancer vers votre objectif du jour, de la semaine, du mois, de l'année. 

Au fil de nos échanges, nous clarifions ensemble ce qui vous pose question et préparons la suite en toute quiétude, pas à pas, pour AVANCER VERS VOS PROJETS, VOTRE ÉPANOUISSEMENT avec confiance et respect de soi.

Outils et techniques issus de mes enseignements et apports : AT, CNV, Psychologie positive, approche systémique modèle palo alto, sophrologie, hypnose, techniques de respiration, clarification conversationnelle, techniques de communication interpersonnelle ou professionnelle.

En fin de séance, nous prenons le temps de partager ce avec quoi vous repartez post séance : ressentis, éclairages, plans d'actions.

Les séances durent en moyenne 1h, peuvent être plus longues (jusqu'à 1h30).

Il faut compter 5 - 6 séances en moyenne espacées de 15 jours/3 semaines en début d'accompagnement; puis plus espacées au fil des mois. Une session de clôture a lieu pour terminer un cycle. 

Son approche

Apaiser - Simplifier - Préparer sont mes leitmotivs. J'allie Coaching et Sophrologie pour vous accompagner au plus près de vos ressentis, besoins du moment et projets.

Grâce à différents outils issus de la communication, du coaching professionnel et la pratique de la sophrologie, je vous accompagne et ce en toute autonomie et en suivant votre rythme.

Sophrologie et/ou Coaching peuvent être la base de votre accompagnement selon ce qui se prête au mieux à votre besoin et situation (nous le décidons ensemble lors du premier RV). Votre accompagnement est ensuite personnalisé et suit votre progression propre au fil des séances.

 

Quels bénéfices en attendre ?

Besoin de reprendre souffle, d'y voir plus clair ou encore de faire la part des choses pour retrouver sens, efficacité et sérénité dans la réalisation de vos projets ? En période de changement subi ou souhaité, nous rencontrons différentes étapes et traversons différents états plus ou moins faciles à appréhender/gérer. Grâce au coaching, vous vous donnez l'occasion d'investir sur vous et vos propres ressources.

Mon regard neutre et bienveillant vous apportera un éclairage, une information, une confirmation ou infirmation toujours selon ce que vous dîtes et ce que vous vivez. Reformulation et questionnement vous guideront vers plus de clarté, de bienveillance et d'objectivité pour vous-même. Des techniques vues ensemble, vous saurez revenir à vous et à votre objectif, définir ce qui est important pour vous sur le moment, prioriser et faire plus la part des choses, vous apaiser ou encore peut être gérer et retrouver des relations plus sereines...   Avec le coaching, vous pouvez : Mieux gérer une période de transition ou de changement de vie pro/perso Améliorer vos performances individuelles ou collectives Vous prévenir de l'essoufflement professionnel : gestion du stress/ surmenage/angoisses.. Optimiser vos capacités en (ré)activant vos potentialités : concentration, mobilisation de ses ressources, confiance en soi... Améliorer vos relations et votre communication : verbale/non verbale, travail sur sa posture, prise de parole en public, gestion des confits, négociations… Vous préparer à la suite : prise de nouvelles fonction, posture, leadership, management, négociation…

Formation

- Titre de Sophrologue - RNCP (2016 )
Formation de Praticien en Sophrologie | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta

- Master 2 Diplômée d’état en Coaching et Développement personnel en entreprise (2013 )
Master Economie Gestion - Spécialité Coaching Développement Personnel en Entreprise | Université Paris 2

- Certificat de Sophrologue (2019 )
Cycle Supérieur de Sophrologie | Académie de Sophrologie de Paris

- Attestation de fin de formation (2015 )
Initiation à l'Intervention Systémique Paradoxale - Méthode Palo Alto | Ecole du Paradoxe

2019 : Cycle supérieur de Sophrologie - Académie de Sophrologie Dr P Chéné

2019 : Praticienne 1 en Hypnose - CFTA Véronica Brown 

2018 : Technicienne 2 en Hypnose - CFTA Véronica Brown

2015 : Bases de L'Hypnose pour sophrologues - CFTA Véronica Brown

2017 à aujourd'hui : Supervisée par thérapeute/coach énergéticien

2016 - 2017 : Supervisée et formée aux techniques de la CNV et de l'Analyse Transactionnelle par Chine Lanzmann

2013 - 2015 : Supervisée en collectif par André de Chateauvieux

Travail personnel en parallèle depuis 2000

Biographie

Communication – Gestion de projets – Coaching ont bercé 15 ans de ma vie professionnelle (en entreprise dans des secteurs innovants et forts demandeurs de mobilisation) qui furent passionnantes et ont nourri ma curiosité et appris sur les relations humaines au travail.

Je pratique aussi le qî gong et la sophrologie depuis 10 ans, apparus dans ma vie  pour m’aider à traverser une période de changements importants pour moi. Cela m’a appris à mieux saisir mes propres capacités et répondre de mieux en mieux à mes propres besoins et projets du moment.

Passionnée par ces pratiques et techniques d’accompagnement et ayant envie de transmettre à mon tour tout ce bagage, je me suis formée au coaching professionnel en 2012 puis à la sophrologie en 2015 pour me professionnaliser. 

Aujourd'hui j'accompagne particuliers et entreprises en tant que Coach et Sophrologue, spécialisée dans la gestion du changement et des états internes qu'il entraine : stress/sérénité, fatigue/vitalité, up and downs émotionnels, trop plein , manque de sommeil... et aussi dans la gestion de sa motivation, la (re)mobilisation de son potentiel au nom de sa performance en période de changement ou étape de vie. 

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