11 avis

Flore Thuong

Paris 14e, à domicile

11 avis
Sophrologie
Coaching

Je vous accompagne à vous libérer de vos émotions négatives

Tous publics, A partir de 4-5 ans

à partir de 60€

60min

La sophrologie, c’est l’art d’harmoniser le corps et l’esprit par la respiration et la visualisation positive . Selon moi, le sophrologue accompagne les personnes à mieux gérer leurs émotions pour faire face aux défis quotidiens de la vie. Dans un cadre bienveillant et de non-jugement, il les aide à mettre en place un cercle vertueux, de façon autonome et durable.

J'ai appelé cette méthode " La Sophrologie by Flore ".

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Maux de tête
Stress, anxiété, phobies
Maux de ventre
Allergies, intolérances
Problèmes de peau
Accompagnement FIV (Fécondation In Vitro)
Mal de dos
Fatigue et insomnie
Maman et enfant
Addictions
Développement personnel
Asthme

Comment se passe la séance ?

La 1ère séance est une prise de connaissance, au cours de laquelle vous exposerez votre problématique et vos objectifs. Nous échangerons sur vos angoisses, vos ressources et vos motivations. Les autres séances se dérouleront ainsi : vous serez invités à pratiquer des exercices doux de relaxation (issus du yoga). Ces exercices vous permettront d'évacuer vos tensions physiques et mentales et de vous détendre progressivement vers une sensation de lâcher prise. En fin de séance, vous vous laisserez guider par ma voix et je vous aiderai à relâcher mentalement toutes les parties  de votre corps. Vous pourrez ainsi vous projeter dans une situation agréable et apaisante.

 

Son approche

Ayant une double compétence en développement personnel (sophrologie, coaching), je vous propose des séances totalement personnalisées et adaptées à votre problématique.

Je considère la personne dans sa globalité, en cela mon approche est holistique. J'harmonise les sphères mentales, physiques et émotionnelles de chaque individu.

Je propose des packages personnalisés : 

"Bulle de Sérénité" pour les personnes stressées 

"Baby & Mum" pour les femmes enceintes 

"Sophro Kids" pour les enfants & "Sophro Teen" pour les adolescents 

"Douce Nuit" pour les troubles du sommeil 

"Tourner la page" pour les changements de vie

Quels bénéfices en attendre ?

Notre séance vous permettra de détendre les zones contractées de votre corps et d'évacuer vos ruminations mentales. En début de séance, vous arrivez souvent stressé, surmené et submergé par vos émotions. Après la séance, vous repartez détendu, remotivé et serein. Cette remise en forme physique et mentale constituera un réel atout pour l'atteinte de vos objectifs personnels.

Il est vivement conseillé de prévoir 6 à 10 séances pour un résultat efficace et durable / pour les enfants, entre 4 et 6 séances. Le nombre de séances peut varier d'une personne à l'autre, l'essentiel étant de respecter le rythme de chacun.


De sophro-trucs en sophro-trips…
Flore est une « sophro-coach » bienveillante, professionnelle et très à l’écoute, qui saura
aussi bien vous accompagner sur le chemin d’une transition que vous transmettre
quelques pratiques utiles au quotidien, vous soutenir lors d’un deuil ou vous aider à
développer votre confiance.
En allant la voir vous pourriez : 
- apprendre de précieux exercices (que je me plais à appeler « sophro-trucs »)
reproductibles très facilement pour en retrouver le bénéfice : pour déstresser, pour se
débarrasser de pensées polluantes, pour se donner de l’énergie positive…
- expérimenter de fabuleux voyages intérieurs (que je nomme « sophro-trips ») en vous
laissant guider en confiance vers un état de profonde relaxation, et ainsi : rencontrer
votre animal intérieur ou votre part d’enfant, voyager loin dans le cosmos et apprivoiser
le lâcher-prise, cultiver votre jardin intérieur et par là même votre confiance et vos
pensées positives…
- entreprendre des lectures éclairantes qu’elle vous conseillerait au fur et à mesure de
votre questionnement et de votre évolution
- bénéficier de l’écoute active d’une coach qui saura vous faire avancer vers votre
objectif de façon sûre mais à votre rythme en s’adaptant aux événements que vous
traversez
Mais ne me croyez pas sur parole… Expérimentez !

5

C'est à la suite d'une reconversion professionnelle que j'ai éprouvé le besoin de faire appel à un coach afin de mener à bien mon projet. Flore a su m'accompagner en étant à l'écoute. Elle a su comprendre ma demande, s'y adapter et aller à mon rythme tout en m'encourageant, sans m'imposer sa façon de concevoir un accompagnement.
Cet accompagnement "sur mesure" m'a permis de prendre conscience de mes capacités et des freins restant à lever.
Aujourd'hui, j'aborde sereinement cette nouvelle étape de vie grâce à la bienveillance de Flore et à son professionnalisme

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C'est à la suite d'une reconversion professionnelle que j'ai éprouvé le besoin de faire appel à un coach afin de mener à bien mon projet. Flore a su m'accompagner en étant à l'écoute. Elle a su comprendre ma demande, s'y adapter et aller à mon rythme tout en m'encourageant, sans m'imposer sa façon de concevoir un accompagnement.
Cet accompagnement "sur mesure" m'a permis de prendre conscience de mes capacités et des freins restant à lever.
Aujourd'hui, j'aborde sereinement cette nouvelle étape de vie grâce à la bienveillance de Flore et à son professionnalisme

5

Une période compliquée dans ma vie professionnelle et personnelle m'a fait croiser le chemin de Flore Très efficacement et de façon naturelle, elle a su me donner les moyens de reprendre ma vie en main. Une coach attentive et très pro.
Je recommande vivement

5

Flore m'a accompagné pour résoudre une problématique personnelle. Elle a su me faire identifier des clés tout en douceur sans être dans le jugement avec des exercices variés et complémentaires qui restent utiles dans le temps. Pour les personnes qui souhaitent progresser dans leurs axes d'amélioration, je leur recommande vivement l'efficacité et la douceur de Flore.

5

Flore exerce avec beaucoup de professionnalisme, c'est une personne prévenante, à l'écoute des autres, sa sympathie et son dynamisme transforme la pratique de la sophrologie en un pur moment de détente en opposition au stress engendré par la société. Elle vous livre des clés pour faire face aux différentes situations difficiles de la vie

5

J’ai rencontré Flore à un moment où je ressentais particulièrement le besoin de me libérer de tensions physiques et de ruminations qui polluaient mon quotidien. Déjà adepte de l’hypnose, je me suis laissée guider en toute confiance vers la détente du corps et du mental. Je recommande vivement Flore pour toute personne désireuse de prendre du recul dans sa vie, de lâcher prise et d’aller vers son bien-être. La sophrologie est devenue pour moi une vraie philosophie.

5

Je n'avais jamais été initié à la sophrologie. Quelle découverte sensationnelle ! Cela a été d'autant plus efficace et porteur de sens que j'ai eu l'opportunité de faire ce premier pas avec Flore Thuong. Sincèrement à l'écoute et vecteur d'apaisement, me plongeant dans une semi-hypnose inattendue, elle a su me transmettre la sérénité recherchée. Par sa double culture vietnamienne et française, j'ai pu ressentir le calme et la sensibilité. J'ai également apprécié sa bonne connaissance des problématiques humaines. Je renouvellerai cette expérience auprès d'elle les yeux fermés. 

5

Grâce à Flore, j'ai découvert la sophrologie en 2016 comme moyen de gérer une difficulté professionnelle. Dès le départ j'ai été impressionné par la façon qu'a Flore de créer un climat apaisant de relaxation, que ce soit à son cabinet parisien ou lors de ses interventions en entreprise. Les techniques de sophrologue acquises à cette époque me sont encore précieuses aujourd'hui pour me libérer de tensions et rester en harmonie au quotidien..

5

J'ai contacté Flore Thuong car ma fille Sara (8 ans) souffrait de problèmes d'endormissement depuis sa plus petite enfance. J'étais très enthousiaste et assez ouverte à la sophrologie. De plus je savais que Flore s'était spécialisée en sophrologie pour les enfants et adolescents. Elle  a donné à Sara des "outils" pour s'endormir sereinement et apprivoiser ses angoisses. 
Aujourd'hui Sara s'endort seule et sais utiliser les exercices de sophrologie qu'elle a appris, dans d'autres circonstances que l'endormissement. Sara était très à l'aise avec Flore : les séances sont empreintes  de beaucoup de professionnalisme et d'une grande bienveillance. Sara a même donné un surnom à Flore ... Sophrojolie. 

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J'ai été mise en contact par le biais d une amie commune pour des séances de coaching. Malgré mon scepticisme Flore a su par son écoute me faire ressortir mon moi positif intérieur. Cela m a permis de comprendre que dans mon for intérieur j'étais une belle personne dotée de compétences et de belles valeurs que je partageais avec d autres belles personnes tout en faisant des petits pas envers celles avec qui c'était plus compliqué. Aujourd'hui j'échange avec des personnes que j'évitais avant les séances avec Flore. Je suis donc ressortie forte en ayant confiance en moi et en m'adaptant aux autres de manière positive surtout pour m'en protéger.

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Formation

Sophrologie - Certificat Maitre Praticien Hypnose
Formation de praticien·ne en Sophrologie | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta

Coaching - Certificat du Centre Européen de Formation au Coaching Professionnel
Certification de Coach Professionnel - Linkup Coaching | Centre Européen de Formation au Coaching Professionnel

Biographie

J'ai exercé 15 ans comme cadre dans l'hôtellerie internationale. Dans cet environnement, j'ai pu observer les complexités que rencontrent les individus pour s'épanouir dans leur vie professionnelle et personnelle. La sophrologie est apparue dans ma vie en tant que patiente il y a une dizaine d'années. J'ai pu ainsi constater tous les bienfaits de cette méthode douce qui m’a permis d'affronter efficacement les défis de la vie. Forte de ce constat, j'ai décidé d'entreprendre une formation de sophrologue avec comme objectif d'améliorer les conditions physiques, mentales et émotionnelles des individus sur leur lieu de travail. Aujourd'hui, j'anime des séances de sophrologie en entreprise selon des thématiques telles que la gestion du stress, la confiance en soi ou encore la cohésion d'équipe. Je reçois aussi des particuliers dans mon cabinet du 14ème arrondissement. Depuis 2015, je suis certifiée coach professionnelle, spécialisée en coaching d'entreprise. J'ai à coeur d'accompagner mes clients à mieux vivre leurs transitions de vie (rupture professionnelle ou personnelle, passage de la vie d’étudiant à la vie professionnelle, préparation à la retraite, prise de poste ou de parole en public...). Je peux également animer des séances de sophrologie en anglais.

 

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