15 avis

Frederic MAI

Schiltigheim ou Russ

6 recommandation(s) de pro(s) 15 avis
Coaching
Massage

Devenez le meilleur de vous-même pour une vie libre et pleine de sens

Femmes, Hommes, Séniors, Adultes, Couple

à partir de 35€

30 - 150min

En séance présentielle ou à distance, en pleine nature (RandoCoaching) ou au cours des ateliers et stages, je propose une démarche holistique personnalisée, au travers d’un accompagnement global et dynamique alliant développement personnel et professionnel, neurosciences, nature, santé et thérapies brèves (Sophrologie, relaxologie, Reiki, EFT, méditation, massages) dans un cadre de confiance permettant de vous retrouver et d’avancer sur le chemin de votre réussite et de votre épanouissement.


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Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Stress, anxiété, phobies
Fatigue et insomnie
Développement personnel
Bien-être général
Dépression
Le trouble anxieux généralisé
Phobies
Perdre du poids au naturel
Burnout
Souffrance au travail

Comment se passe la séance ?

Coaching:

L'entretien préalable est gratuit et sans engagement. Il permet de mettre en place une relation bienveillante basée sur l'écoute, la confiance et le non-jugement. Ce sera l'occasion de nous présenter mutuellement, de prendre connaissance de votre demande initiale qui vous a amenée ici, et d'explorer la situation présente. Je vous proposerai alors une démarche personnalisée, ainsi que le déroulement de cette mission.

Au fil de la séance, les objectifs s'affinent, les solutions se précisent et des mises en action concrètes sont planifiées.

Une séance de coaching passe toujours par une phase d'écoute et d'échange, de feedback, de fixation des objectifs à atteindre, d'exploration des solutions, d'identification des blocages, et de détermination du plan d'action.

Tout au long de la mission, je resterai vigilant sur votre engagement, sur votre motivation et attentif au plaisir que vous prendrez sur le chemin de votre réussite et votre épanouissement.

Reiki traditionnel :

Il est important d'être entre de bonnes mains et de choisir un professionnel ayant suivi un processus de formation et d'initiations reconnu, et en appartenance avec une lignée ininterrompue et "pure".
Je suis maître praticien et j'ai été initié par le maître enseignant Reiki, Véronique Schroll Feugeas, appartenant à la lignée traditonnelle du Dr Mikao Usui.
Je suis adhérent à la Fédération Reiki Usui (LFRU), et je m'engage à appliquer le code de déontologie de la Fédération.

Une séance de Reiki se pratique habillé(e) (sans chaussures) et allongé(e) sur une table de massage. Elle peut durer entre 60 et 90 minutes, dans un espace propre, aéré et propice à la détente. Elle se déroule en 4 phases :

  • Entretien préliminaire
  • Relaxation et méditation
  • Apposition des mains
  • Récupération et échanges

Massage assis:

Il s'effectue habillé, sans chaussures, sur tout le corps en position assise. Il dure une vingtaine de minutes et procure un état de bien-être généralisé dans tout le corps, et permet de défaire les tensions physiques et mentales, et d'éliminer le stress.

Le praticien utilise par alternance des techniques de pressions de doigts, frictions, tapotements et percussions pendant toute la durée du massage sur un rythme cadencé sur le dos, les épaules, la nuque, les bras, les mains et la tête.

RandoCoaching:

Le RandoCoaching © se déroule en individuel, en couple ou en groupe, pendant 3 heures environ ou plus selon demande, le long des sentiers nature et inspirants d'Alsace et des Vosges.
Il favorise le lâcher-prise, la libération des émotions, et l'apaisement physique et mental. C'est une bulle d'oxygène que vous vous accordez, pour des lendemains plus sereins.

Son approche

Coach en développement personnel et professionnel, j'utilise différents outils d'analyse et de bien-être pour le corps et l'esprit (sophrologie, relaxologie, reiki, méditation, massage assis). En fonction de votre demande, je construis un protocole d'accompagnement personnalisé. Chaque mission de coaching est unique et interactive, et ne correspond à aucun modèle normé. Elle est conçue en fonction de la personnalité de chaque personne, de ses besoins et ses attentes. Le coach sait créer l'espace idéal adapté à chaque situation.

Ma mission de coach consiste à vous accompagner par une écoute active, des questionnements adaptés, et des exercices ciblés, à vous faire prendre conscience de vos objectifs, de votre possibilité à les atteindre, et à trouver la voie de l'épanouissement personnel et professionnel, du bien-être et la maîtrise de votre vie. 

Qui plus est, je propose également des accompagnements uniquement dédiés au Reiki ou au massage assis. Le massage assis complet, élaboré selon le protocole de Margaret Elke, mère de la Sensitive Gestalt, est un massage global détendant, unifiant, énergisant et à visée non thérapeutique.

 

Quels bénéfices en attendre ?

La séance de coaching vous mettra en mouvement et dans une énergie positive ; elle nourrira la motivation nécessaire pour dépasser vos limites, pour vous libérer et prendre plaisir à vous découvrir, à grandir, et à devenir celle ou celui que vous voulez être.

Nous pourrons ainsi aborder de nombreuses thématiques telles que :

- la confiance en soi

- l'estime de soi

- l'affirmation de soi

- la timidité

- la gestion des émotions

- le management du stress

- Le burnout

- la prise de parole en public

- la reconversion professionnelle

- l'orientation scolaire

- la recherche d'emploi

- l'équilibre du couple

- les ruptures et divorces

- le coaching conjugal

- la gestion de situations difficiles

- la concrétisation d'un projet,

etc.

M

Frederic Mai est un praticien compétent. Doté d'une grande empathie, il est très à l'écoute de ses participants et leur fait profiter de son savoir dans des matière qu'il maîtrise parfaitement.

C

Frédéric est un homme passionné et passionnant, d'une grande humanité. Il est un coach aligné, bienveillant et généreux. Ses compétences et sa maîtrise de l'accompagnement sont juste un cadeau pour qui a le bonheur de le côtoyer. Pour moi il est un confrère précieux, un véritable coup de coeur...

V

Thérapeute ayant beaucoup de présence et de bienveillance à l égard de ses patients ; un excellent professionnel que je recommande à travers ses différentes approches complémentaires

D

Bonjour,

Je recommande vivement les services de Frédéric Mai. Pour ma part, j'ai apprécie le côté rigoureux du coaching (qui peut parfois me faire défaut) qu'il propose, allié à sa bienveillance, son empathie et sa capacité naturelle à se mettre au diapason de la personne qu'il accompagne. Ce qui m'a permise de me sentir entendue dans ma demande d'accompagnement et de pouvoir lui accorder toute ma confiance. J'ai beaucoup apprécié sa douceur et la générosité dont il a fait preuve à mon égard. Je ne saurai que vous recommander de faire appel à ses services, vous ne serez pas déçu(e) !
Cordialement
Dominique Baldacchino

A

Frédéric est un professionnel à l'écoute qui pose des questions pertinentes afin que vous avanciez dans votre cheminement personnel.
Avec lui vous pourrez travailler sur vos objectifs, et sur d'éventuelles problématiques, trouver vos propres solutions pour aller de l'avant.

Le cadre dans lequel il vous accueille, proche de la nature, au vert et au calme, offre cette possibilité de vous ressourcer.
Travailler dans cette ambiance "Zen" c'est carrément plus agréable 😉➡GO !

C

Frédéric Mai est un coach et un praticien très compétent et d'une profonde humanité capable de nous reconnecter avec nous même. Je vous le recommande.

Formation

Divers - Certificat de Reiki Usui Shiki Ryoho - 3ème degré (2018 )
Initiation aux techniques du 3ème degré de Reiki | Reiki Usui Shiki Ryoho

Coaching - Coach Personnel & Professionnel spécialisé en Neurosciences Motivationnelle (2019 )
Formation de Coach Personnel et Professionnel | Institut des Neurosciences appliquées

Massage - Attestation de Formation de Massage assis - Protocole de Margaret Elke (2018 )
Formation de Massage assis - Protocole de Margaret Elke | La Ziegelau - Ecole de Plein-Être

  • Formation méditation pleine conscience 8 semaines (inspirée du programmee MBSR de Jon Kabat-Zinn) - Catherine Varhaeghe, instructeur MBSR de Mindful-Living - 2018
  • Formateur et animateur de groupe - Béranger Briteau - Institut des Neurosciences Appliquées - 2019
  • Formation Leadership et management, coaching d'équipes et team développement - Béranger Briteau - Institut des Neurosciences Appliquées - 2019
  • Vendre et se faire connaître - Clément Bergon - Institut des Neurosciences Appliquées - 2019
  • Management du stress - Laurent Bertrel - Agoracadémie - 2017
  • Coaching conjugal - Formalis - 2017
  • LoveCoaching - Centre de Formation à Distance Bruxelles - 2017
  • Praticien EFT - Patricia De Zaldivar - Academy For Coach - 2017
  • Praticien EFT - Noëlle Cassan - Institu des Neurosciences Appliquées - 2018
  • Formation animateur de stages declic confiance - Zenpro - 2018
  • Communication non violente - Anouk Cezilly - 2019

Biographie

Je suis coach en développement personnel et professionnel depuis quatre ans. Il s'agit d'une reconversion professionnelle suite à 25 ans dans le milieu de l'entreprise à différents postes de direction.

 

Il y a 15 ans, j'ai dû faire face à un burn-out. Une expérience à la fois douloureuse et merveilleuse qui m'a poussé à changer ma façon de voir les choses et à travailler sur moi. Une fois sorti de cette situation difficile, j'ai eu envie de transmettre ce que j'avais vécu et surtout les solutions que j'avais pu trouver pour me sentir plus en accord avec moi-même.

 

J'ai donc décidé de me former à différentes techniques telles que le coaching de vie, l'analyse transactionnelle, la programmation neuro-linguistique, la sophrologie, la méditation, le massage assis, le reiki, l'EFT... J'ai également suivi une formation en expertise coaching et neurosciences motivationnelles, ainsi qu'une spécialisation en confiance en soi et gestion du stress.

 

Aujourd'hui, j'accompagne les personnes qui me sollicitent pour qu'elles puissent réaliser leurs projets et atteindre leurs objectifs.

Autres activités

- Maître praticien Reiki traditionnel (Usui)

- Intervention en entreprise (Coaching, Team developpement, animations, formations)

- Formations ateliers dynamiques pour les professionnels (Entreprises, associations, administrations, établissements scolaires)

- Animation d'ateliers, stages et séminaires pour particuliers et professionnels

- Animation de sessions de RandoCoaching © se déroule en individuel, en couple ou en groupe, pendant 3 heures environ, le long des sentiers nature et inspirants d'Alsace et des Vosges

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