Agnès MÉRER 5 avis

Agnès MÉRER

Vannes
À distance en téléconsultation
3 recommandation(s) de pro(s) 5 avis
Coaching
Sophrologie

Retrouvez le sommeil grâce à un accompagnement personnalisé par la sophrologie et le coaching

Tous publics
à partir de 45€
60min

Je vous accompagne  à identifier, accueillir et gérer vos émotions. A surmonter vos doutes, vos peurs, votre stress et à retrouver un sommeil réparateur.  Au travers du coaching et de la sophrologie, je vous apporte des clés et des outils pour aller vers des changement intérieurs et exterieurs.

 

La sophrologie vous permet de mieux respirer et de vous relaxer tandis que le coaching vous aide à identifier vos objectifs .

 

En retrouvant un bon sommeil, vous vous libérez de tous les maux induits par des mauvaises nuits .

 

J’accompagne des adolescents et leurs parents au travers de conférences sur le sommeil et sur la compréhension de ses mécanismes ou d’ ateliers sur les siestes flash .

 

Je propose également un accompagnement individuel en cabinet pour toutes les personnes ayant des problèmes de stress, de manque de confiance en soi, de sommeil, les hypersensibles, les hauts-potentiels…

 

J’interviens également en entreprise au travers de conférences et d’ ateliers sur le sommeil, sur la gestion du stress, sur les siestes-flash, etc.

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Stress, anxiété, phobies
Burnout
Souffrance au travail
Fatigue et sommeil
Fatigue
Insomnie
Sommeil
Bien-être et développement personnel
Gestion des émotions
Développement personnel

Comment se passe la séance ?

La première séance dure entre 1h et 1h30.

 

Nous commençons par faire connaissance grâce à un petit questionnaire qui me permet de comprendre qui vous êtes, pourquoi vous venez me voir, ce que vous avez déjà essayé, votre suivi médical, vos attentes et vos besoins.

 

Au cours de cet échange, je vous demande toujours de me dire sur quel critère vous vous baserez pour me dire que votre objectif est atteint et que vous n'avez plus besoin de rv. 

 

Je vous explique ce qu’est la sophrologie et le coaching et comment je passe régulièrement de l’un à l’autre au cours des séances.

 

Je vous propose enfin un ou deux exercices de sophrologie et de respiration pour que vous découvriez cette technique.

 

Au cours des séances suivantes, je m’adapte à chaque fois à l’état d’esprit dans lequel vous arrivez pour vous proposer des exercices au plus proche de vos besoins. 

 

A chaque séance, je vous propose d’enregistrer les audios des exercices que vous souhaitez afin que vous puissiez pratiquer chez vous.

 

Selon l'objectif, 4 séances peuvent suffire si vous mettez en application les exercices. Pour d’autres situations plus difficiles, nous pouvons passer un contrat de 8 séances d’une heure.

Son approche

Je travaille beaucoup avec la respiration qui, comprise et adaptée, peut provoquer de nombreux déclics.

 

Tout au long de l’accompagnement, je m’adapte à vous pour vous proposer une approche la plus juste possible. Pour autant, je ne suis pas là pour vous tirer mais pour vous accompagner. Je ne fais pas du mentoring mais du coaching en utilisant la sophrologie. Mon but est de vous mener vers la plus grande autonomie.

Quels bénéfices en attendre ?

Les séances vous permettent de prendre conscience de ce que vous vivez et l’état dans lequel vous êtes. Peu à peu, vous devenez capable de faire un pas de côté et de voir les choses différemment.

 

Les séances vous permettent également d’être moins stressé, d’avoir un sommeil plus récupérateur, d’améliorer votre confiance en vous, d’accepter qui vous êtes (hypersensible, haut-potentiel, etc.), et de connaître la respiration adaptée aux situations inconfortables et qui vous permettent de retrouver un état d’équilibre.

Avis vérifiés
Recommandations recueillies par Medoucine en avril 2021 auprès de professionnels de la santé
C
6 avril 2021

Agnès ,très professionnelle,Elle sait toujours se renouveler,très inventive dans ses nombreuses pratiques.
Je recommande vivement.

L
6 avril 2021

Très bonne professionnelle, consciencieuse et disponible.

A
6 avril 2021

L'association Relais Jeunes 56 collabore avec Agnès Merer depuis deux années dans le cadre de nos actions avec les familles en soutien à la parentalité. Mme MERER propose de la sophrologie et du soutien aux familles dont les retours sont très positifs.

Formations et expériences vérifiées
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Formation

Vérifié par Medoucine
(2017 )
Formation de Sophrologie | Ecole de Sophrologie du Languedoc - ESL
(2018 )
Formation de Coach professionnelle - RNCP Niveau II | Serenity Institut

Biographie

J’ai commencé par être conteuse professionnelle car j’aime les mots et raconter, avant d’être enseignante pendant plus de 10 ans dans des lycées français l’étranger (Colombie et Brésil).

 

De retour en France, j'ai travaillé avec la fondation Jérôme Lejeune dans une classe d’enfants atteints de trisomie.

 

J’ai ensuite repris des études d’assistante RH et ai travaillé à l’ARS de Nantes.

 

Après avoir constaté qu’il me manquait une dimension de création dans mon travail, j’ai décidé de me former à la sophrologie pendant 2 ans. J’ai également suivi une formation sur les neurosciences.

 

J’ai alors ouvert un cabinet de sophrologie à Madrid. Afin de mieux comprendre l’objectif de certaines des personnes que j’accompagnais, j’ai décidé de me former en coaching avant d’ouvrir mon cabinet à Vannes.

 

De retour en France, j’ai ouvert mon cabinet à Vannes.

Autres activités

- Animation d’ateliers en entreprise sur la gestion du stress, les pauses (Ex. « adapter ses pauses en télétravail »), les siestes-flash.

- Animation de conférences sur le sommeil des adolescents.

- Formations sur sommeil des adolescents pour des éducateurs de jeunes.

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