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Catherine EL OUARAKI

Reims

3 recommandation(s) de pro(s) 12 avis
Sophrologie

La sophrologie pour mieux vivre votre quotidien et retrouver votre harmonie

Tous publics, A partir de 6-7 ans

à partir de 12€

60min

Issue de l'éducation nationale, j'ai de nombreuses facilités pour accompagner les enfants, mais suis tout aussi passionnée par le travail avec les adultes. La sophrologie a l'avantage de pouvoir intervenir à tout âge qu'il s'agisse simplement de ressentir plus de bien-être dans son quotidien ou d' agir sur une problématique plus précise . Mon rôle consiste donc à vous accompagner afin que vous puissiez atteindre le but souhaité


Lien vers le site web thérapeute

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Migraine
Stress, anxiété, phobies
Fatigue et insomnie
Bonheur
Maman et enfant
Développement personnel
Bien-être et développement personnel
Dépression
Troubles du déficit de l’attention
Gestion des émotions
Sommeil
Trouble du comportement alimentaire
Burnout
Douleurs
Deuil
Acouphènes
Difficultés scolaires

Comment se passe la séance ?

Lors de la première séance, nous commencerons par échanger à propos de la raison de votre venue et de vos attentes. Cette discussion nous permettra de construire une relation de confiance essentielle à la suite de notre travail et me permettra également de mettre en place un protocole d'accompagnement personnalisé.

 

À la suite de cela, nous pourrons passer à la pratique qui reposera sur des exercices de respiration, de relaxation dynamique ou encore de visualisation où je vous inviterai à vous laisser guider par ma voix.

 

Enfin, nous terminerons par un échange qui nous permettra de revenir sur vos différents ressentis.

 

Les séances pour les enfants seront bien sûr construites en fonction de leur âge grâce à des exercices plus ludiques.

 

Son approche

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui permet de rétablir le lien entre le corps et l'esprit et de se reconnecter à soi. Pour ce faire, plusieurs techniques seront utilisées telles que des exercices de respiration, des exercices de visualisation, des exercices dynamiques, mais aussi le développement des sens, le renforcement du positif et la relaxation. Qui plus est, l'apprentissage des diverses techniques a aussi pour objectif de vous rendre autonome dans votre prise en charge grâce à une pratique régulière.

 

Je mets ainsi à votre disposition mes connaissances et mon écoute attentive pour vous proposer un accompagnement totalement personnalisé qui saura répondre à vos attentes. J'aime véritablement le rapport à l'autre, la découverte que m'offre chaque nouvelle rencontre, mais aussi et surtout la sensation de proposer un accompagnement qui permet de faire découvrir à chacun ses propres ressources.

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie peut intervenir dès l'âge de 6 ans et permettra de travailler notamment sur :

- le stress

- la confiance en soi

- la gestion des émotions

- la préparation à un examen, un concours, un entretien...

- la douleur

- le sommeil

- l'accompagnement aux traitements lourds

- la préparation aux changements de vie

etc.

G

Catherine est une personne accueillante, bienveillante qui sait être à notre écoute. Ces séances sont l'occasion d'un moment pour pouvoir se recentrer sur soi même en douceur!

A

Catherine El Ouaraki est une sophrologue professionnelle très compétente à qui je n'hesite pas à orienter mes patients. C'est une professionnelle douce et chaleureuse. Je vous la recommande vivement.

C

C’est dans un cadre très accueillant que j’ai pu apprécier le professionnalisme de Catherine.
J’apprécie beaucoup en elle son calme et sa bienveillance qui permet de lâcher tout ce qui n’est pas nécessaire.
Je vous la recommande vivement

Formation

(2017 )
Formation de Sophrologue | Ecole de Sophrologie du Nord-Est - ESNE

Biographie

Auparavant professeur des écoles, j'ai fait la découverte de la sophrologie il y a 20 ans afin d'être accompagnée dans la préparation de mon accouchement. J'ai à nouveau eu l'occasion d'y faire appel en préparation d'un marathon de course à pied et je me suis vite rappelée à quel point cette méthode était efficace et à quel point elle me plaisait. J'ai suivi quelques séances afin d'approfondir mon opinion sur la question et de constater les bienfaits que la sophrologie pouvait apporter ce qui m'a conduit à décider de devenir sophrologue.

 

J'ai alors décidé de suivre une formation au sein de l'École de Sophrologie du Nord-Est et après avoir obtenu mon titre RNCP j'ai décidé d'ouvrir mon cabinet.

Autres activités

- Animations de séances collectives en groupe de 5 à 8 personnes

- Animation d'ateliers thématiques sur les thématiques du sommeil, du stress et de la charge mentale, de la préparation aux examens...

- Intervention auprès de groupes d'aidants, de lycées, de centres de formation, de centres d'accompagnement des malades de cancer, d'associations et d'administrations

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