Bénédicte STALLA-BOURDILLON
Retrouver un équilibre entre son coeur, son esprit et son corps grâce à la Sophrologie, l'arts-thérapie et les Elixirs des fleurs du bush Australien.
Sophrologue Arts-thérapeute diplômée et expérimentée mais aussi artiste des arts vivants pendant 30 ans, je suis devenue au fil du temps une spécialiste de la gestion du stress, de l'estime de soi et de l'image de soi.
J'accompagne les personnes qui souffrent de troubles du comportement, de l'affirmation de soi, de l'identité, du sommeil, du comportement alimentaire et les troubles liés au changement, à la perte, la séparation, le deuil.
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Ce praticien peut vous accompagner dans différentes situations
Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.
Comment se passe la séance ?
En amont de la première séance, je vous offre un temps de conversation téléphonique pour répondre aux questions préalables qui pourraient vous traverser l'esprit. N'hésitez pas à m'envoyer un texto au 06 60 68 07 04 avec vos disponibilités et nous pourrons convenir d'un rendez-vous téléphonique ensemble.
Enfants à partir de 7 ans, Adolescents et Adultes, je vous reçois en présentiel dans un cabinet lumineux et agréable situé dans le 14ème arrondissement de Paris. Ce temps est pour vous, pour déposer vos soucis, régénérer votre vitalité et trouver vos ressources pour les dépasser, aller de l'avant !
Mon cabinet se situe au 29 av Général Leclerc en étages sans ascenseur (4ème) à 50 mètres du Métro Mouton-Duvernet sur la ligne 4 du métro parisien, à 7 mn à pied du RER B Denfert-Rochereau.
La première séance se fait toujours en présentiel. En consultation de suivi, je peux vous recevoir à distance.
Pour les Séniors qui auraient du mal à marcher, je me déplace à domicile dans le périmètre du sud parisien desservi par le métro.
Mes consultations en cabinet se déroulent du mercredi au vendredi, le matin à partir de 9h, à l'heure du repas et en soirée, ainsi que les samedis de 10h à 16h. Les lundis et mardis, je travaille en associations auprès de publics en situation de grande précarité alcoolo-dépendants et des personnes en situation d'exil et de migration.
La première séance dure 1h30 (environ 15 mn de plus qu'en consultation de suivi : 1h15), au même tarif :
- Votre anamnèse : vous me partagez ce qui vous amène : votre situation, votre demande, vos besoins... dans une écoute bienveillante et sans jugement de ma part.
- Votre objectif : je vous aide à prendre conscience de vos priorités et à laisser émerger en vous les critères de réussite qui sont pertinents pour vous. Je vous aide à définir votre objectif d'accompagnement personnalisé et nous définissons ensemble de la démarche la plus appropriée entre la Sophrologie, la Théâtralisation en bac de sable et la Maieusthésie ainsi que du nombre de séances.
- Votre pratique : Je vous invite à découvrir une pratique de sophrologie. Cette première pratique est souvent un temps de respiration ou de relaxation profonde ou de récupération de votre vitalité ou une visualisation positive selon votre sensibilité, votre histoire.
A partir des séances suivantes, la séance d'1h15 se déroule ainsi :
- Votre météo intérieure : nous faisons le point sur l'évolution de votre situation et votre entraînement à la maison,
- Votre objectif de séance,
- Vos pratiques de sophrologie : relaxation, Yoga-nidra, Schultz, Jacobson, visualisations positives, respirations avec enregistrement de la séance pour continuer l'entraînement chez vous
ET/OU
- Vos pratiques de Théâtralisation en bac de sable ou de Maieusthésie,
- Entre chacune des parties, vous pouvez me partagez vos ressentis
- En fin de séance, je vous apporte un conseil en Elixirs des fleurs du bush australien pour soutenir votre transformation et nous convenons d'une nouvelle routine d'entraînement à faire chez vous pour ancrer encore davantage les bienfaits ressentis en séance.
Son approche
La sophrologie est au cœur de mon accompagnement car elle donne toute sa place à la corporalité, aux ressentis du corps. Pour autant, je vous accompagne avec des approches différentes et complémentaires : la sophrologie, la maieusthésie, la théâtralisation miniature en bac de sable. Toutes ont la particularité de travailler à partir d'un état de relaxation qui se situe entre l'état de veille et l'état de sommeil.
Par ailleurs, vous bénéficiez des découvertes, des expériences que j'ai glanées au fil de ma "1ère vie" de comédienne, chanteuse, clown au cours de laquelle j'ai beaucoup appris sur la gestion du stress, la confiance en soi et l'image de soi.
Je propose un accompagnement individuel mais également en atelier de groupe.
À tout moment, vous pouvez apporter des éléments nouveaux pour enrichir votre processus de changement.
Ecoute, fluidité, créativité et responsabilité sont les garants du bon déroulement de votre mieux-être.
Quels bénéfices en attendre ?
La Sophrologie, l'Arts-thérapie, la Théâtralisation en bac de sable et la Maieusthésie sont des thérapies brèves qui vous soutiennent dans votre objectif de mieux-être, en quelques séances ! Je vous conseille également en Elixirs des fleurs du bush Australien.
Formation
Formation en Médiation Artistique | Institut National d'Expression, de Création, d'Art et Thérapie - INECAT Paris
Titre Professionnel d'Art-Thérapeute | Institut National d'Expression, de Création, d'Art et Thérapie - INECAT Paris
Formation de Praticien en Sophrologie | Collège Européen Naturopathie Traditionnelle Holistique - CENATHO
Formation en Communication Thérapeutique et Assertivité - Niveau 3 | Cabinet de Formation Thierry Tournebise
Formation en Communication Thérapeutique et Assertivité - Niveau 4 | Cabinet de Formation Thierry Tournebise
Formation de Théâtralisation Miniature en Bac de sable | ARTEC Formation (Académie de Recherche en Techniques Educatives Corporelles)
Formation en Communication Thérapeutique et Assertivité Maïeusthésie - Niveau 1 | Aurélie BLANCHET - Cabinet de Formation et Consultations
Formation en Communication Thérapeutique et Assertivité Maïeusthésie - Niveau 2 | Aurélie BLANCHET - Cabinet de Formation et Consultations
Membre Actif Accrédité de la Fédération Française des Art-Thérapeutes | Fédération Française des Art-Thérapeutes - FFAT
(1997)
Titre de Responsable en Gestion | ESSEC Business School
(2020)
Diplôme d'Université: Addictions | Unversité de Paris
(2022)
Practitioner Workshop Studying the Australian Bush Flower Essences - Level 1| Australian BUSH FLOWER Essences
Biographie
De nature curieuse, je me suis formée au métier de Sophrologue Intégrative c'est-à-dire que je reste ouverte à toutes les nouvelles approches qui sollicitent aussi bien le corps que l'esprit pour apprivoiser le deuil, les douleurs, mincir, retrouver un meilleur sommeil, manger avec sérénité.
Par ailleurs, tout ce que je vous propose : je l'ai expérimenté en profondeur. Et je m'attache à la singularité de chaque expérience humaine car les séances sont personnalisées.
Avant d'ouvrir mon cabinet de sophrologie, j'ai fait un détour par les arts vivants ; j'ai commencé par être comédienne, chanteuse, clown. Là, j'y ai beaucoup appris sur l'expression corporelle et vocale, la gestion du stress, des émotions et la gestion de l'image de soi. En 2013, je fais un 1er pas de côté en validant les certifications RNCP de Médiatrice artistique en relation d'aide et d'Arts-thérapeute. Je suis actuellement membre accréditée du Syndicat Français des Arts-Thérapeutes et j'adhère à son code de déontologie.
C'est grâce à toutes ces boucles d'aventures que je peux aujourd'hui vous proposer des séances individuelles, collectives et créatives - notamment le coaching "confiance en soi" - adaptées à votre demande. Et je ne me suis pas arrêtée là...
En 2019, j'intègre une psychothérapie verbale : la maieusthésie et en 2020, je valide le DU Addictions à l'Université de Paris-Diderot car j'accompagne en associations des personnes en grande exclusion alcoolo-dépendantes.
En fait, je n'ai jamais cessé de chercher les approches les plus pertinentes, parfois un peu exotiques, pour aller vers un mieux-être, dans les domaines de la gestion du stress, du deuil, des émotions, le sommeil, les douleurs, les addictions, le surpoids et ce qui a trait à la revalorisation de soi et l'image de soi.
Aujourd'hui, la sophrologie est comme un grand panier qui rassemble et ordonne toutes les fleurs que j'ai récoltées au fil du temps pour vous soutenir.
Autres activités
En associations, j'accompagne depuis 9 ans des personnes à la rue alcoolo-dépendantes et des personnes migrantes.
Je me forme actuellement aux bienfaits des élixirs des fleurs du bush australien et à la pratique de l'écriture d'icônes.
Les pratiques de Bénédicte STALLA-BOURDILLON
