Johanna LE GUEN

Johanna LE GUEN

18 avis
100% positifs
3 recommandation(s) professionnelle(s)
Ploemeur
Sophrologie

"Si vous voulez obtenir quelque chose que vous n'avez jamais eu, faites quelque chose que vous n'avez jamais fait" T.Jefferson

Tous publics, Adolescents, Séniors, Sportifs, Femme enceinte, jeune maman, Adultes
à partir de 48€
60 - 90min

Le cerveau commande et le corps suit. Prendre soin de son corps est important, mais prendre soin de son mental aide le corps à aller mieux et/ou à bien se préparer à un évènement particulier.

 

Coach en Préparation Mentale et Sophrologue diplômée et expérimentée, je vous aide à identifier vos blocages qui vous empêchent d'avancer dans votre projet, à fixer et à atteindre vos objectifs, à canaliser vos émotions, à améliorer votre organisation et votre concentration, à retrouver un sommeil réparateur,à vous préparer en confiance à la reprise professionnelle après une blessure  ... L’accompagnement que je propose, vous permet aussi d'apprendre à mieux vous connaître pour mieux agir face aux imprévus. Je vous aide également à vous préparer mentalement pour les événements marquants de votre vie, comme se préparer sereinement à vos compétitions sportives, examens, permis de conduire, concours, maternité(...) et à un changement dans votre vie professionnelle et ou privée.


Lien vers le site web thérapeute

Ce praticien peut vous accompagner dans différentes situations

Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.

Stress, anxiété, phobies
Stress post-traumatique
Burnout
Souffrance au travail
Fatigue et sommeil
Fatigue
Insomnie
Parents et enfant
Bien-être et développement personnel
Gestion des émotions
Préparation à l'accouchement
Devenir maman
Enfants et adolescents
Difficultés scolaires
Troubles du déficit de l’attention
Développement personnel
maux de ventre
Digestion
Migraine
Ménopause
Dépression
Le trouble anxieux généralisé
Phobies
Deuil
Bonheur

Comment se passe la séance ?

Disposant d’un cabinet, j’y offre les séances de Coaching en Préparation Mentale et de Sophrologie. En cas de nécessité, il est également possible que je me déplace.

 

La première séance qui dure 1 h 15 à 1 h 30 sert à poser les bases de notre collaboration et apprendre à bien nous connaître. Cette rencontre sert aussi à déterminer si je suis apte à répondre à la demande. Après tout un questionnaire auquel je vous aurai soumis, nous tenterons de déterminer quels sont vos blocages, ce que vous aimeriez changer, améliorer dans votre vie et quel est votre objectif à atteindre. Nous passerons ensuite à la partie pratique.

 

En ce qui concerne la Sophrologie, je vous ferai faire quelques exercices : les bases de respiration et une petite sophronisation (relaxation mentale et musculaire et visualisation positive). Cela vous permettra d’apprécier la pratique de la sophrologie et de comprendre ce à quoi vous pourriez vous attendre.

 

En séance de Coaching en Préparation Mentale, nous procéderons de la même manière que pour les séances en Sophrologie concernant le développement de vos habiletés mentales, de vos ressources (Confiance en soi, motivation, gestion des émotions, de son énergie, de sa vitalité, concentration et gestion attentionnelle et lâcher-prise...) avec en plus un travail particulier sur le développement de vos habilités organisationnelles (fixation d'objectifs, planification, gestion des priorités...).Je vous inviterai à vous exprimer verbalement et à écrire ce que vous vivez, ce que vous ressentez et ce que vous désirez changer.

 

Je propose ensuite un suivi sous la forme d’un forfait de plusieurs heures (8, 10, 12 ou 15 h ou saison pour les sportifs professionnels). Je m’adapte ensuite selon vos disponibilités.

 

Au cours des séances suivantes, la pratique de la sophrologie sera plus complète et plus adaptée à votre besoin du moment en tenant compte de votre objectif à atteindre. Pour cela, vous effectuerez des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de sophronisation (visualisation positive via l’imagerie mentale).

 

Entre deux séances, vous serez amené à vous entraîner, en effectuant les exercices appris en séance afin d'ancrer en vous le changement souhaité. Un enregistrement de la séance de sophronisation sera également mis à votre disposition pour que vous puissiez pratiquer chez vous.

Son approche

Très attachée aux codes de déontologie de la Société Française de la Psychologie des Sports (SFPS) et de la Chambre Syndicale de Sophrologie, je vous reçois et vous accueille dans le stricte respect de ces codes, en toute confidentialité.

Respectueuse et bienveillante, je veille à ce que vous évoluiez dans un cadre où vous vous sentez confiant et en sécurité pour être vous-même.

Je mets à votre service tout mon savoir faire et savoir être pour vous aider à atteindre vos objectifs de Mieux être et/ou de Performance.

Séances sur mesure en Individuel et en groupe de 5 personnes maximum par Ateliers/Thèmes.

Renseignements tarifs par teléphone pour les "Ateliers" à mon cabinet ou dans votre entreprise, clubs sportifs ou chez vous.

Quels bénéfices en attendre ?

Les séances de Coaching en Préparation Mentale vous aident à :

  • Préparer et optimiser votre réussite, performance lors de votre saison compétitive, votre épreuve,
  • Préparer sereinement vos examens, oraux, concours, entretiens professionnels, rdv importants,
  • Mieux vous connaitre pour mieux choisir et mieux vivre le changement (...),
  • Activer les leviers de votre motivation ( estime de soi, confiance en soi, sens en son projet, PLAISIR),
  • Améliorer votre concentration et/ou lâcher-prise.

 

Le Coaching en Préparation Mentale est aussi un excellent accompagnement pour OPTIMISER LA RÉUSSITE ET LE MIEUX ÊTRE chez les Sportifs de Haut Niveau.

La Préparation Mentale ne fait pas tout, mais elle fait partie d'un tout (prépa physique, technique, tactique, hygiène de vie, sommeil, nutrition, environnement familial et humain...) et peut faire la différence le jour J à l'heure H;).

 

Les séances de Sophrologie ont des bienfaits sur :

  • Le stress et l’anxiété,
  • Les troubles du sommeil,
  • La vitalité, l'envie,
  • Le mieux être au quotidien,
  • La relation parents/enfants/famille,
  • La communication et le langage verbale et non verbale,
  • Les douleurs,
  • Le stress lié à la compétition sportive, à un évènement majeur de votre vie,
  • La confiance en soi, la motivation, etc.
Avis vérifiés
Recommandations recueillies par Médoucine en avril 2021 auprès de professionnels de la santé
f
22 avril 2021

Très bon accompagnement de Mme LE GUEN.

A
22 avril 2021

J'ai eu l'occasion d'adresser à Madame Le Guen plusieurs jeunes patients anxieux avant et pendant la réalisation de soins dentaires. J'ai observé une réelle amélioration pour chacun de ces patients. Au fur et à mesure des séances, moins d'appréhension des actes et meilleure gestion du stress. C'est du confort pour le patient et le praticien. Je la recommande!

M
22 avril 2021

En tant que dentiste, j'ai souvent l'occasion de soigner des patients stressés. Dans ces situations, je fais donc appel à Johanna Le Guen, qui leur propose des exercices de relaxation, de respiration, de visualisation... ce qui me permet d'effectuer les soins dans de bonnes conditions.

Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
Johanna LE GUEN exerce depuis 7 ans

Formation

Vérifié par Médoucine
- Diplôme Universitaire en Coaching Préparation Mentale et Aide à la Performance (2015 )
DU Préparation Mentale et Aide à la Performance | Université Clermont Ferrand
- Diplôme de Sophrologue (2019 )
Formation initiale de Sophrologue | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta
- Certificat de praticien(ne) en hypnose ericksonienne (2017 )
Formation de Praticien en Hypnose Ericksonienne | Epsylone - Formation en Thérapies Brèves
- Certificat de praticien(ne) en hypnose ericksonienne (2017 )
Formation de Praticien en Hypnose Ericksonienne | Epsylone - Formation en Thérapies Brèves
- Attestation de formation Hypnose cliassique (2018 )
Hypnose et addiction | Epsylone - Formation en Thérapies Brèves

Biographie

Sportive et passionnée par la transmission de savoirs, je suis titulaire d'une licence STAPS et j'ai exercé le métier d'enseignante d'éducation physique et sportive pendant 15 ans auprès de collégiens et de lycéens. J’ai choisi cette profession car j’aime partager, recevoir et transmettre. J’ai cependant, arrêter d’enseigner à la naissance de mon 3ème enfant pour me consacrer à ma famille, avant de reprendre mes études pour exercer mon métier actuel.

 

Dès que mes enfants ont grandi, ils ont commencé à faire de la compétition en tant que joueurs de tennis. À ce moment-là, je me suis rendu compte qu’en découvrant la compétition, beaucoup d’enfants, dont les miens, étaient très anxieux. Ils avaient du mal à gérer leurs émotions sur le terrain malgré le fait qu'ils faisaient beaucoup de belles choses. Cela les rendait malheureux, eux et parfois leurs parents.

A travers mon expérience de sportive, d'enseignante et de maman, j'ai pu observer à quel point notre état mental conditionne et impacte notre réussite et notre bien-être.

Je me suis donc orientée vers le métier de Préparateur Mental en intégrant une formation diplômante universitaire.

Ainsi, j’ai obtenu un diplôme universitaire mention Très Bien (D.U) STAPS de "Préparateur mental, Intervention et Aide à la performance" à Clermont - Ferrand en 2015.

Durant cette formation, j’ai été sensibilisée à différentes approches comme la psychologie positive, et différentes techniques comme la PNL (Programmation Neuro linguistique), la méditation de pleine conscience...la relaxation de Shultz et de Jackobson, l'imagerie mentale,...et  la sophrologie, discipline pour laquelle j’ai obtenu une certification par la suite.

Je suis également praticienne en Hypnose Ericksonienne.

Aujourd'hui, je suis également référente à l'INSEP Bretagne pour accompagner les Sportifs de Haut Niveau dans le domaine de la "Psychologie du Sport et Accompagnement à la Performance Mentale" en vue des Jeux Olympiques 2024.

Toutes ces techniques différentes, me permettent de répondre au plus près de vos attentes et de vos besoins pour vous faire atteindre vos objectifs et vous faire vivre et ressentir la différence dans votre quotidien avec le plaisir de la pratique et en toute autonomie!

 

 

Autres activités

 

Coaching en PRÉPARATION MENTALE

Hypnose Ericksonienne

Méditation pleine conscience

Cohérence Cardiaque

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