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Yoga
Cedric Turmel
Je me relâche profondément avec le Yoga !
  • 2 avis
  • 56 Rue Boursault - 75017 Paris
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  • Tous publics, A partir de 12 ans
  • 50 €
  • 60 min
Le yoga est une discipline ancestrale qui par l'action de postures corporelles (appelées "Asanas") amène l'esprit et le corps à s'harmoniser afin d'atteindre un état de bien-être général.
À propos du praticien
Formation
Yoga |

Formation de praticien·ne en Yoga

Shiatsu |

Formation de praticien·ne en Shiatsu

Approche

Pour chaque pratique, je m'adapte à la personne, mais avant tout je vois le shiatsu comme l'art du toucher afin d'éveiller l'énergie. De son coté, le yoga représente la beauté de se connecter à notre corps. Enfin la méditation est la sagesse de l'immobilité.

Biographie

Passionné et à l'écoute depuis plus de 10 ans des différentes approches de bien-être, j'ai décidé au fil des séances d'apprentissage d'ouvrir mon espace privé de shiatsu, yoga et méditation afin de transmettre tous les bienfaits qu'elles ont pu m'apporter.Depuis 2008, je pratique le shiatsu dont les contraintes physiques, dans les premières années, furent difficiles pour un élève occidental. La pratique au sol, l'équilibre du corps, le maintien stable des pressions durant plusieurs minutes m'ont ouvert un nouvel univers sur la perception de soi et de l'énergie. La concentration et la respiration profonde m'ont mené au développement du ressenti du corps au travers des mains. J'ai appris à dissocier les zones chaudes et froides, jusqu'à une écoute vibratoire affinée. La patience, l'assiduité et l'entraînement ont été mes meilleurs alliés pour évoluer.


Les séances
Comment se déroule une séance

Le début de la séance s'enchaîne par des petits étirements car le corps a besoin de se délier avant de se placer dans des positions plus exigeantes. A noter que la souplesse importe peu, chaque posture s'aménageant selon des degrés de difficultés et étant facilitée par l'aide d'un coussin au sol. L'objectif est d'atteindre la position la plus juste pour soi, selon ses possibilités à l'aide des conseils du professeur.
Dans le déroulement, le choix des postures suit une logique pour s'allier aux bienfaits corporels. Plus on met de cohérence, plus on ira chercher loin dans la détente et le lâcher-prise. Ces postures ont pour objectif d'étirer tous les muscles et de redonner de la souplesse au corps par des enroulements, des rotations, des flexions et des extensions.

Bénéfice

Réduit les déséquilibres (maux de tête, maux de dos, articulations, tensions émotionnelles, hypertension). Améliore nos capacités de souplesse, de concentration, de respiration et d'endurance. Tonifie et renforce les muscles, les organes, les os du squelette, ainsi que la circulation sanguine. Favorise l'équilibre, l'agilité, le dynamisme et la sérénité.


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