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Laetitia Comettini

En cabinet à Paris 10e

À votre domicile autour de Paris 10e

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Sophrologie

Apprenez à mieux gérer le stress et à accroître la confiance en vous grâce à la sophrologie

Tous publics

à partir de 70€

60 - 90min

Les séances vous apprendrons des exercices clés que vous pourrez utilisez au quotidien et facilement. De plus vous pourrez enregistrer les exercices de relaxation et de visualisation pour les refaire plus tard. La réalisation de ces exercices vous permettront de retrouver les bénéfices vécus durant la séance.

Lien vers le site web thérapeute

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Maux de tête
Stress, anxiété, phobies
Maux de ventre
Accompagnement FIV (Fécondation In Vitro)
Bonheur
Maman et enfant
Perdre du poids
Développement personnel
Préparation à l accouchement
Fatigue
Le trouble anxieux généralisé
Phobies

Comment se passe la séance ?

La première séance (1h30) est un temps d'échange où j'apprend à vous connaitre. Nous discutons ensemble de votre problématique et nous fixons un objectif à atteindre dans un temps impartis (2 à 3 mois). Puis nous ferons une initiation à la sophrologie avec des exercices de respiration et une relaxation. De mon coté, je prépare un protocole personnalisé répondant à votre objectif en me servant de vos ressources personnelles. Ce protocole servira à guider toutes les séances suivantes.

Les séances suivantes (1H) débutent par un temps d'échange. Puis, je vais vous guider lors de la réalisation de mouvements doux associés à de la respiration contrôlée.  Une fois le corps détendu , on va détendre l'esprit et le stimuler par des visualisations positives. Ces exercices permettent de développer votre potentiel, d'améliorer votre condition en cas de maladie ou d'amplifier votre bien-être au quotidien. La séance se termine par un moment où vous exprimez vos ressentis vécus durant les exercices.

Son approche

Mon cabinet est un lieu d'écoute et de parole permettant aux personnes confrontées à des difficultés de prendre un temps pour elle, en toute confiance, dans la bienveillance, la confidentialité et sans jugement. Je suis spécialisée dans l'accompagnement  des troubles du sommeil, des difficultés passagères de l'enfance, des troubles de la périnatalité. Mon but est de partager une boîte à outils adaptée à chacun afin qu'il puisse la ressortir pour répondre à ses besoins en toute autonomie.

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie est une technique qui passe par le corps et l'esprit. C'est une méthode simple et adaptable à chacun, du petit enfant au chef d'entreprise ou aux personnes d'âge mure.  Elle permet de donner des clés utilisable facilement au quotidien afin de développer son potentiel (concentration, confiance, vitalité), améliorer sa condition ( troubles du sommeil, anxiété, phobie, douleurs, burn out) ou d'amplifier son bien-être (physique et mental).

Ma spécialisation en enfance donne des clés à des petits qui leur servira à vie. Un enfant qui apprend à s'écouter, à gérer ses émotions, à canaliser ses pensées sera un adulte plus fort et plus conscient de lui-même.

Ma spécialisation en sommeil répond à une demande grandissante face à la nécessité de dormir pour reposer son corps, son esprit et recharger les batteries. Grâce à des clés simples, la sophrologie permet à chacun de retrouver un sommeil serein et une vitalité au quotidien.

Ma spécialisation en périnatalité me permet de suivre des femmes durant un moment clé de leur vie. Elle prépare à l'accouchement , elle aide à gagner confiance en soi et en son corps. Elle accompagne aussi les femmes qui suivent de lourd protocole de FIV, PMA ou AMP.

Formation

Sophrologie - Attestation de formation en Thérapie Symbolique Avancée
Formation de praticien·ne en Sophrologie | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta

Biographie

 Après avoir travaillé 12 ans dans le milieu de la mode comme styliste et consultante pour des entreprises en Chine,  j'ai choisi de me reconvertir dans la sophrologie. Ce métier qui m'avait profondément passionnée ne correspondait plus à mes attentes. J'avais besoin de me sentir plus en adéquation avec mes valeurs humaines, éthiques et écologiques. C'est donc tout naturellement que je me suis tournée vers une discipline qui regroupe plusieurs de mes hobbies et passion comme le yoga , la méditation et la psychologie. 

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