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Coraline CHARRIER
Sophrologue et Coach Vocal, pour que votre corps soit votre meilleur allié, dans votre bien-être.
En tant que sophrologue, je vous propose de vous accompagner afin de mieux-vivre votre quotidien, d'atteindre une vision positive de votre environnement. En douceur, je m'adapterai à votre besoin. Je vous proposerai des exercices de respiration contrôlée, de détente musculaire, et de projection mentale. Au fil des séances, vous découvrirez des outils pour alléger votre quotidien !
Spécialisée en coaching vocal, je vous propose un travail sain de votre voix. Vous pourrez la découvrir, la développer, sans la fatiguer. Que vous soyez amateur de la chanson, professionnel dans le monde du spectacle, ou dans un domaine où la voix est un outil essentiel, votre accompagnement sera personnalisé, en détente et bienveillance.
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Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement
Comment se passe la séance ?
Sophrologie :
Une séance dure 1h, et se déroule en 4 temps :
1) Nous échangeons sur votre besoin, sur votre entrainement et les événements entre les séances, vos préférences d'exercice.
2) Vous pratiquerez des petits exercices de sophrologie en mouvement, afin de relâcher la pression.
3) Vous pratiquerez un exercice assis ou allongé (selon votre préférence), et vous vous laisserez guider par le son de ma voix.
4) Pour finir nous échangerons sur votre vécu de la séance et des exercices.
Coaching Vocal :
Une séance dure 1h, et se déroule en 4 temps :
1) Nous échangeons sur ce que vous souhaitez faire, sur votre objectif, ainsi que sur votre entrainement personnel.
2) Je propose des exercices de relaxation, de réveil corporel, de respiration contrôlée, et d'échauffement vocal. Vous découvrirez les techniques incontournables de la voix.
3) Pratique des exercices sur un projet personnalisé (une chanson, un texte, un poème etc.)
4) Échange sur la séance et sur les exercices d'entrainement.
Son approche
Par un accompagnement en sophrologie comme en coaching vocal, je vous propose une approche en douceur, afin de m'adapter à votre rythme. Vos ressentis seront d'importants repères dans mon travail, pour que vous vous sentiez en confort (physiquement, mentalement). La bienveillance est pour moi une valeur primordiale, que je défends à chacune de mes séances.
Quels bénéfices en attendre ?
Au fil des séances de sophrologie, vous aurez des outils pour alléger votre quotidien, et obtenir une vision plus positive de vous-même ainsi que votre entourage.
Par le coaching vocal, vous découvrirez de nouveaux chemins pour vous amuser avec votre voix, la varier, la développer tout en gardant votre authenticité.
Coraline est une professionnelle engagée, à l'écoute, pleine de joie et de douceur
Coraline est très à l’écoute afin de cerner au mieux la demande et le besoin. Elle s’adapte et propose des exercices variés lors des séances. Très attentive, elle accompagne pas à pas et permet une réelle évolution !
Formation
Formation initiale de Sophrologue | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta
Biographie
Passionnée de chant depuis ma plus tendre enfance, j'ai pu découvrir et ressentir les secrets de la voix.
Formée à la Maîtrise de Bretagne puis au Conservatoire de Rennes jusqu'au Cycle III, j'ai acquis des outils qui m'ont permis de découvrir les différentes nuances de ma voix dans le domaine lyrique. Afin de continuer ma quête, je lui ai découvert d'autres facettes en intégrant les Cours Florent, spécialisée en Comédie Musicale. D'autres vibrations, d'autres sons, que je ne suspectais pas, se sont révélés.
Cette voix unique, que chacun d'entre nous peut se surprendre à découvrir, est reliée à notre corps, notre psychique, et nos émotions.
Intéressée par le développement personnel, je me suis ensuite formée à une méthode bienveillante proche du corps, des ressentis : la sophrologie (en formation à l'IFS Paris). Cette méthode de thérapie brève est alors un autre axe d'accompagnement. Par la sophrologie ou le coaching vocal, vous vous offrirez ce temps pour vous, adapté à votre objectif personnel.
Autres activités
J'accompagne en parallèle une troupe de comédiens aussi bien à la voix parlée que chantée, le chant étant souvent utilisé au théâtre. Après le confinement, je souhaiterai pratiquer des ateliers en petits groupes de sophrologie, ou/et de coaching vocal.
Les pratiques de Coraline CHARRIER
