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Pénélope CAUX
La yoga thérapie vous accompagne vers un mieux-être au quotidien
Vous avez des douleurs et manque de mobilité au cou, aux epaules, aux bras, au dos, aux hanches, ou aux jambes et vous avez "tout essayé" pour mieux bouger et vous soulager mais vous n'avez pas obtenu de résultats probants.
Je vous propose mon accompagnement personnalisé et mon expertise dans la Yoga Therapie par le Mouvement Somatique. C 'est une thérapie fondée sur la ré éducation neuromusculaire et qui utilise principalement le mouvement, la conscience et la respiration pour vous permettre de retrouver et preserver Votre Santé et Votre Bien-Etre.
Les séances de yoga thérapie par le Mouvement Somatique sont adaptées en fonction de votre besoin, de votre objectif et de votre rythme. Alors contactez-moi pour un rendez-vous ou pour obtenir plus d information.
Lien vers le site web thérapeute
Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.
La première session avec un client commence par un échange sur le retour du questionnaire d'historique personnel, qu'il remplit avant notre rencontre. Différentes questions lui seront posées pour comprendre son objectif et ce qu' il souhaite améliorer en choisissant la yoga therapie. Apres une évaluation de la conscience corporelle, de la respiration et de la motricité, nous créerons ensemble un objectif pour la session ainsi que les pratiques adaptées au besoin cerné. Si le client est prêt à pratiquer à la maison, il lui sera donnée un petit devoir qui s'appuiera sur ce qu'il a fait pendant la session. Ceci afin de pouvoir ré-evaluer lors de la prochaine session, si la pratique est bien adaptée pour l 'atteinte de objectif fixé au départ et ainsi avancer dans la prise en charge de son besoin.
Son approche
La yoga thérapie est une pratique qui utilise le yoga pour se reconnecter à son corps et être à l’écoute de ses mouvements intérieurs. Il s’agit d’un yoga qui peut accompagner les douleurs mentales comme physiques en se reconnectant à son pouvoir d’auto-guérison afin de trouver un certain soulagement. Cette méthode utilise la respiration, la concentration, la visualisation et propose différents exercices permettant de s’approprier la technique afin de devenir autonome. Les séances peuvent se faire en individuel pour obtenir une action thérapeutique ou en collectif pour avoir une meilleure connaissance de son corps.
La therapie par le yoga vous aidera dans les pathologies suivante :
- Les troubles musculo-squelettiques (TMS): qui recouvrent un large ensemble d'affections de l'appareil locomoteur ( les maux de dos, genoux, arthrose, arthrite, hernies, scolioses, lombalgies, etc)
- Santé mentale : l'anxiété, la dépression, les traumatismes, accompagnement deuil, insomnie
- Soutien aux maladies: le cancer, le diabète et les maladies cardiaques, les maladies auto-immunes, fibromyalgie, parkinson, accompagnement post AVC
- Bien-être général :vous n'avez pas besoin d'être malade ou souffrant pour que la thérapie de yoga ait de la valeur!
Dear Medoucine, i do not speak or write French.
Penelope is an amazing human being, reliable, responsible, calm and kind. She is a hard working person and loves to help people. She has a natural talent to make people around her feel more calm. I would definetely recommend her! Kind regards
Sofia
J'ai eu la chance de collaborer avec Mme Caux. Ces compétences professionnels ne font aucuns doutes. Je la recommande vivement.
Après mon retour d'Inde où j'ai bénéficier d'une initiation au yoga et souhaitant poursuivre, mes recherches m'ont guider vers les cours collectifs de Pénélope. J'ai découvert une personne passionnée, douce, brillante, bienveillante, patiente, attentive aux détails pour le seul confort de son élève.
Contexte sanitaire oblige, Pénélope vient à la maison pour me permettre de continuer de prendre soin de mon être et a progresser. Elle m'a concoctée un programme sur mesure et pour rien je ne changerai de yoga-thérapeute. C'est top!!! en tant que thérapeute moi-même je la recommanderai à mes consultants.
Formation
Formation en Praticien en Aromathérapie Intégrative | École Française d'Aromathérapie Intégrative - EFAI
Formation professionnelle en Cohérence Cardiaque | Institut de Formation Equilibios DAVID O'HARE - I.F.E.D.O
Yoga Teacher Training Program - Hatha Yoga | SAMYAK YOGA - Sanatana Atma Yoga Anusandhana Kendram
Formation de Professeur de Yoga - Spécialisé en Yoga pour enfant | Green Yoga - Centre de Formation
Somatic Yoga Professional Training Course | The Novato Institute for Somatic Research & Training
Total Yoga Nidra Immersion Experience | Yoga Nidra Network
Anatomy for Yoga Therapists | Functional synergy
(2018)
Completed Anatomy 201 | Namaste
(2020)
Webinar: 24 Vertebrae | Feldenkrais Institut - Patricio Simon
(2020)
Webinar: Care for Your Knees | Feldenkrais Institut - Patricio Simon
(2017)
Biomécanique posturale et yoga | Institut de Gasquet
(2017)
Biomécanique posturale et yoga - MODULE 2 - enchainements, torsions et sangle | Institut de Gasquet
Biographie
Je suis une personne de contribution et je souhaitais profondément donner du sens à ma vie en me dirigeant dans cette voie. C'est ainsi qu'à la croisée des mes expériences, je me suis pleinement engagée dans la pratique et l 'enseignement du Yoga. Lorsque j’ai commencé à donner mes premiers cours de yoga, tres vite, je me suis rendu compte que de nombreux élèves avaient une réelle problématique dans leur corps. C'est donc avec la volonté de mieux les accompagner dans la compréhension et le soulagement de ces maux que je me suis spécialisée vers le yoga somatique et la yoga thérapie, qui nécessite des études plus poussées de l'anatomie, de la physiologie et une connaissance de base des maladies ainsi que les troubles de santé mentale.
Autres activités
- Animation de cours collectifs de yoga somatique et hatha yoga
- Animation atelier aromatherapie
- Animation atelier de meditation
- Animation atelier de respiration
- Membre de l’association internationale de yoga thérapie (IAYT)
- membre de Yoga Alliance
Les pratiques de Pénélope CAUX
