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Sidney CUGNOT

En cabinet à Saint-rémy-lès-chevreuse

À votre domicile autour de Saint-rémy-lès-chevreuse

À distance en téléconsultation

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Naturopathie
Massage
Yoga
Réflexologie

Répondre à vos besoins de façon naturelle et holistique

Tous publics

à partir de 30€

30 - 90min

Les accompagnements que je propose me permettent d’utiliser la naturopathie, le yoga et le massage afin de proposer une approche holistique du bien-être . Ensemble nous pourrons ainsi agir à différents niveaux en fonction de la problématique rencontrée.


Lien vers le site web thérapeute

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Intolérance au lactose
Maladie Coeliaque
Anémie
Maux de ventre et digestion
Bien-être et développement personnel
Perdre du poids
Fatigue et insomnie
Mal de dos
Maux de tête et migraines
Rhumatisme
Troubles ORL
Problèmes de peau
Troubles féminins
Candidose et mycoses

Comment se passe la séance ?

Bilan naturopathique :

Une séance de naturopathie dure en moyenne une heure et demie. Elle commence par une anamnèse qui est un échange qui aide à analyser vos attentes, votre état général et votre mode de vie. Je réalise ensuite un bilan, qui me permet grâce à l'anamnèse et l'étude de la morphologie de me rendre compte de votre vitalité et d'adapter au mieux mes conseils. Je pourrai ainsi vous proposer un programme d’hygiène de vie adapté en fonction de votre besoin. ​

Cours de yoga :

En général, un cours se fait en trois étapes. Il commence par une remise en mouvements des parties du corps que nous allons mobiliser au cours de la séance. Viennent ensuite des enchainements de postures (asanas) qui sont proposés de manière adaptée à ce sur quoi nous voulons travailler. Nous terminerons par une relaxation profonde et guidée.

Massages :

Après un échange rapide portant sur vos différentes attentes et vos besoins, je pourrai vous proposer la technique de massage qui me parait la plus adéquate. Si cela vous convient, nous pourrons passer à la pratique.

Son approche

Grâce à mes différentes formations en psychologie, naturopathie, yoga et massage, je propose un accompagnement holistique adapté en fonction des besoins de chacun. Mon objectif sera de vous conseiller et de vous accompagner sur le chemin de l'hygiène de vie avec la naturopathie, du bien-être avec les massages ou d'une bonne condition physique avec le yoga.

La naturopathie me permettra de comprendre votre fonctionnement et ainsi de vous proposer un programme d’hygiène de vie adapté à vos besoins. Le programme d'hygiène de vie est un ensemble de conseils adapté à chacun pour une prise en charge holistique individuelle. Il est composé notamment de conseils sur l'alimentation, l'activité physique, la gestion du mental, etc.

Le yoga est proposé sous la forme de cours en groupe ou en individuel. Chaque cours de yoga est différent d'un autre afin de proposer des accompagnements personnalisés. Nous suivrons une progression qui vous correspond, adaptant les postures et exercices à chaque rendez-vous.

Je propose également deux types de massages : des massages relax/détox et des massages relevant de l'acupressure thaïlandaise. Le massage relax/détox est un massage relaxant centré sur le drainage musculaire. Il respecte un ordre précis permettant aux toxines emmagasinées dans les muscles et autres tissus, d'être remises en circulation dans la lymphe pour rejoindre les organes d'élimination. L'acupressure thaïlandaise est un ensemble de techniques issues du massage thaïlandais qui se concentre sur différents points du corps sur lesquels une pression adaptée sera exercée. Ces techniques sont réalisées habillé et sans huile.

Quels bénéfices en attendre ?

La naturopathie cherche la source du problème et non juste à résoudre ce dernier. En partant de cette manière de penser, j'adapte mes bilans en naturopathie ainsi que mes cours de yoga afin de chercher la source de tout inconfort. Cette approche vous permettra de mieux comprendre votre fonctionnement et de trouver des solutions naturelles aux problématiques rencontrées.

C
6 septembre 2020

Mr Cugnot est un excellent professeur de Yoga qui possède de solides connaissances sur les aspects physiologiques de cette discipline ce qui lui permet de répondre de façon très précise aux besoins de ses élèves.

Formation

(2018 )
Certification FENA - Fédération des Ecoles Françaises de Naturopathie | Fédération Française de Naturopathie - FENAHMAN

(2019 )
Cours de base en Massage Thaï ancien et Massage des pieds | Aree Massage Course

(2019 )
The Training Program on Technique Thai Massage | Learning Center of Traditional Thai Massage

(2019 )
Yoga Teacher training course | Vedansha Institute of Vedic Science and Alternative Medicine

(2019 )
Yoga Teacher training in Hatha and Ashtanga Yoga | Rishikul Yogshala - Shivalaya Yoga Ashram

Biographie

Lors de mes études de neuropsychologie, j'ai pu me rendre compte que nombre de troubles apparaissant "avec l'âge" pouvaient être améliorés via une meilleure hygiène de vie. C'est alors que je me suis intéressé à la naturopathie, ce qui m'a permis d’avoir une approche plus holistique de l'individu. J'ai ainsi pu étudier notamment à l'Institut Supérieur de Naturopathie de Paris (ISUPNAT) et obtenir le diplôme reconnu au sein de la Fédération Française des Écoles de Naturopathie (FENA).

L'approche du yoga et ses dimensions physiques et mentales se sont avérées complémentaires à mes connaissances en naturopathie et en psychologie. Afin de pouvoir enseigner cette discipline, j'ai décidé de me former plus sérieusement là où le yoga est pratiqué dans sa forme originelle. Mon parcours m'a emmené dans les montagnes de l’Himalaya, d'abord en Inde, puis au Népal. J'ai eu la chance d'étudier dans deux écoles réputées de yoga, Vedansha Institute en Inde et Shivalaya Yoga & Meditation Center au Népal.

Ayant eu des formations de massage en naturopathie et lors d'un stage au Centre Tout Naturellement à Paris, j'ai décidé de parfaire mes connaissances en la matière. Ainsi, lors de mon voyage j'ai eu le plaisir d'étudier différentes facettes du massage traditionnel thaïlandais auprès de grands enseignants, directement en Thaïlande.

Autres activités

  • Animation de stages
  • Animation de conférences
  • Animation de cours de yoga en groupe
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