Monia JOURDAN 11 avis

Monia JOURDAN

Exerce depuis 2 ans
Tours
3 recommandation(s) de pro(s) 11 avis
Sophrologie
Cohérence cardiaque

Lachez prise sans lacher vos objectifs !

Tous publics, Femmes, Hommes, Enfants, Adolescents, Séniors, Sportifs, Femme enceinte, jeune maman, Adultes, A partir de 4-5 ans, Couple
à partir de 70€
60 - 90min

Sophrologue certifié RNCP , spécialiste de la gestion du stress , amélioration du sommeil et préparation mentale .

Venez apprendre à réduire votre stress. La sophrologie dispose de moyen efficace et concret pour vous rendre autonome et vous permettre de : 

  • Contrôle votre stress
  • Gérer vos émotions 
  • Augmenter votre concentration 
  • Booster votre Energie 
  • Retrouver un sommeil de qualité 

 

Je vous propose de vous accueillir dans un cadre agréable pour vous accompagner vers un mieux-être selon votre objectif grâce à un programme sur mesure adapté à vos attentes.

 

 

La sophrologie est une médecine douce basée sur trois étapes indissociables :

1 - La respiration
2 - Exercices  contraction musculaires doux 
3 - Visualisation de situation positive. 

C’est une méthode douce adapté pour les enfants, adolescents et les adultes, Je suis spécialiste formée et certifié en réduction du STRESS,  amélioration du SOMMEIL et  PRÉPARATION MENTALE. 
N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions. 

 


Lien vers le site web thérapeute

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Troubles du déficit de l’attention
Difficultés scolaires
Douleurs
Souffrance au travail
Burnout
Trouble du comportement alimentaire
Alimentation saine
Le Syndrome prémenstruel
Obésité
Perdre du poids au naturel
Insomnie
Phobies
Stress post-traumatique
Fibromyalgie
Le trouble anxieux généralisé
Fatigue
Migraine
Endométriose
Préparation à l'accouchement
Dépression
Bien-être et développement personnel
Arrêter de fumer
Développement personnel
Troubles du comportement
Addictions
Perdre du poids
Parents et enfant
Fatigue et sommeil
Accompagnement PMA (Procréation Médicalement Assistée)
Maux de ventre
Stress, anxiété, phobies

Comment se passe la séance ?

La première séance de sophrologie ( prévoir 1h30) : 

  •  Prendre le temps d'échanger
  •  Qualifier votre besoin 
  •  Définir ensemble votre objectif concret et réalisable
  •  Vous faire profiter d'une séance découverte de la sophrologie
  •  Programmer ensemble le temps nécessaire et nombre de séances

Lors des séances suivantes (prévoir 1h) :

  •  Temps d'échange sur les entrainements de la semaine
  •  Présentation du programme 
  •  Exercice de respiration 
  •  Détente du corps  par des exercices de relâchements musculaires
  •  Détente mentale  par la visualisation positive
  •  Clôture par un temps d'échange pour accueillir vos ressentis 
  • Préparation de votre entrainement inter-séance 

Son approche

J’ai cinq ans d’expérience professionnelle dans le secteur médico-chirurgical, où j’ai été confrontée à la maladie et à la douleur, et six ans en tant que chef d’entreprise dans la communication où j’ai connu le stress et les angoisses. Au fil du temps, j’ai éprouvé le besoin de mieux gérer mes émotions et d’améliorer mon bien-être. J’ai donc cherché la meilleure méthode pour y arriver, et je l’ai trouvée avec la sophrologie. Parce que j’ai envie de partager avec vous les bienfaits de cette méthode dans la vie quotidienne, je suis devenue sophrologue.

Quels bénéfices en attendre ?

Grâce à la sophrologie, je vous propose notamment d'apprendre à maîtriser vos émotions, évacuer le stress, stimuler votre énergie, retrouver votre confiance en vous, prévenir le burn-out, améliorer votre concentration, travailler sur les troubles du sommeil, apprivoiser la douleur, se préparer à un événement spécifique (examen, accouchement, prise de parole en public, etc.)…

 

Pour les enfants et adolescents nous pourrons également établir ensemble un  programme personnalisé que ce soit pour vaincre la timidité, ses peurs, ses angoisses, mieux vivre avec son l’hyperactivité,hypersensibilité, améliorer sa concentration, renforcer sa confiance en soi, se reconnecter à son corps , se faire de nouveaux amis, surmonter un deuil, une séparation, s’affirmer par rapport aux autres, etc.

Avis vérifiés
Recommandations recueillies par Medoucine en novembre 2018 auprès de professionnels de la santé
A
30 novembre 2018

Nous nous sommes rencontrées à l'Atelier Sérénité car Monia a souscrit une offre pour y pratiquer en tant que sophrologue.
C'est une personne bienveillante, posée, douce, à l'écoute en phase avec les valeurs de l'Atelier qui sont des valeurs de partage, de respect, de non-jugement et d'humanité.
Je peux recommander Monia pour accompagner :
- les enfants et les adolescents pour son savoir-être et son savoir-faire
- les adultes en groupe et en individuel sur la problématique de gestion du stress
- les femmes enceintes en groupe et en individuelles
C'est une thérapeute de qualité par ses valeurs humaines, son parcours,son expérience, ses formations( établissement Caycedien en 2014 et à l’Institut de Sophrologie de Paris en 2017)
Je la recommande vivement.

P
30 novembre 2018

J'ai été amené à rencontrer Monia Jourdan au sein de l'observatoire national de la sophrologie (ONS) dont je suis le secrétaire général.
Je me suis inscrit à une groupe d'étude portant sur la thématique "la sophrologie en milieu scolaire" auquel Monia, adhérente à l'ONS, s'est jointe.
L'ONS en effet fédère des sophrologues autour d'une thématique donnée pour produire sur une période plus ou moins longue des résultats concrets sur les effets de cette méthode.
Monia Jourdan à une approche singulière de la sophrologie, car elle s'est formée à l'ESSA, puis à l'IFS auprès de laquelle elle a obtenu son RNCP, et à certaines spécialités au sein de l’académie de sophrologie de paris.
Ainsi elle dispose d'une approche tant caïcédienne (académie de sophrologie de paris), qu'à la sophrologie protocolée (institut de formation à la sophrologie), ce qui lui permet d'accompagner ses clients avec une plus belle approche encore de la relation d'aide en tant que sophrologue.
Je remercie Medoucine de sa bienveillante attention portée a l'accueil de Monia Jourdan.

P
30 novembre 2018

Je connais Monia car elle a été stagiaire à l'IFS et j'ai eu le plaisir d'être l'un de ses formateurs.
De par ses connaissances, son implication durant la formation, son sérieux, Monia m'a convaincue de ses compétences de sophrologue thérapeute et, ayant gardé contact avec elle, son évolution dans le métier, notamment au sein de l'ONS, prouve sa qualité. Personne à l'écoute, généreuse et bienveillante, je ne peux que vous la recommander.

Formations et expériences vérifiées
Medoucine vérifie pour vous les certifications obtenues

Formation

Vérifié par Medoucine
- Certificat professionnel de Sophrologue (2017 )
Formation de Praticien en Sophrologie - RNCP niveau III | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta
- Attestation d'aptitude (2017 )
Spécialisation Sophrologie et Adolescent | Académie de Sophrologie de Paris
- Attestation d'aptitude (2017 )
Spécialisation Sophrologie et Enfant | Académie de Sophrologie de Paris
- Attestation d'aptitude (2015 )
Formation en Sophrologie - Spécialiste en Thérapie Existentielle | Ecole supérieure de sophrologie appliquée - ESSA

Biographie

Après 5 années d'expérience dans le secteur médico-chirurgical, et 6 en tant que chef d'entreprise dans le secteur de la communication. J'ai été témoin de l'impact que peuvent avoir la maladie et la douleur, mais aussi le stress et l'angoisse sur le quotidien. J'ai découvert la sophrologie parce que je recherchais une méthode qui permettrait d'apaiser les émotions et d'améliorer le bien-être. J'ai alors décidé de m'y former et de partager ses bienfaits en proposant des séances individuelles aux adultes, mais aussi aux enfants et adolescents, ainsi qu'un accompagnement spécifique aux entreprises.

Qu'est-ce que la sophrologie ?
Le rôle de la Sophrologie dans l'entreprise par Monia JOURDAN
La sophrologie chez l'enfant, par Monia JOURDAN
Qu'est-ce que la préparation mentale ? Par Monia JOURDAN
Le déroulement d'une séance de SOPHROLOGIE, par Monia JOURDAN
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