Chrystel RIJA
Naturopathie & Coaching holistique : pour optimiser votre vitalité et accéder au plein épanouissement.
Naturopathe et Coach holistique, je pratique la naturopathie dans une approche globale et environnementale (identification des sources potentielles de polluants environnementaux) en accordant une place centrale à la dimension psycho-émotionnelle. Mon objectif à travers mon accompagnement est de vous permettre de renouer en conscience à votre corps/coeur/esprit ainsi qu'à la nature pour une vie harmonieuse en toute autonomie, en accord avec votre individualité et vos besoins profonds .
Mes outils privilégiés pour vous accompagner vers la pleine santé sont : la nature sous toutes ses formes (alimentation saine et de saison, les plantes, le contact aux éléments naturels...), les techniques de libération émotionnelle (respiration, bains de forêt, le végétal sous toutes ses formes, tapping, écriture, chant...), le mouvement (activités physiques, danse...), le coaching , l'auto-coaching ...
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Comment se passe la séance ?
La première séance, appelée "bilan de vitalité" dure en moyenne 1h30. Elle a pour vocation de faire le point sur votre situation actuelle d'un point de vue physique, vital, psycho-émotionnel et sens de la vie. C'est un moment d'écoute, de partage et d'exploration qui vous permettra de mieux vous comprendre, d'identifier vos blocages et déséquilibres, ainsi que leurs causes.
Le but de cette séance est de :
- favoriser votre (re)connexion au corps, au coeur, à l'esprit pour retrouver la pleine santé,
- vous inviter à suivre la voie de la nature et du bon sens à travers cinq principes essentiels : savoir se nourrir, savoir se recharger, savoir éliminer, savoir se reposer, équilibrer le psycho-émotionnel afin d'être en accord avec ses besoins profonds,
- vous donner les clés essentiels pour une vie consciente, en harmonie avec les principes de la vie et votre individualité.
Au cours de cette séance :
- je vous proposerai un temps d'ancrage (respiration profonde) pour vous permettre d'être pleinement présent.e dans l'instant et de relâcher les éventuelles tensions et/ou appréhensions ressenties,
- je vous présenterai mon approche, mon parcours et ce que je peux vous proposer,
- vous me partagerez votre démarche et nous prendrons le temps d'échanger sur votre contexte de vie personnel et/ou professionnel actuel : vos défis, vos blocages, vos réussites, vos sources d'épanouissement...,
- j'évaluerai votre niveau de vitalité au moyen d'une analyse morphophysiologique qui révèleront vos tendances, vos forces et vos faiblesses,
- vous serez libre de partager vos envies et/ou votre projet de vie,
- si le temps le permet et si vous souhaitez initier un travail sur l'axe sens de la vie, je vous aiderai à identifier vos besoins, vos valeurs, vos talents...
- nous établirons ensemble les actions que vous souhaitez mettre en place.
A l'issue de ce premier rendez-vous, vous recevrez un programme personnalisé comprenant les bases de l'hygiène de vie, les éventuelles cures envisagées lors de notre rencontre et le ou les engagements que vous m'avez partagés.
Afin d'ancrer ces changements dans votre quotidien, et selon vos besoins, il sera intéressant de poursuivre l'accompagnement sur au moins deux séances de suivi, à 1 mois voire 2 mois d'intervalles.
Au plaisir de vous rencontrer tout bientôt,
Chrystel Rija
Son approche
Je pratique la naturopathie dans une approche globale et environnementale. Dans cette optique, tout en tenant compte des aspects physique, vital, psycho-émotionnel, épanouissement personnel, je vais prêter une attention particulière à l'ensemble de votre écosystème (sphères professionnelle et personnelle) afin d'identifier les sources de vos déséquilibres. J'accorde à ce titre une importance particulière aux pollutions environnementales (chimiques, ondes électromagnétiques...) et à votre équilibre psycho-émotionnel.
Ce que je vous propose :
- Prévention des déséquilibres,
- Accompagnement du ou des déséquilibres installés,
- Vous aider à (re)devenir acteur(trice) de votre vie en suivant les principes et le rythme de la nature (alimentation saine de saison, mouvement, bain de forêts, olfaction...), ainsi que vos besoins profonds, en toute circonstance, pour :
- Diminuer votre niveau de stress,
- Mieux vivre vos émotions ,
- Améliorer votre sommeil,
- Mieux digérer,
- Regagner en énergie,
- Gagner en clarté pour identifier vos besoins, vos valeurs et dessiner la vision de votre vie idéale,
- Une communication de qualité au service de vous-même, de l'autre et du monde.
Je propose également un massage à 4 mains réalisé avec ma binôme doula, un bain de vapeur, un temps de repos, un temps de serrage/desserrage... connu sous le nom de Rebozo. Ce moment qui s'adresse à toutes les jeunes filles et femmes, accompagne les passages clés de la vie (naissance, diplôme, ménarche, reconversion professionnelle...).
Enfin, formée également au coaching holistique auprès de SELFCRAT (Cairo Rha - Anne-Claire Meret), j'accueille en accompagnement individuel celles et ceux qui souhaitent renouer avec leurs ressources (dons, talents...) pour s'épanouir aussi bien à l'échelle indiviuelle que collective ou professionnelle, bâtir un projet en tenant compte de ses propres valeurs, et découvrir comment contribuer au monde avec ses couleurs, sa singularité.
Quels bénéfices en attendre ?
J'ai à coeur de vous offrir un espace sécurisant et bienveillant afin de vous permettre de vous déposer en toute confiance à propos de votre santé globale et votre contexte de vie actuels.
Ce qu'il sera possible d'explorer en séance :
- Electro-hypersensibilité et/ou Syndrome d'intolérance aux champs électromagnétiques (SICEM),
- Troubles digestifs,
- Troubles du sommeil,
- Troubles du cycle féminin,
- Accompagnement des étapes de la vie d'une femme,
- Accueillir et mieux vivre ses émotions,
- Réguler son stress,
- Soutenir et préserver son capital santé à tout âge,
- Accompagner l'enfance et l'adolescence,
- Bien vieillir.
- Etc.
A l'issue de cette séance, vous repartirez avec :
- Les bases de la naturopathie pour démarrer une vie harmonieuse en douceur en toute autonomie,
- Des conseils adapté(e)s à votre profil pour une pleine santé,
- Des outils concrets pour soutenir le processus de changement en toute sérénité,
- Une vision plus claire de vos besoins et de la vie que vous souhaitez pour vous-même.
Formation
Formation de Praticien en Naturopathie | Institut Supérieur de Naturopathie - ISUPNAT
Certification La FENA - Fédération des Ecoles Françaises de Naturopathie | Fédération Française de Naturopathie - La FÉNA
Formation de Creator Coaching - Niveau 1 | Self Craft Coaching Ltd
(2020)
Formation sur le Rituel Rebozo | Ecole du Ribozo
Biographie
Amoureuse du Vivant et super sensible, j'ai toujours été pour la défense des droits de la terre, de la biodiversité et de l'ensemble de ses habitants. C'est ainsi que je me suis engagée auprès d'une association de protection des forêts et la biodiversité, Envol Vert, en parallèle de mon activité professionnelle au sein d'un groupe média.
Après quelques années, j'ai ressenti un épuisement tant au niveau physique que psychique et j'ai su qu'il était temps pour moi de prendre soin des déséquilibres que je rencontrais à l'époque. J'ai donc fait le choix de prendre soin de moi dans une approche globale : naturopathie, psychologie, mouvement etc. Ce parcours m'a tout naturellement amené à une reconversion professionnelle.
Je suis convaincue qu'en prenant soin de soi, de ses relations (intra, inter et transpersonnelle) avec douceur et bienveillance, nous prenons soin du monde dans lequel nous vivons. Conscientiser ses maux ainsi que leurs origines tout en revenant à une vie plus simple faite de bon sens est une des clés pour une vie en pleine santé.
Autres activités
- Ateliers et conférences,
- Animation de stages et retraites : à venir.
Les pratiques de Chrystel RIJA
