Sandrine DUDOT

Sandrine DUDOT

4 avis
1 recommandation(s) professionnelle(s)
En cabinet à Paris 12e
À votre domicile autour de Paris 4e
À distance en téléconsultation
Sophrologie

Retrouvez un équilibre entre le corps et l’esprit pour une vie alignée à vos aspirations

Adolescents, Séniors, Adultes
à partir de 50€
45 - 60min

La sophrologie s'adresse à toute personne qui souhaite retrouver un équilibre intérieur et gérer plus sereinement ses émotions.

 

À travers des exercices de respiration, de visualisations positives et de relaxations dynamiques, je vous propose un accompagnement sur mesure pour répondre à vos besoins du quotidien et également vous accompagner à traverser des épreuves de vie.

Ce praticien peut vous accompagner dans différentes situations

Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.

Stress, anxiété, phobies
Burnout
Dépression
Gestion des émotions
Bien-être et développement personnel
Deuil
Souffrance au travail
Fatigue et sommeil
Insomnie
Bonheur
Développement personnel
Le trouble anxieux généralisé

Comment se passe la séance ?

La première séance dure une heure et est une rencontre durant laquelle nous faisons connaissance. À cette occasion, je vais accueillir votre demande et nous identifierons ensemble vos besoins.

 

Les séances suivantes durent 45 minutes et sont des espaces où vous vous exprimez sur votre évolution, vos expériences et vos ressentis depuis notre dernière entrevue. Nous poursuivons ensuite le travail et le développement de vos capacités par des exercices et des techniques adaptées à vos besoins (assis, debout ou allongé). Je vous invite à accueillir vos sensations et tout ce qui vous vient. Vous pouvez les partager si vous le souhaitez.

 

Certaines techniques guidées par la voix seront enregistrées et vous seront fournies afin que vous puissiez répéter ces exercices en toute autonomie entre les séances.

Son approche

Praticienne en thérapie holistique, j'utilise des techniques reconnues telles que la sophrologie, la relaxation, la pensée positive, l'EFT et les fleurs de Bach.

 

Ce savoir-faire me permet de répondre à tous types de demandes et d'accompagner plus particulièrement les deuils et les traumas.
 

J’accompagne également en complément d’un suivi et d’un traitement médical les pathologies lourdes et les aidants.

 

J'accueille les adultes en cabinet et en visio, en suivi individuel, et je partage mon activité entre la région Parisienne dans le 12éme et la Normandie.

 

Mes qualités distinctes sont mon écoute, mon empathie, ma compétence relationnelle et ma capacité à comprendre rapidement vos besoins et à vous accompagner sans jugement.

 

La sophrologie ne se substitue en aucun cas à la médecine.

Quels bénéfices en attendre ?

Les séances de sophrologie sont axées autour de la respiration, de la relaxation et de la visualisation.

 

L’accompagnement individuel vous offre un suivi adapté à vos besoins et attentes.

 

Vous bénéficierez d'outils simples et efficaces à utiliser au quotidien.

 

Une pause bien-être à portée de main.

Avis vérifiés
Recommandations recueillies par Médoucine en septembre 2022 auprès de professionnels de la santé
v
verdeaux Julie, sophrologue
6 septembre 2022

Sandrine m'a accompagnée sur une séance de sophrologie, pensée positive et conseils en Fleurs de Bach pour accompagner sur différents plans ma demande de soutien au changement. Je me suis sentie accueillie et écoutée en toute bienveillance et compétence. Ce qui m'a particulièrement plu chez Sandrine est la douceur et l'enveloppement de sa voix au moment de la relaxation, qui m'ont permis de me laisser porter dans la pratique. Merci Sandrine pour cette séance !

Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
Sandrine DUDOT exerce depuis 2 ans

Formation

Vérifié par Médoucine
(2022 )
Titre à finalité professionnelle de Sophrologue Praticien - Titre RNCP | Société Française de Sophrologie - SFS

Biographie

La sophrologie est entrée dans ma vie il y a quelques années, au détour d'une balade en famille un week-end, d'une plaque de sophrologue qui m'interpelle sur un mur et d'un rendez-vous pris la semaine suivante.

 

Je ne savais pas vraiment pourquoi et comment, mais les premières séances se sont enchaînées.

 

Huit séances, c'est peu et c'est beaucoup à la fois.

 

Chacune d'entre elles m'a permis de me libérer de différentes charges que je cumulais au fur et à mesure des années sans même m'en rendre compte. Elles ont fini par me délivrer de mon poids physique, des deuils en suspens, des traumas. J’avais un besoin d'équilibre et de m'accepter tel que je suis.

 

Puis, l’envie de rendre ce que l'on m'a donné, d'aider à mon tour et de vous accompagner dans votre parcours de vie en toute bienveillance et sans jugement.

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