Amélie CAVION

Nous prenons le temps d'échanger oralement, de créer un climat de confiance dans un cadre serein et bienveillant, afin d'exprimer ce qui doit l’être.

Je vous aide à mettre en mots ce qu'il y a de précieux dans votre intérieur, à comprendre votre difficulté et à identifier votre besoin.

Lorsque la parole est bloquée ou limitée, notamment chez l'enfant, je peux l'encourager grâce à divers supports adaptés à son âge (une histoire, une image, une musique...). Le silence, un regard, une posture, peuvent aussi exprimer des choses.

Je vous propose ensuite de mettre votre mental au repos, de différentes manières, en fonction de vous, de votre besoin du moment, grâce à la synergie de plusieurs outils. Cela peut être :

• un moment de relaxation pour retrouver l'apaisement (allongé ou assis) par la respiration, par l'imagination...
• une méditation guidée/une visualisation créatrice : être présent, tout simplement, revenir à l'ici et maintenant, vous reconnecter à votre essence, prendre conscience de votre expérience interne et externe, ne plus vous identifier à vos pensées, mieux identifier vos émotions, ...
• un rêve éveillé : relaxation profonde durant laquelle je vous raconte une histoire douce et poétique avec des images, des symboles, des personnages, adaptés à l’âge (adulte ou enfant) afin d’accéder à votre partie inconsciente, mieux comprendre le souci qui vous perturbe en ce moment et s'en libérer.
• je peux vous proposer un ou plusieurs « outils » bien-être, que vous pourrez réutiliser ensuite, de manière autonome, à la maison : des phrases positives personnalisées à se répéter (oralement ou à l'écrit), un exercice d’art-thérapie (dessin, peinture, ou coloriage), une pierre de lithothérapie, travailler avec les couleurs…

La séance que vous vivrez sera personnalisée car vous êtes unique. Nos besoins, nos difficultés, notre développement, notre conscience font que nous sommes tous à un stade différent dans notre vie. Nous trouverons alors la voie qui vous est la mieux adaptée pour tendre vers un mieux-être et vous rendre autonome sur votre chemin de vie au quotidien.

La première consultation dure 1h15 et les suivantes durent 1h. je peux vous recevoir dans mon cabinet ou nous pouvons nous retrouver en visio.

Je continue à cheminer et à mieux me connaître chaque jour. Les outils, précieux et efficaces, que j'ai pu expérimenter, je souhaite vous les transmettre à mon tour !

Nous avons des habitudes profondément ancrées, parfois de manière non consciente, issues de notre conditionnement (famille, société, relations, …) et de notre vécu.

Nous avons tendance à résister, à reproduire ce que nous connaissons, plutôt que de lâcher prise et s'ouvrir à ce qui nous correspond vraiment. « Connais-toi, toi-même » reprit Socrate.

Se défaire de ce qui nous empoisonne est possible, le travail sur soi peut se révéler profondément libérateur, et le sentiment de légèreté pourra commencer à se faire sentir.

Je m'adapte à chaque personne, adulte ou enfant, en fonction de vos besoins, de votre disponibilité, votre sensibilité, afin de vous proposer un parcours de développement personnel holistique (alignement cœur / corps / âme), en utilisant les outils qui vous correspondront le mieux.

Je serai ravie de pouvoir vous apporter mon regard bienveillant, mon écoute active et mon soutien dans cette période de votre vie.

Je vous accompagne dans votre quête d'épanouissement personnel, en fonction de vos besoins :

• mettre en lumière, en mots, en conscience, une problématique, un blocage, une blessure
• clarifier votre mental, l'apaiser
• avoir une meilleure connaissance de vous-même
• s’exercer à diminuer le flux de pensées incessantes, perturbatrices
• traverser les difficultés du quotidien (stress, fatigue, manque de confiance, de motivation, questionnements existentiels, perte de repères…)
• se préparer à un rendez-vous (examen écrit/oral, entretien d'embauche, rencontre amoureuse...)
• donner une place à ses émotions, mieux gérer celles qui sont désagréables, comprendre le message qu'elles souhaitent vous délivrer...
• mieux communiquer avec votre entourage, exprimer vos besoins, vos ressentis,
• être dans une attitude plus douce avec soi et les autres...

Pour les enfants, il peut s'agir de les aider à :

• faire grandir la confiance en soi et en autrui
• mieux vivre la séparation des parents, l'éloignement d’un être cher
• gérer les sensations liées au stress, à l'anxiété
• gérer ses émotions : impulsivité, colère, frustration, jalousie,...
• accepter de faire des erreurs, surmonter un échec
• prendre conscience d'une tendance au mensonge pour s'en défaire,
• surmonter des deuils (physique : de personnes/animaux, changements dans notre vie (déménagement, changement d’école, d’amis…))
• surmonter des peurs (d’être seul, du noir, des monstres, de l’inconnu, de l'école…)
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