Frédéric LEJEUNE

La séance dure 1h30.

Dans un premier temps, nous prenons le temps de définir la problématique et le contexte dans laquelle elle existe.

Je vous présente ensuite mon approche thérapeutique et comment nous allons travailler ensemble.

Quand il s'agit d'une séance suivante, nous débriefons de ce qui s'est passé entre les deux séances et je complète la pédagogie de la première séance en fonction des expériences.

Dans la deuxième partie de la séance, je vous propose un protocole toujours accompagné d'outils que vous pouvez utiliser dans votre quotidien (auto-hypnose, cohérence cardiaque, exercices de Programmation Neuro-Linguistique), afin d'enrichir votre boîte à outils.

Mon approche est une approche psychothérapeutique. Elle a pour but de libérer les émotions refoulées du passé et modifier les comportements liés à ces émotions.

Nous utiliserons pour cela des outils, tels que l'hypnose (Hypnose Humaniste: une thérapie symbolique par l'hypnose), la thérapie par mouvements oculaires (Stimulation Bilatérale Alternée: thérapie style EMDR), la cohérence cardiaque (régulation des émotions avec la respiration), et les thérapies comportementales et cognitives (TCC).

Les bénéfices sont multiples et parfois inattendus. En libérant les émotions, l'inconscient modifie tout un ensemble de choses, qui dépassent parfois l'objectif initial.

Voici quelques domaines sur lesquels nous pouvons travailler ensemble:

• Les troubles compulsifs comme les addictions et la dépendance : addictions alimentaires, dépendance à la drogue, dépendance à l’alcool, autres addictions (chemsex, jeu, Internet, etc.) ;

• Le mal-être : confiance en soi, estime de soi, auto-dévalorisation, etc. ;

• Le stress, l'anxiété, l'angoisse, les crises de panique, les idées noires, etc. ;

• La dépression et le burn-out ;

• Les traumatismes (agressions, accidents, attentats, chocs physiques ou psychologiques violents, etc.) ;

• Les phobies et autres peurs ;

• La perte de poids ou le gain de poids ;

• Les troubles du sommeil ;

• La thérapie de couple.