Victorine HAMEL 3 avis

Victorine HAMEL

En cabinet à Rives-en-seine

À votre domicile autour de Rives-en-seine

À distance en téléconsultation

3 recommandation(s) de pro(s) 3 avis
Sophrologie
Cohérence cardiaque

Pratiquez la sophrologie pour améliorer votre bien-être au quotidien

Femmes, Hommes, Adolescents, Adultes, A partir de 10 ans

à partir de 40€

60 - 90min

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle , c'est-à-dire qu'elle travaille à la fois sur la détente musculaire et sur le mental. Pratiquer la sophrologie permet de développer une meilleure connaissance de soi, de développer ou réactiver ses capacités, mais aussi retrouver un équilibre entre le corps et le mental . Mon objectif est de vous guider pour vous accompagner sur le chemin de l'amélioration de votre quotidien.


Lien vers le site web thérapeute

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Stress post-traumatique
Stress, anxiété, phobies
Burnout
Souffrance au travail
Fatigue
Fatigue et insomnie
Insomnie
Sommeil
Addictions
Bien-être et développement personnel
Bonheur
Développement personnel
Gestion des émotions
Préparation à l accouchement
Difficultés scolaires
Difficultés psychologiques
Le trouble anxieux généralisé

Comment se passe la séance ?

La première séance est composée en grande partie d’un temps d'échange dans le but de préparer le protocole. Nous faisons un état des lieux à l'instant T de comment vous vous sentez, de vos douleurs, de vos troubles et de leur répercussion sur votre quotidien. Nous listons aussi ensemble les images qui vous sont désagréables pour que je ne les inclue pas lors des séances et au contraire, nous ferons une liste de toutes les images ou souvenirs qui vous évoquent des choses positives pour que je puisse m'en servir comme support de visualisation. Puis je vous fais découvrir des exercices dynamiques et une première détente grâce à la visualisation. Cette première séance a pour but de préparer les autres séances et de commencer à vous détendre.

Les autres séances sont composées d'un temps d'échange sur le dérouler de la semaine et de comment vous vous sentez, puis nous faisons entre 1 et 4 exercices dynamiques et une visualisation que j'aurai préalablement préparée. Pour clôturer la séance, nous échangeons à nouveau, mais cette fois-ci sur vos ressentis de la séance, c'est la phénodescription.

J'enregistre chaque visualisation pour que vous puissiez la réécouter pendant l'entre-séance, mais que vous pourrez conserver comme un outil, une clé pour vous accompagner dans votre quotidien après l'accompagnement.

 

Son approche

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle inspirée de méthodes orientales comme le yoga ou le zen japonnais, et de techniques occidentales comme la méthode Coué, l'hypnose, etc.

Cette méthode vous permet d'améliorer votre bien-être au quotidien grâce à plusieurs procédés :

  • les relaxations dynamiques
  • le relâchement du corps et la respiration
  • les visualisations

 

Je vois la sophrologie comme une méthode de développement personnel pour améliorer son quotidien et développer son potentiel. Elle permet également de rétablir votre bien-être grâce à la gestion du stress, de l'anxiété, la résolution des troubles du sommeil, la gestion des émotions, la gestion de la douleur, l'amélioration de la confiance en soi et de l'estime de soi et la gestion de toutes sortes de phobies.

Pour réaliser votre objectif, j'utilise vos images ressources pour vous accompagner de la manière la plus personnalisée possible. Que ce soit pour "installer le calme" avec un souvenir ou une image qui vous apporte du calme ou pour activer une capacité comme la confiance en vous, avec une image qui vous a apporté de la fierté, par exemple.

Je vois le sophrologue comme un guide, pour vous accompagner sur le chemin de l'amélioration de votre quotidien. 

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie nous permettra de travailler sur :

  • La détente
  • Le lâcher-prise
  • Les troubles du sommeil
  • Le stress
  • La gestion des émotions
  • La douleur
  • La confiance en soi
  • L’estime de soi
  • L’anxiété
  • Les phobies
  • Les changements de vie
  • Le burnout
  • La concentration
  • La préparation mentale
  • Etc.

Et ainsi, améliorer la qualité de votre quotidien. 

S
4 août 2020

Je recommande Victorine Hamel pour le sérieux de sa formation de sophrologue au sein de l’IFS Institut de formation à la sophrologie de C.Aliotta et pour la qualité de son écoute. Attentive aux problématiques de chacun elle sait adapter sa prise en charge à chaque cas de façon très personnalisée.

M
1 août 2020

Victorine est très à l'écoute, ouverte, consciencieuse et pédagogue dans son travail et dans sa relation aux autres, ce qui représente les capacités idéales pour un sophrologue. Elle n'hésite pas à se mettre à la portée de tous, toujours à la recherche du meilleur à leur apporter, à s'adapter pour un accompagnement personnalisé, et ce avec le sourire !

V
1 août 2020

Victorine HAMEL est une thérapeute très compétente.
Son professionnalisme et son écoute lui permettent des accompagnements pertinents et sur mesure.
Je recommande sans hésitation.

Formation

(2020 )
Formation de Praticien en Sophrologie - RNCP niveau III | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta

Biographie

Passionnée de développement personnel, et après une licence de psychologie, je me suis orientée vers la sophrologie après avoir suivi des séances collectives et je me suis plongée dans beaucoup de lectures inspirantes. J’ai ainsi décidé de me former à cette pratique à l'Institut de Sophrologie de Catherine Aliotta. Je conçois mon activité comme un métier d'aide et d'épanouissement personnel.

Autres activités

Disponible pour des interventions en entreprise, en associations, en maisons de retraite, etc.

Je propose aussi des séances de relaxation, inspirées de la sophrologie mais non inclut dans un programme sophrologique. Ces séances permettent de vous accorder une pause de bien-être dans votre semaine. 

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