Florence Binay

Florence Binay Profil vérifié

Sophrologie

Retrouvez plus de présence et de bonheur avec la sophrologie !


Retrouvez plus de présence et de bonheur avec la sophrologie !

L'objectif de mes séances est de vous donner les clés pour découvrir et activer toutes vos ressources afin de mieux vivre en équilibre et amortir les nuisances du quotidien.La sophrologie est est un outil de relaxation dynamique très efficace utilisant la respiration, les sensations corporelles agréables et les visualisations afin de trouver ses propres ressources.

Voir les bénéfices Voir comment se déroule une séance

Le praticien exerce à

Consultation 75min 80€ 90 si séance à domicile
Consultation 75min 80€ 90 si séance à domicile
Le praticien vous accompagne dans les problématiques suivantes
Stress, anxiété, phobies Maux de ventre Fécondation In Vitro (FIV) Mal de dos Fatigue et insomnie Bonheur Maman et enfant Développement personnel
Public
Tous publics A partir de 2-3 ans

Florence Binay Propose également

Apprivoisez les pensées négatives et leurs effets avec la méditation pleine conscience !

La pleine conscience est une pratique d'origine bouddhiste qui invite à développer une conscience, intentionnellement, sur l'instant présent, sans jugement, sans interprétation.Les bouddhistes considèrent cet état d'ouverture comme une qualité innée de l'esprit. Il nous faut souvent la retrouver et la cultiver par une pratique, en raison de nos modes de vie, d'éducation et de pensées qui nous en éloignent.

Avec la pleine conscience on se rend compte que ce sont nos pensées et la nature de nos pensées qui génèrent du stress et on apprend progressivement à les tenir à distance lorsque c'est nécessaire.

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Libérez vous de vos expériences négatives avec les mouvements oculaires

Le traitement du stress post-traumatique est fondé sur l'utilisation de mouvements des yeux, rythmés, qui stimulent le processus naturel d'auto-guérison du cerveau émotionnel.Tout au long de notre vie nous subissons des événements plus ou moins traumatisants, des stress, des "bleus de l'âme".Notre corps, notre cerveau gardent la trace, consciente ou pas, du vécu, des images, des bruits, des pensées ou sentiments qui y sont associés.

Cette séance a pour vocation à vous aider à vous libérer de ces expériences mal digérées qui impactent votre quotidien.

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Les avis

2 avis
Audrey, le 2 mai 2017
Florence m'accompagne depuis 3 ans avec succès pour passer avec douceur chaque étape de ma vie ... D'abord, j'ai rencontré Florence quand j'avais grand besoin de gagner confiance en moi et d'acquérir des outils de détente pour me libérer de certains processus parasites suite à un burn-out. En s'abstenant toujours de porter des jugements, elle m'a guidée avec tout son professionnalisme, sa douceur et son empathie sur la route de la sophrologie qui est depuis rentrée définitivement dans mon environnement. Puis nous avons entamé un cycle très court et ultra-efficace de techniques oculaires dont le résultat a été spectaculaire au bout de seulement 3 séances ! Enfin, comme Florence maitrise parfaitement plusieurs techniques, elle m'a accompagnée pour préparer la plus belle étape de ma vie : ma première grossesse qui s'est magnifiquement déroulee jusqu'à l'accouchement que j'ai pu très bien gérer grâce aux précieux conseils de Florence ... Bref Florence est une praticienne hors pair et multi-fonctions !
Agnès, le 16 août 2016
La première fois que j’ai rencontré Florence, j’étais dans une grande souffrance morale suite à une séparation. Florence m’a alors accueillie et écoutée avec patience, compréhension et surtout avec une grande bienveillance. Son écoute, quelques séances d’EMDR, des exercices de sophrologie m’ont aidée d’une façon progressive et efficace à passer ce cap difficile de ma vie. Les ateliers collectifs de sophrologie animés par Florence m’ont aussi beaucoup apportés. J’y ai appris des techniques simples et efficaces à mettre en place pour décompresser et faire baisser les tensions que la vie quotidienne peut apporter. Maintenant, la sophrologie fait partie de ma vie et j’y ai recours bien souvent : dans mon métier auprès des enfants, dans les moments de stress, pour garder sérénité et bienveillance dans mes relations familiales, amicales et professionnelles. J’ai l’impression que Florence m’a ouverte à une nouvelle dimension de moi-même et qu’elle m’a donné les « clés » pour garder un certain équilibre dans tous les domaines de ma vie ! Je retourne  voir Florence pour des petites « piqures » de rappel ou simplement pour retrouver son écoute bienveillante qui m’aide à trouver les solutions adéquates à telle ou telle situation.


2 avis
Audrey, le 2 mai 2017
Florence m'accompagne depuis 3 ans avec succès pour passer avec douceur chaque étape de ma vie ... D'abord, j'ai rencontré Florence quand j'avais grand besoin de gagner confiance en moi et d'acquérir des outils de détente pour me libérer de certains processus parasites suite à un burn-out. En s'abstenant toujours de porter des jugements, elle m'a guidée avec tout son professionnalisme, sa douceur et son empathie sur la route de la sophrologie qui est depuis rentrée définitivement dans mon environnement. Puis nous avons entamé un cycle très court et ultra-efficace de techniques oculaires dont le résultat a été spectaculaire au bout de seulement 3 séances ! Enfin, comme Florence maitrise parfaitement plusieurs techniques, elle m'a accompagnée pour préparer la plus belle étape de ma vie : ma première grossesse qui s'est magnifiquement déroulee jusqu'à l'accouchement que j'ai pu très bien gérer grâce aux précieux conseils de Florence ... Bref Florence est une praticienne hors pair et multi-fonctions !
Agnès, le 16 août 2016
La première fois que j’ai rencontré Florence, j’étais dans une grande souffrance morale suite à une séparation. Florence m’a alors accueillie et écoutée avec patience, compréhension et surtout avec une grande bienveillance. Son écoute, quelques séances d’EMDR, des exercices de sophrologie m’ont aidée d’une façon progressive et efficace à passer ce cap difficile de ma vie. Les ateliers collectifs de sophrologie animés par Florence m’ont aussi beaucoup apportés. J’y ai appris des techniques simples et efficaces à mettre en place pour décompresser et faire baisser les tensions que la vie quotidienne peut apporter. Maintenant, la sophrologie fait partie de ma vie et j’y ai recours bien souvent : dans mon métier auprès des enfants, dans les moments de stress, pour garder sérénité et bienveillance dans mes relations familiales, amicales et professionnelles. J’ai l’impression que Florence m’a ouverte à une nouvelle dimension de moi-même et qu’elle m’a donné les « clés » pour garder un certain équilibre dans tous les domaines de ma vie ! Je retourne  voir Florence pour des petites « piqures » de rappel ou simplement pour retrouver son écoute bienveillante qui m’aide à trouver les solutions adéquates à telle ou telle situation.

Son approche

Je me situe toujours en tant que point d'appui, de soutien, et je puise dans ces différentes techniques avec une approche simple et concrète adaptée à chacun et permettant de vivre mieux dans les différents domaines de sa vie...La créativité, la richesse de l'être humain, la qualité de la relation à soi et aux autres sont des sources et ressources inépuisables.Il me tient à coeur que chacun puisse vivre avec plus de conscience et de connaissances de soi pour vivre avec plus de bonheur, d'équilibre et rajouter de la vie à sa vie.



Sa formation

Méditation
  • Formation de praticien·ne en Méditation | CHU de Lille
Mouvements Oculaires (EMDR etc)
  • Thérapie d’intégration par les mouvements oculaires | TIMO EMDR

Fédération Européenne de Sophrologie



Sa biographie

Je suis spécialisée dans le conseil en techniques de relaxation, sophrologie, méditation de pleine conscience, gestion du stress et traitement du stress post-traumatique. J'ai créé en 2001 l'Espace Détente et Sophrologie qui propose des accompagnements personnalisées aux particuliers et aux entreprises dans une approche concrète et pratique. Je suis auteure du livre "121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs", un petit guide pour une pratique facile au quotidien. Ainsi que du livre "Grandir heureux et zen" aux éditions Solar (parution 2017)


Comment se déroule une séance ?

Une séance débute par un temps d'échange afin de définir votre besoin ou votre problématique. Nous définissons ensemble ensuite les orientations à suivre. Cet échange se poursuit par une pratique que nous faisons ensemble afin que vous intégriez les outils et puissiez les utiliser dans votre quotidien. Nous terminons par un temps d'échange en reprenant les outils clés afin de gagner en autonomie à chaque séance.



Quels sont les bénéfices ?

La sophrologie apporte l'équilibre, rétablissant au fur et à mesure le dialogue entre le corps et l'esprit afin d'augmenter tous vos potentiels.Pédagogie du bonheur et de la mise en valeur de vos potentiels positifs, elle vous permet de vivre mieux, de porter un regard différent sur vous-même et sur le monde qui vous entoure.En effet, la sophrologie permet d’apprendre à connaître son corps, à vivre bien avec lui. Elle réduit les tensions, permet d’offrir de meilleures possibilités d’adaptation aux nouvelles conditions de vie en société et augmente les capacités de concentration et de mémorisation. Et davantage !


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