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Natasha Bordes

Paris 12e ou Vincennes

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Sophrologie
Natasha Bordes

Activez toutes vos ressources avec la Sophrologie

Tous publics, A partir de 6-7 ans

à partir de 50€

60min

Au-delà  d'une simple technique de relaxation, la sophrologie est un outil efficace qui nous donne les moyens de transcender toutes les barrières qui sont en nous. Elle nous permet d’aller jusqu'à l'accomplissement de soi, c’est-à-dire à réussir à être en harmonie totale avec soi.

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Maux de tête
Stress, anxiété, phobies
Maux de ventre
Accompagnement FIV (Fécondation In Vitro)
Mal de dos
Fatigue et insomnie
Maman et enfant
Addictions
Développement personnel
Bien-être général
Constipation
Dépression
Digestion
Fatigue
Fibromyalgie
Phobies
Insomnie
Maladie de Crohn
Maladie Coeliaque
Burnout
Douleur
Difficulté scolaire

Comment se passe la séance ?

Je cible durant la première séance vos attentes et vos objectifs. Lors des séances suivantes je vous accompagne et vous guide à travers des exercices de respiration, de visualisation, de décontraction musculaire qui se pratiquent assis, debout, allongé ou en mouvements.  Les exercices sophrologiques vont vous permettre d'activer toutes vos ressources. Ce sont des exercices simples et concrets où il vous suffit simplement de vous laisser guider par ma voix.

Une séance s'organise habituellement en quatre temps :

-Un temps d'échange, pour comprendre la situation du bénéficiaire et faire le point sur la pratique inter séance.

-Un temps d'exercices pratiques, respiration, détente musculaire, relaxation dynamique ou visualisation selon la technique guidée.

-Un temps d'écoute dans lequel le bénéficiaire exprime ses sensations et ses ressentis de la séance.

-Un temps d'aiguillage  où les orientations pour la prochaine séance sont clarifiées et mises en place.

Son approche

Mon approche de la sophrologie s'attache tout particulièrement à vous aider à trouver vos ressources et à ressentir tout votre potentiel.

Ce qui m'anime dans la sophrologie c'est l’apprentissage du lâcher prise. Il va amener votre corps et votre esprit à vous procurer de la sérénité, du bien-être, et ainsi apaiser les maux du quotidien.

Ma "touche personnelle" réside dans ma vision positive de la vie  et de l'être humain qui sous-tend toutes mes séances.

Quels bénéfices en attendre ?

Les bénéfices que les séances peuvent vous apporter sont nombreux : équilibre émotionnel, confiance en soi, gestion du stress, amélioration de la qualité du sommeil, détente, bien être au quotidien...

Formation

Sophrologie - Attestation de formation en Thérapie Symbolique Avancée
Formation de praticien·ne en Sophrologie | Société Française de Sophrologie - SFS

Biographie

Auparavant comédienne, j'ai d’abord découvert la sophrologie à titre personnel. Grâce à cette pratique j'ai appris à relativiser, à gérer mon stress et à positiver quoi qu'il arrive. Séduite par  cette médecine douce, je me suis formée comme sophrologue praticienne au Centre Evolution Formation Conseil.  Je me suis également spécialisée en enfance et adolescence et je partage aujourd'hui mon temps entre mes deux cabinets situés à Gare de Lyon et à Vincennes. J'interviens aussi en lycée, en entreprise, auprès d’artistes, de sportifs mais aussi dans un cadre social et médical.

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