Raquel PENA FAJARDO
Améliorez votre vitalité par des moyennes naturels, grâce à la naturopathie et la réflexologie
Je vous propose des solutions naturelles et globales que permettront d’agir sur des problématiques physiques, psychiques et émotionnelles . En plus des vous donner des conseils pour améliorer votre hygiène de vie , je vous accompagne avec la réflexologie. J'applique differents téchniques de réflexologie , que permettront de calmer des douleurs d'origine nerveuse, eliminer les toxines de l'organisme et d'induire une relaxation à long terme et globale. Finalement avec les bilans de vitalité et emotionnel de naturopathie, je vous propose un programme adapté à vos besoins pour vous permettre de retrouver votre équilibre.
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Comment se passe la séance ?
Lors de notre première séance, je vous laisserai m’exprimer la raison de votre venue. Je vous poserai ensuite différentes questions afin de connaitre ou completer le(s) questionnaire(s) d'antecedents, personnels, familiaux, votre hygiène de vie, etc…
D'autres questionnaires peuvent être aussi ciblés, selon votre situation, pour établir le bilan de vitalité et construire un programme d’accompagnement personnalisé. Vous serez en mesure de prendre notes des conseils donnés pour que vous puissiez mettre en place les conseils évoqués, dans votre quotidien. Les séances de suivi permettront l'application du programme proposé: massages de reflexologie, des seances de relaxation, de gestion de stress, etc...; puis aussi d'ajuster votre programme selon vos résultats et ressenti.
Il est également possible de venir pour une séance de tonification/vitalité ou de relaxation de 1h30 ou de 50 min, dont différentes techniques de réflexologie seront appliquées. Très utiles en cas de fatigue, gestion de stress, anxiété, mal de dos ou d'articulations.
Son approche
La naturopathie est une approche intégrale qui permet d’agir sur les aspects physiques, émotionnels et biologiques. Elle permet d’obtenir un équilibre de santé grâce à une hygiène de vie approprié et une bonne connaissance de ce que l’on appelle le terrain de la personne.
Pour cela, je propose un accompagnement personnalisé qui permettra d’agir de façon préventive, mais aussi de répondre à un objectif ou de soulager et apaiser une problématique. Plusieurs outils seront ainsi utilisés comme la phytothérapie, les fleurs de Bach, les techniques de relaxation, la diététique et les compléments alimentaires à base de plantes. Je pourrai ainsi vous proposer un accompagnement naturel pour répondre à vos attentes et besoins.
Quels bénéfices en attendre ?
Avec les bilans vitalité et bilan émotionnel de naturopathie, vous allez pouvoir prendre conscience de votre état de vitalité actuel et les améliorations d'hygiène de vie à faire pour équilibrer votre terrain. Vous aurez aussi un compte rendu pour appliquer les conseils de naturopathie à votre propre rythme. Ce bilan permettra aussi de vous proposer un suivi personnalisé pour vous accompagner avec des séances de réflexologie et d'échange par rapport à votre progrès.
Les séances de réflexologie vont apporter une relaxation profonde, des déblocages physiques et une nouvelle énergie vitale. La libération et élimination des toxines est aussi un de ses bénéfices.
Ainsi, selon la chronicité du trouble et votre implication, vous pouvez trouver de soulagement pour:
- Le retour à une alimentation saine, en prennant en compte les troubles du comprtament alimentaire
- La gestion du poids
- Le stress
- La gestion des émotions
- Les troubles digestifs
- La fatigue
- Le support dans les traitements médicaux lourds
- L’accompagnement de la grossesse
- La ménopause
- Les troubles féminins
- Les problèmes de peau
- Les allergies et intolérances
- Les maux de tête
- Les douleurs articulaires
- L’arthrose et l'arthrite
- Les problématiques ORL
- Les troubles hormonaux
- L'accompagnament des maladies dégénératives
- Les maladies auto immunes
- Les soins de support pour les traitements de cancer
Formation
Formation de Praticien / Conseiller en Naturopathie | Ecole Plantasanté
Formation botanique et principales plantes médicinales | Ecole Plantasanté
Formation en Iridologie | Ecole Plantasanté
Formation de Réflexologie Plantaire | Ecole Plantasanté
Formation de Réflexologie pluridisciplinaire | Ecole Plantasanté
Formée en Reiki Usui niveau1: 10 ans d'expérience dans la méditation et le fonctionnement de chakras. Méditation par la respiration et la visualisation, mais aussi méditation de la pleine conscience et en marchant. C'est un excellent complément de ma pratique en naturopathie, car la méditation apporte un milieu alcalin dans l’organisme, aide la stimulation du système parasympathique, aide à l’oxygénation des cellules, améliore la qualité du sommeil et développe la concentration et la créativité, ainsi que la mémoire.
Pratiquant du yoga: depuis 10 ans cette espérience m'a permit d'approfondir les bienfaits dans le corps, nottament les organes et artuculations, et les effets relaxantes de la respiration.
Pratiquant aux Temazcales au Mexique: participée à plusieurs temazcales depuis 20 ans. C'est une “hutte de sudation ancestrale pré-hispanique” où l’état du corps suit la force de l’esprit et la volonté, tout en faisant une action dépurative physique, psychique et émotionnelle.
Biographie
Les techniques de soin naturelles ont toujours fait partie de mon quotidien, et ce, depuis l’enfance. Ma grand-mère qui était infirmière utilisait beaucoup de remèdes à base de plantes, c’est donc tout naturellement qu’en grandissant je me suis également dirigée vers ce type d’approche en pratiquant notamment le yoga.
Mon parcours professionnel s’est fait au début, auprès d’une grande entreprise du secteur agroalimentaire et j’avais pour rôle de promouvoir les produits de cette marque. Un métier que comblait partiellement ma véritable vocation et j’ai donc découvert d’autres horizons à travers mes voyages et rencontres.
À un moment donné, j’ai commencé à prendre conscience des répercussions que pouvait avoir une mauvaise hygiène de vie sur le corps, mais aussi le mental. Je me suis donc mise en quête de solutions naturelles pour pallier aux problématiques que je rencontrais. Je me suis intéressée à la nutrition et à la qualité des aliments pour finalement décider de suivre une formation en naturopathie afin de partager les bienfaits que m’avait apporté cette approche.
Autres activités
- Animation d’ateliers de groupe en salles et à domicile
- Projet d’interventions en entreprise (améliorer son hygiène de vie pour être plus efficace en entreprise)
Les pratiques de Raquel PENA FAJARDO
