Muriel VALENTIN
L'Alliance de la SOPHROLOGIE, de l'HYPNOSE , du RITMO (type EMDR) et du COACHING pour vous libérer, vous épanouir et atteindre votre objectif de MIEUX-ETRE !
L'EQUILIBRE DE LA TETE, DU COEUR, ET DU CORPS :
Grâce à un accompagnement sur mesure sur quelques séances, je vous permet d'installer durablement un équilibre physique, mental et émotionnel et à développer toutes les ressources nécessaires à l'atteinte de votre objectif de Mieux-être !
Je vous accueille dans un cabinet médical et de thérapies pluridisciplinaire au centre de PARIS entre la Place de la MADELEINE et la Gare Saint LAZARE ou en Visioconférence .
Je me déplace au sein de votre entreprise pour des accompagnements individuels ou collectifs : ateliers QVT de Sophrologie et d'Auto-Hypnose , Coaching, Préparation Mentale ( Bien-être au travail, prévention des RPS, concentration, développement des capacités...)
-PLUS D'INFOS: https://www.minuitausoleil.fr
-VOIR MES VIDEOS sur YOU TUBE: https://www.youtube.com/channel/UCZrYOZmEFz4BiTbOlicDvyA
-SUIVEZ-MOI ÉGALEMENT :
- Sur Facebook : Muriel Valentin - Sophrologue Coach Hypnothérapeute / Minuit au Soleil
- Sur Instagram : MurielValentin @minuitausoleil
- Sur LinkedIn : murielvalentin-minuitausoleil
JE VOUS ACCOMPAGNE DANS:
- La gestion de vos émotions , de votre hypersensibilité
- La libération de votre stress, votre anxiété, vos peurs ou vos phobies
- La maitrise des pulsions et des addictions
- la libération des traumas , du stress post-traumatique, des deuils
- la rupture avec les relations toxiques, l'emprise , la manipulation perverse, la dépendance affective
- les transitions et difficultés personnelles et professionnelles, les reconversions, les prises de poste, le choix d'une nouvelle orientaion
- la régulation du sommeil, la vitalité
- l' Arrêt du tabac en 1 ou 2 séances selon votre objectif et votre motivation
- la perte de poids et surtout votre relation à la nourriture, l es TCA
- La préparation des événements sources de trac et d'appréhension en 1 à 3 séances (examens, concours, prise de parole en public, accouchement, permis de conduire, intervention chirurgicale, rendez-vous d'embauche ...)
- Le développement de vos capacités comme la concentration, la confiance en soi et l' estime de soi
JE VOUS AIDE A :
- à retrouver une énergie corporelle et psychique
- à installer un équilibre émotionnel
- à vous motiver , reprogrammer le positif en vous
- à lever tous vos blocages, vos limites entre vous et votre objectif
- à réussir en pleine confiance en vous
- à mettre en place un nouveau projet personnel ou professionnel
- à être acteur de votre bien-être dans l'autonomie
Vous repartez avec des outils pratiques et réutilisables dans votre quotidien, des audios de visualisation pour soutenir votre pratique et/ou des exercices d'auto-hypnose ou de coaching (documents écrits fournis) à mettre en place entre les séances, et vous ancrez durablement des ressources pour créer une vie plus épanouissante qui vous correspond !
Lien vers le site web thérapeute
Comment se passe la séance ?
- 1ERE SEANCE (1h 15) - Anamnese et Objectif d'accompagnement
- accueillir votre situation, votre demande, comprendre vos besoins
- faire émerger les prises de conscience et des pistes de solutions par le coaching/la PNL et l'hypnose conversationnelle
- vous aider à définir un objectif d'accompagnement sur-mesure
- évaluer ensemble si la Sophrologie, l'Hypnose, la méthode RITMO (EMDR) ou le Coaching ou plusieurs pratiques vous conviennent le mieux
- définir le nombre de séances
- découverte de la pratique: exercices de Sophrologie et/ou de Coaching, visualisation positive et/ou test de suggestibilité à l'hypnose
-SEANCES SUIVANTES :
SOPHROLOGIE (1h) :
- temps d'échange pour faire le point sur l'évolution de votre situation
- intention précise de la séance du jour
- pratique des exercices adaptés de respiration, de relaxation et de visualisation positive
- enregistrement de la visualisation pratiquée pour la refaire chez vous
- nouveau temps d'échange pour exprimer vos ressentis et organiser vos entraînements par des outils pratiques
Je pourrais également vous proposer d'ajouter une séance d'hypnose ou de RITMO (proche EMDR) à votre programme si vous le souhaitez et si c'est le BON moment pour vous.
De plus en plus de mutuelles remboursent la Sophrologie: renseignez vous !
HYPNOSE (1h à 1h 15):
La mise en état hypnotique permet d'accéder à de puissants leviers de changements, parfois en seulement 1 à 3 séances : je m'adresse directement à votre inconscient pour débloquer des émotions et blocages plus profonds ou plus anciens et pour ancrer les ressources nécessaires à l'atteinte de votre objectif . Vous êtes toujours maître de ce qui se passe et le travail se fait seulement si vous êtes d'accord.
- Echange sur vos besoins
- Mise en lumière de vos ressources avec la PNL
- Protocole thérapeutique d'Hypnose, de RITMO (type d'EMDR) ou de PNL adapté et sur-mesure
RITMO (proche EMDR) (1h à 1h 15) :
Pour les personnes atteintes du syndrome de stress post traumatique: a technique RITMO® est à base de stimulations visuelles, auditives ou corporelles (tapotements sur les mains, les genoux...) pendant que le sujet repense à l'évènement traumatique. Ce processus permet d'activer les zones du cerveau impliquées jusqu'à "digérer" l'évènement traumatisant en le séparant de l'émotion ressentie. La perception du traumatisme change, l'évènement est enfin intégré puis dépassé. C'est un outil de thérapie brève ( 1 à 3 séances) .
PREPARATION MENTALE/ PREPARATION aux EXAMENS (1h à 1H 15)
2 à 3 séances sont nécessaires au moins 2 semaines idéalement avant l'événement à fort enjeu (examen, concours, prestation scénique , prise de parole en public , permis de conduire, audition...)
- clarification de votre objectif, de vos besoins
- pratique d'exercices adaptés en Sophrologie: respiration, relaxation et visualisation positive de l'événement
- pratique thérapeutique en hypnose si nécessaire (blocages importants, peurs liées à des échecs passés...)
- pratique thérapeutique en PNL ou en hypnose si nécessaire
COACHING (1h ou 1h 15):
- clarification votre objectif
- pratique d'exercices de connaissance de soi, de prise de conscience
- définition d'un plan d'action qui vous convient
- questionnement et exercices pour lever les obstacles entre vous et votre réussite, utilisation de la PNL
- exercices écrits et actions à faire entre les séances pour progresser à votre rythme, documents de travail fournis entre chaque séance
SI VOUS SOUHAITEZ ECHANGER AU TELEPHONE AVANT DE PRENDRE RDV: Envoyez moi un sms au 06 33 25 66 63 avec vos disponibilités pour prendre ensemble un rdv téléphonique dans la meilleure disponibilité.
Son approche
Sophrologue, Praticienne en Hypnose Ericksonienne et RItmo (proche EMDR) et Coach Professionnelle Certifiée depuis 2014, je me définis comme une révélatrice d’épanouissement : je propose un accompagnement personnalisé et complet qui relie la tête et le corps, le mental et les émotions et vous met en action vers vos objectifs en respectant votre identité, votre individualité, dans le rythme et les outils utilisés.
Ma spécificité: L'approche "Sophro-hypno-coaching":
- Pendant votre accompagnement en Sophrologie , je peux vous proposer si vous le souhaitez et si c'est le bon moment pour vous, de l'hypnose, de l'auto-hypnose, du Ritmo (EMDR) et du coaching (PNL, Nettoyage émotionnel, Analyse Transactionnelle, Psychologie positive, Communication Non violente, etc...) pour mieux vous connaitre, identifier vos besoins, transformer vos prises de conscience en action, faire sauter vos blocages, pour mettre en place un changement personnel ou professionnel.
- Si vous venez faire de l'hypnose, ma posture de Coach et de Sophrologue sera un plus pour vous transmettre des outils efficaces pour être rapidement dans l'autonomie
- Si vous choisissez de faire un coaching professionnel (en cabinet ou à distance), des exercices de sophrologie et d'auto-hypnose peuvent vous aider à vous libérer de vos peurs, de vos blocages ou du stress et ancrer de nouvelles capacités pour vous épanouir et réussir.
- Je peux vous proposer un accompagnement complet en sophro-hypno-coaching pour bénéficier des 3 techniques !
- J'intègre la Pleine Conscience dans mes séances
Mon accompagnement dans l’authenticité, la confidentialité et la bienveillance privilégie l’autonomie, vous aide à éclairer votre champ des possibles...
Quels bénéfices en attendre ?
Sophrologie, Hypnose et Coaching sont des Thérapies Brèves qui visent à l'autonomie du consultant en quelques séances !
SOPHROLOGIE:
- atteindre un état profond de relaxation et agir directement sur votre système nerveux
- développer une pleine conscience de votre corps et vos sensations
- vous libérer de vos tensions, de votre anxiété, stress, vos peurs....
- vous aider à retrouver un bon sommeil
- vous apaiser , vous dynamiser , vous équilibrer
- activer des ressources positives
- vous préparer à réussir
- ancrer un équilibre, une vision positive de la vie !
HYPNOSE , RITMO (type d'EMDR) & PNL:
- Vous libérer d'émotions et de blocages plus profonds ou plus anciens
- Traiter vos phobies et vous libérer de vos traumatismes
- En finir avec un comportement pulsionnel, une addiction
- Vous alléger du poids émotionnel
- Vous aider à faire le deuil d'une situation ou de quelqu'un
- Ancrer durablement des capacités pour réussir, mieux vivre vos relations
- Modifier vos croyances limitantes en croyances aidantes
- Mettre en place rapidement et efficacement un changement
COACHING :
Le Coaching agit comme un révélateur et aussi comme un accélérateur :
- vous met en action
- vous motive , donne du sens
- favorise une prise de conscience accélérée des solutions, de vos compétences, de qui vous êtes !
- vous aide à définir clairement vos choix et toutes les étapes pour atteindre rapidement vos objectifs personnels et/ou professionnels
Formation
Formation de Praticien en Sophrologie - RNCP niveau III | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta
Formation de Coach Professionnel | Linkup Coaching - Centre Européen de Formation au Coaching Professionnel
Formation de Praticien RITMO - Retraitement de l'Information Traumatique par les Mouvements Oculaires | Lili Ruggieri - Psychothérapie Integrative Hypnotique
Certification professionnelle de Train Coach - Accompagnement Managers et Dirigeants | Haute Ecole de Coaching HEC - Évolution & Perspectives
Spécialisation Sophrologie et Entreprise | Académie de Sophrologie de Paris
Méditation de Pleine Conscience- Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) | Pleinement Conscient - formation MBSR à Paris
Spécialisation Arrêt du Tabac | Sophrenzen - Centre de formation en thérapies brèves
Formation de Praticien en Hypnose Ericksonienne | Sophrenzen - Centre de formation en thérapies brèves
Spécialisation en Auto-Hypnose | Sophrenzen - Centre de formation en thérapies brèves
Spécialisation en Inductions Rapides | Sophrenzen - Centre de formation en thérapies brèves
Formation en Psychopathologie | Sophrenzen - Centre de formation en thérapies brèves
- Formation au Focusing (libération des émotions bloquées)
- Formation aux outils des Pratiques Narratives (coaching d'orientation ou reconversion ): Arbre de vie, Voyage de vie
- Praticienne REIKI (soin énergétique japonais ) degré 2 depuis 2012
- BPJEPS Animation Sociale et Médiation
Biographie
Pendant 20 ans, j'ai travaillé à la mise en lumière de nombreux artistes puis j'ai créé et animé des projets socio-culturels et éducatifs en milieu institutionnel et associatif . J’ai alors pris conscience de l'importance de la nécessité d’accompagner chacun-e vers plus d’alignement pour trouver l’épanouissement personnel et professionnel.
Je crois à l'importance de trouver sa raison d'être. Mon désir d’accompagner chacun vers lui-même m’a donc amené naturellement au Coaching , à la Méditation de Pleine Conscience et à la Sophrologie. L'hypnose Ericksonienne et la méthode RITMO (type d'EMDR) viennent naturellement compléter mon parcours pour éclairer votre champ des possibles !
Je suis formée à la Psychopatologie, à divers outils de Psychologie énergetique (EFT, TFT) , de Psychologie positive et de connaissance de soi facilitant les prises de conscience, la libération des croyances limitantes, et le passage à l'action.
Aujourd'hui, j'accompagne les particuliers (adultes et étudiants ) , les artistes et aussi les salariés en entreprise vers une meilleure gestion du stress et des émotions, à préserver leur santé et leur équilibre, éveiller leurs capacités , ancrer leurs potentiels, se projeter plus positivement dans leurs objectifs, développer leur créativité .
Autres activités
- Ateliers thématiques de Sophrologie et d'Auto-Hypnose en entreprises: gestion du stress, vitalité, concentration, adaptation au changement, prise de parole , performance, créativité, etc....
- Séances collectives hebdomadaires "Bien-être" de Sophrologie en entreprise et à domicile sur demande.
- Formation en Gestion du Stress , Communication Interpersonnelle, Affirmation de soi, Gestion du temps, Gestion des conflits: sur devis
- Train-coaching (coaching professionnel et Formation) en entreprise : sur devis
Les pratiques de Muriel VALENTIN
