Flavia LIFCHITZ
Sophrologue
Mes domaines d'expertise :
- gestion du stress, de l'anxiété, des phobies et des addictions ;
- mieux-être du quotidien et confiance en soi ;
- gestion de la qualité du sommeil ;
- accompagnement lors de grossesses, de traitements médicaux ou de pathologies diverses ;
- préparation aux examens, aux concours et aux évènements (gestion du trac) ;
- accompagnement pour des performances artistiques et/ou sportives.
Présentation de la sophrologie :
La sophrologie est une discipline holistique prenant en compte l'homme dans sa globalité et s'appuyant sur trois plans : le corps, le mental et les émotions.
Le sophrologue est un professionnel du bien-être qui aide ses clients à évoluer dans leur développement personnel, mais aussi à prendre plus conscience d'eux-mêmes.
La sophrologie se pratique dans différentes postures (debout, assise ou allongée). Le sophrologue guide le client par sa voix. Une séance individuelle débute et se conclut par un entretien.
La durée d'une prise en charge peut varier selon les besoins du client :
- prévoir 4 à 5 séances dans le cadre de la préparation d'un évènement important ;
- prévoir entre 8 à 12 séances pour un protocole de développement personnel, dans un objectif d'évolution ou modification d'un comportement.
Des enregistrements audios sont également disponibles pour la pratique autonome de la sophrologie entre les séances.
Il est vivement conseillé aux clients de pratiquer la sophrologie entre les différents rendez-vous.
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Comment se passe la séance ?
Les séances de sophrologie se déroule en trois temps.
1) Dans un premier temps, je vous accueille et nous avons un moment d'échange (vous m'expliquez la raison de votre présence, puis je vous explique comment je peux vous aider).
2) Dans un second temps, je vous proposerai des exercices adaptés à vos besoins. Il y aura différents types d'exercices :
- Des relaxations dynamiques, qui seront réalisées dans les postures debout ou assise. Ces exercices mobilises différentes parties du corps et permettent de commencer le travail de relaxation.
- Un travail ensuite d'induction physique et mentale où vous serez guidé par le son de ma voix. Il vous faudra fermer les yeux (vous serez assis ou allongé) et nous travaillerons à une détente plus profonde de votre corps et de votre esprit.
3) Enfin, dans un troisième temps, nous aurons un nouvel échange sur vos ressentis lors de la séance et sur les potentiels exercices que vous ferez chez vous en parfaite autonomie.
Son approche
Mon approche est basée sur l'empathie et l'écoute.
Ce qui compte pour moi c'est qu'une personne ressorte du cabinet toujours mieux que lorsqu'elle y est entrée. Mon but étant de rendre la vie plus facile et plus agréable.
Je donne également à mes clients de véritables outils pouvant les rendre autonomes. Je souhaite qu'à la fin du nombre de séances fixées, ils ne ressentent plus le besoin de revenir parce qu'ils auront atteints leur(s) objectif(s).
Quels bénéfices en attendre ?
Une séance de sophrologie vous apportera avant tout une détente à la fois corporelle et mentale. Après une séance, vous vous sentirez relâché(e) et détendu(e). Il y aura donc des bénéfices directs sur votre bien-être mais il y aura aussi des bénéfices indirects sur votre quotidien et sur l'évolution de vos ressentis globaux.
Formation
Formation de Sophrologue - RNCP Niveau III | Ecole française de sophrothérapie - EFDS
Formation de Relaxologue | Ecole française de sophrothérapie - EFDS
Biographie
Les pratiques de Flavia LIFCHITZ
